大學(xué)時(shí)候她挺用功的，學(xué)英語是為了以后能多點(diǎn)機(jī)會吧，畢竟那年代日本娛樂圈也開始往國際靠攏。她沒完全畢業(yè)就出來闖蕩了，1992年參加日本小姐選美，直接拿了冠軍，這一步讓她一下子從普通女孩跳進(jìn)了公眾視野。

獲獎后，她沒閑著，1993年就開始做模特，拍雜志封面，接廣告，那時(shí)候的她身高171厘米，比例勻稱，很快就成了時(shí)尚圈的熟面孔。接著1994年，她試水電視劇，演些小角色，慢慢磨煉演技。

到了1997年，參演《貓眼三姐妹》，這部電影讓她有點(diǎn)小名氣，觀眾開始記住這個(gè)高挑的女生。她不光演戲，還主持節(jié)目，聊生活話題，拉近和粉絲的距離。進(jìn)入2000年，她的知名度上來了，工作范圍擴(kuò)大到海外合作，比如去香港拍片，這也為她后來的感情事埋下伏筆。

早年的她靠選美打開門，之后一步步在模特和演藝上積累，成了日本娛樂圈的代表性人物。她的身材管理一直在線，骨架大但線條流暢，這也幫她在圈里站穩(wěn)腳跟。

2000年，藤原紀(jì)香去香港拍《雷霆戰(zhàn)警》，在那認(rèn)識了郭富城，兩人因?yàn)楹献鞑脸龌鸹?。電影殺青后，他們沒斷聯(lián)系，反而頻繁來往香港和日本之間。郭富城那時(shí)候35歲，她29歲，姐弟戀模式，但兩人看起來挺配的。媒體報(bào)道他們各種約會，郭富城還飛日本看她，在餐廳吃飯什么的。

2001年6月，她偷偷去香港補(bǔ)辦30歲生日，郭富城安排燭光晚宴，兩人一起慶祝，這事被拍到，戀情徹底曝光。他們的關(guān)系持續(xù)到2002年初，中間傳過結(jié)婚消息，但最后還是分了。分手原因沒公開，但據(jù)說距離是個(gè)問題，畢竟兩國之間飛來飛去挺累。

藤原紀(jì)香在這段戀情中展現(xiàn)出的成熟魅力特別突出，她身材豐滿，胸圍E杯，腰肢柔軟，整體曲線明顯，在公眾場合總能吸引眼球。媒體常形容她風(fēng)韻十足，171厘米的身高加上勻稱比例，讓她穿什么都好看。

戀愛期她出席活動，選貼身衣服，突出體型優(yōu)勢，自信心滿滿。郭富城追求她時(shí)挺主動的，曾制造驚喜，但兩人最終沒走到一起。分手后，她繼續(xù)工作，沒受太大影響。這段感情在日本和香港都鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，甚至影響了電影在日本的上映，因?yàn)榉劢z對這段戀情有意見。

藤原紀(jì)香的魅力不光是外在，她在圈里以專業(yè)著稱，拍戲時(shí)認(rèn)真調(diào)整狀態(tài)。身姿豐滿是她標(biāo)簽之一，亞洲女星中少見這種大骨架卻不粗糙的類型。戀情曝光后，她人氣不降反升，成了跨國戀的典型案例。郭富城那邊也承認(rèn)過這段，但沒細(xì)說。

分手后，藤原紀(jì)香沒停下腳步，繼續(xù)演藝事業(yè)。2007年2月，她和搞笑藝人陣內(nèi)智則結(jié)婚，兩人辦了盛大婚禮，媒體報(bào)道鋪天蓋地。但這段婚姻只維持兩年，2009年3月離婚，主要因?yàn)殛噧?nèi)出軌，還涉及家暴傳聞，她一度壓力大到生理失調(diào)，睡眠出問題。

離婚后，她通過博客表達(dá)面對未來的態(tài)度，很快就恢復(fù)單身狀態(tài)。幾年過去，她專注工作，參演舞臺劇和電影，比如2019年的《翔んで埼玉》。

2016年3月，她再婚，這次是和歌舞伎演員片岡愛之助，兩人生活低調(diào)穩(wěn)定。片岡有私生子，她適應(yīng)了后媽角色，沒傳出矛盾。結(jié)婚后，他們偶爾被拍到街頭散步，戴口罩手牽手，看起來挺和諧的。她繼續(xù)參與慈善，推廣環(huán)保議題，保持正面形象。

2020年疫情期，他們在家過日子，她更新社交媒體，分享日常。事業(yè)上，她不光演戲，還擔(dān)任2025大阪萬博日本館名譽(yù)館長，出席相關(guān)活動。2024年11月，她所屬經(jīng)紀(jì)公司SOMEDAY破產(chǎn)，這是個(gè)打擊，接著丈夫片岡在京都排練時(shí)受傷，不幸事接踵而至。

還有報(bào)道說她被騙4000萬日元，還在還債。這些事讓她低調(diào)一陣，但她沒放棄，2025年忙于舞臺劇《海螺小姐》，在東京和各地巡演，比如名古屋、高知、富山、大阪、新潟等地。7月大阪世博日本日，她現(xiàn)身慶典，米希亞演唱時(shí)她在臺下支持。

54歲了，她風(fēng)韻猶存，出席活動時(shí)被說眼尾有皺紋，但魅力不減。無兒女是她遺憾，但她沒糾結(jié)，專注當(dāng)下。兩次婚姻，一次失敗一次穩(wěn)當(dāng)，讓她更成熟。