哈嘍大家，我是你們的老哥，最近科技圈的裁員潮越演越烈，AI工具替代人工的消息更是滿天飛，不少中年技術(shù)人都在后臺(tái)問我，人到中年被行業(yè)迭代拋棄，到底該怎么辦？

今天我就用自己的親身經(jīng)歷，跟大家聊聊這個(gè)扎心的話題，我，一個(gè)在代碼圈摸爬滾打25年的45歲技術(shù)老兵，主動(dòng)把自己送上了公司的裁員名單。

很多人覺得我現(xiàn)在的選擇勇敢，其實(shí)根源早在2008年就埋下了。

那年金融危機(jī)席卷全球，我剛?cè)胄袥]幾年，親眼見證了職場的殘酷，不少前輩同事突然失業(yè)，原本安穩(wěn)的生活瞬間崩塌。

我特別敬重的一位導(dǎo)師，因?yàn)檎也坏叫鹿ぷ黟B(yǎng)不起家，當(dāng)著我們的面崩潰落淚。

那種無能為力的絕望感，我至今想起來都心頭發(fā)緊。

也是在那段低谷期，我讀到了一本改變我人生的書，核心觀點(diǎn)特別戳我，我們拼命工作本質(zhì)上是用生命能量換金錢，如果反過來被工作綁架，把所有安全感都寄托在公司上，早晚要栽跟頭。

這個(gè)認(rèn)知徹底改寫了我的生活和職業(yè)軌跡。

職場上，我從最早寫Visual Basic應(yīng)用程序、接小零活的新手，一步步深耕成企業(yè)架構(gòu)師，負(fù)責(zé)過高層級(jí)軟件平臺(tái)設(shè)計(jì)，最后走到技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)層。

25年里換過幾份工作，在每家公司都坐到了資深技術(shù)管理崗，還手握幾項(xiàng)專利，走遍了北美、歐洲、印度這些地方，見識(shí)了不少前沿技術(shù)。

七年前跳槽到這家大型科技公司后，收入更是直接翻倍，六位數(shù)年薪加上解鎖后就能變現(xiàn)的限制性股票，日子過得相當(dāng)體面。

但生活上，我從沒因?yàn)槭杖敫呔蛽]霍，一直和家人堅(jiān)持量入為出，把大部分錢存起來做投資，就想攢下一筆“不用為生計(jì)打工”的底氣。

那些年我泡在書店啃硬核技術(shù)書，在黑客松大賽上要么個(gè)人獲獎(jiǎng)要么帶隊(duì)拿前三，不是為了追求更高的職位，而是想讓自己的核心能力夠硬，哪怕離開公司也能立足。

可能有人會(huì)說，你都做到技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)層了，收入又高，為啥還要放棄？只有真正經(jīng)歷過的人才懂，科技行業(yè)的光鮮背后全是透支。

尤其是近幾年，AI浪潮襲來，新的編程語言、框架、范式層出不窮，行業(yè)迭代速度比年輕時(shí)快了好幾倍。

年輕時(shí)學(xué)新東西信手拈來，現(xiàn)在四十多歲了，不是學(xué)不會(huì)，而是要花幾倍的時(shí)間和精力，熬大夜啃資料成了常態(tài)。

更讓我崩潰的是，熬了這么多夜做出來的東西，仔細(xì)想想根本沒什么實(shí)際意義，我們總在反復(fù)解決同一個(gè)問題。

那些所謂的解決方案，既沒解決什么重大社會(huì)難題，也沒讓這個(gè)世界變得更好，不過是KPI報(bào)表上的數(shù)字而已。

更讓我愧疚的是對(duì)家人的虧欠。

為了趕項(xiàng)目、開跨時(shí)區(qū)會(huì)議，我每天只能抽出一小時(shí)陪孩子，這一小時(shí)還要兼顧陪玩、讀繪本、哄睡覺。

我和兒子都喜歡戶外活動(dòng)，原本約定好要一起去露營、去不同地方釣魚，但這些計(jì)劃總被工作打斷。

看著孩子轉(zhuǎn)眼長成青少年，再過幾年就要成年，我突然意識(shí)到，這些珍貴的親子時(shí)光一旦錯(cuò)過就再也補(bǔ)不回來了。

更刺痛我的是身邊發(fā)生的真實(shí)案例，之前有個(gè)同事杰伊，是個(gè)絕頂聰明的頂尖工程師，工作格外拼命。

那年圣誕節(jié)前，我們推進(jìn)一個(gè)大型數(shù)字化轉(zhuǎn)型項(xiàng)目，他還跟我說特別期待假期能好好陪孩子，結(jié)果因?yàn)檫B日熬夜加班突發(fā)心臟病，四十多歲就走了。

公司雖然為他默哀、評(píng)價(jià)很高，但僅僅一個(gè)月后，大家就好像忘了他這個(gè)人，職場里再也沒人提起他。

這件事讓我第一次認(rèn)真思考，用健康和親情換一份看似穩(wěn)定的工作，到底值不值？

今年早些時(shí)候，妻子突發(fā)重病，康復(fù)后落下殘疾，部分喪失勞動(dòng)能力。

這件事像一記警鐘，徹底敲醒了我。

明天和意外從來不知道哪個(gè)先來，我們根本沒法保證未來一帆風(fēng)順。

把有限的人生耗在無意義的加班、重復(fù)的工作上，錯(cuò)過陪伴家人的最后時(shí)光，這樣的代價(jià)太大了。

也就是從那時(shí)起，我開始認(rèn)真規(guī)劃離開的事，不再把“保住工作”當(dāng)成首要目標(biāo)。

今年行業(yè)大環(huán)境越來越差，利率波動(dòng)、海外外包普及加上AI替代，大廠留用美國本土員工的意愿大幅降低，公司已經(jīng)裁了好幾輪。

這次最后一輪裁員，我提前知道了名單，里面有幾個(gè)剛畢業(yè)不久的年輕同事，他們還在為房貸、房租打拼，沒什么積蓄，失業(yè)對(duì)他們來說打擊太大了。

我沒多想就做了決定，把自己的名字排到裁員名單的第一位，把保留工作的機(jī)會(huì)讓給他們。

好在老東家還算良心，提前給了通知，離職前這段時(shí)間我還是正式員工，可以安心規(guī)劃下一步，遣散費(fèi)也給得很厚道，這點(diǎn)我特別感激。

現(xiàn)在離職已經(jīng)兩周了，我沒有急著找下一份工作，而是每天靜下心來思考，我真正想做的是什么？什么樣的生活才能既創(chuàng)造價(jià)值，又不辜負(fù)家人和自己？

現(xiàn)在我已經(jīng)有了大致的方向，把自己25年的技術(shù)經(jīng)驗(yàn)整理成課程，幫那些中小企業(yè)避開數(shù)字化轉(zhuǎn)型的坑，這比在大廠做重復(fù)工作有價(jià)值多了。

多花時(shí)間陪家人，完成之前和兒子約定的露營、釣魚計(jì)劃，彌補(bǔ)這些年的虧欠，另外，我還想探索一下AI無法替代的領(lǐng)域，做一些有溫度、能真正幫到人的項(xiàng)目。

我開始錄視頻記錄這些思考和轉(zhuǎn)型過程，不是為了走紅，而是想把自己的掙扎和感悟記下來，留給未來的自己，也希望能給那些和我一樣，在中年遭遇職業(yè)困境、面臨轉(zhuǎn)型的人一點(diǎn)參考。

很多人問我，現(xiàn)在裁員潮這么嚴(yán)重，你主動(dòng)離職不擔(dān)心嗎？說實(shí)話，迷�？隙ㄓ�，就像站在一片荒野上，前路有很多岔路，沒有一條是確定的。

但我不害怕，因?yàn)槲抑溃嬲陌踩袕膩聿皇莵碜怨镜蔫F飯碗，而是來自自己的核心能力、健康的身體和和睦的家庭。

在這個(gè)AI重構(gòu)職場規(guī)則的時(shí)代，中年技術(shù)人不必過分焦慮。

我們的核心競爭力不是永遠(yuǎn)緊跟最新的技術(shù)潮流，而是沉淀多年的解決問題的能力，是懂得平衡工作與生活的智慧，是不被年齡定義的勇氣。

與其在無意義的工作中消耗自己，不如主動(dòng)跳出舒適區(qū)，去尋找真正適合自己的生活方式。