一 個 有 溫 度 的 公 眾 號

關(guān)注家庭 關(guān)心女性 關(guān)愛兒童

人生路上，我們難免會遇到磕磕絆絆，生活似乎會在某些時刻變得不太順暢。就像腳上沾滿泥土，步伐就會變得遲滯；手里拎滿了東西，肩膀就會變得沉重……當(dāng)我們的心靈充斥了太多嘈雜的聲音，我們的生活也會繼而變得艱澀。

所以，如同定期整理房間雜物，清空手機(jī)的冗余信息一樣，我們的內(nèi)心也需要適時“清理”。今天，《夜讀》想和大家分享一種生活理念：主動丟掉內(nèi)心的5樣?xùn)|西，給自己一次理順生活的機(jī)會。

01

丟掉對遺憾的反復(fù)咀嚼

有時候，在我們遇到困難的時候，腦子里不免響起“如果當(dāng)初……就好了”的聲音，但是這種對遺憾的反復(fù)咀嚼，會消耗當(dāng)下的精力和熱情。我們有時之所以停在原地，不是因為眼前的路太難走，而是對過去太過執(zhí)著。

生活沒有倒放鍵，每一段經(jīng)歷都塑造了今天的你，也不用美化那條未選擇的路，因為你從未曾經(jīng)歷過那條路上的快樂痛苦。

所以，與其糾結(jié)于“我本可以”，不如去思考“如今我能”，告訴自己：“我接受過去有遺憾，也相信未來有轉(zhuǎn)機(jī)?！?/strong>當(dāng)我們更多地放眼未來，你會發(fā)現(xiàn)，每一個選擇，都是好選擇。

02

放下對完美的執(zhí)念

想要讓生活真正成為生活，往往需要我們放下對完美的執(zhí)念。雖然有時候，我們希望自己的生活一帆風(fēng)順，盡善盡美，但現(xiàn)實卻是，越是執(zhí)著于完美無缺，就越容易陷入焦慮與拖延。

世界本身是流動的、充滿變量的，雖然你可以讓一切變得好一點、更好一點，但不必焦慮于想象中的“完美”。

當(dāng)我們放下“必須完美”的執(zhí)念，以更輕松、開放的心態(tài)去行動，讓計劃有彈性，允許結(jié)果有出入，接納自己的局限，反而能發(fā)揮出更好的水平，也能在過程中體會到更多踏實與愉悅。

03

丟掉與別人之間的比較

比較的本質(zhì)，是對自己的否定。當(dāng)我們覺得自己比不上他人時，背后的意思就是“我不夠好”；當(dāng)我們覺得他人的生活比我們優(yōu)越時，往往沒有真正沉浸于自己的生活里。

總是活在比較里的人，常常不會滿足于現(xiàn)狀。但這種總覺得別人比自己好的“不滿足”，往往不是讓自己變得更好的正向動力，而是一種對當(dāng)下的漠視和厭棄。

學(xué)會看見自己身上的閃光點，看到自己比他人見長的部分，看見自己的期待，而不是將目光放在他人身上。你就是你自己，是宇宙中獨一無二的星辰。

04

卸下對外在評價的過度在意

“別人會怎么看我？”這個念頭，常常在無形中為我們套上枷鎖。為了滿足他人的期待，我們可能隱藏真實的感受，活得疲憊不堪。

過度在意他人評價，無異于將自己的生活主導(dǎo)權(quán)交給他人。而生活是自己的，路也是自己的，你對自身的感知最重要。

活得通透的人，并非完全屏蔽外界，而是能夠建立清晰的自我邊界。他們會傾聽有益的建議，但會作出屬于自己的選擇。只有我們的心真正與自己站在一起，摒棄周圍的雜音，才能讓生活變得更加爽利。

05

放下總是等待

過“臨時生活”的習(xí)慣

我們仿佛總是在等待，等一場雨停，等一切安定下來……仿佛只有這樣，我們才能過上自己想要的生活，我們對生活的一些計劃才能開始。

但事實上，很少有事情是真正必須等待的，我們完全可以現(xiàn)在就啟程。想要給家里換個布置，現(xiàn)在就可以動手；想要學(xué)一門新技能，現(xiàn)在就可以嘗試……人生中最珍貴的，是每一個當(dāng)下。

所以，不要去等待，也不要為了某個未來而犧牲現(xiàn)在，去過一種“臨時生活”。要知道，現(xiàn)在的你配得上一切美好，你完全可以從現(xiàn)在就開始。

適時清理內(nèi)心，是一種向內(nèi)的探索和察覺。當(dāng)我們可以更加清醒地觀照我們的內(nèi)心，更加清明地認(rèn)清自己的渴望，更加堅定地執(zhí)行自己的想法，我們就獲得了輕裝前行的力量。

來源：央視新聞

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2025年12月27日

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