現(xiàn)在很多人仗著年輕，熬夜、吃重油重鹽的食物，根本不把心臟健康當(dāng)回事。但心臟的“求救信號”，往往就藏在血管的細微變化里。這5個信號一旦出現(xiàn)，別硬扛，趕緊調(diào)整生活習(xí)慣！

第一個信號：晨起頭暈頭痛，緩好久才緩解。早上醒來本該神清氣爽，可要是總覺得腦袋發(fā)沉、暈乎乎的，甚至有鈍痛感，可能是血管里的垃圾太多，影響了腦部供血。血管和心臟是“命運共同體”，腦部供血不足，往往意味著心臟泵血能力在下降。

第二個信號：手腳冰涼發(fā)麻，四季都不緩解。不少人覺得手腳涼是體寒，其實不然。如果排除了天氣因素，手腳還是常年冰涼，甚至伴隨麻木感，大概率是末梢血管堵塞，血液無法順暢到達肢體末端。這背后，可能是心臟功能減弱的預(yù)警。

第三個信號：胸悶氣短，稍微動就喘。爬幾層樓梯就喘得不行，坐著不動也偶爾覺得胸口發(fā)悶，這可不是簡單的“缺乏鍛煉”。當(dāng)血管狹窄，心臟供血供氧不足，稍微活動就會加重心臟負擔(dān)，從而出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，嚴重時還可能伴隨胸口壓榨感。

第四個信號：耳垂出現(xiàn)褶皺。這是很多人容易忽略的細節(jié)！如果耳垂上出現(xiàn)一道明顯的、從耳尖到耳垂根部的褶皺，醫(yī)學(xué)上稱為“冠心病溝”。研究發(fā)現(xiàn)，這一現(xiàn)象和血管硬化密切相關(guān)，血管硬化會影響全身血液循環(huán)，包括心臟血管。

第五個信號：血壓波動大。不管是高壓忽高忽低，還是低壓持續(xù)偏高，都要警惕。血壓不穩(wěn)定會反復(fù)沖擊血管壁，加速血管損傷，進而增加心臟疾病的風(fēng)險。尤其是中老年人，定期監(jiān)測血壓格外重要。

心臟健康無小事，這些血管信號都是身體在提醒我們“該調(diào)理了”。平時少熬夜、少吃高油高糖高鹽的食物，多運動、多喝水，保持情緒穩(wěn)定，才能給血管和心臟“減負”。別等小信號變成大問題，才追悔莫及！