山東
"聽說癲癇患者不能吃胡蘿卜，我家餐桌上已經(jīng)三個(gè)月沒出現(xiàn)過這道菜了……"
每當(dāng)聽到患者家屬這樣的擔(dān)憂，我們都想第一時(shí)間告訴大家：請放心，胡蘿卜可以吃！
這個(gè)說法完全沒有科學(xué)依據(jù)。相反，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，是很有營養(yǎng)的蔬菜。真正需要我們在飲食中特別注意的，其實(shí)是以下兩類食物。
第一類：辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)。對需要保持神經(jīng)穩(wěn)定的癲癇患者來說，這類食物可能會增加不必要的風(fēng)險(xiǎn)。
建議：日常飲食以清淡為主，可用香菇、海帶等天然食材提鮮。
第二類：高脂油膩食物
炸雞、薯片、肥肉等高脂肪食物難消化，會加重身體代謝負(fù)擔(dān)。當(dāng)內(nèi)在平衡被打破時(shí)，也可能間接影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。
建議：多采用蒸、煮、燉的烹飪方式，用水果替代高脂零食。
記住這8個(gè)字：均衡營養(yǎng)，穩(wěn)定飲食
癲癇患者的飲食管理其實(shí)很簡單，關(guān)鍵在于：
- 1.
- 食物多樣化：五谷雜糧、蔬菜水果都要吃
- 2.
- 烹調(diào)宜清淡：少油少鹽，保持食材原味
- 3.
- 三餐要規(guī)律：避免暴飲暴食或過度饑餓
- 4.
- 水分要充足：每天保證足夠的飲水
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