吸煙、長(zhǎng)期飲用濃茶/咖啡等習(xí)慣，易導(dǎo)致煙漬、牙黃、牙結(jié)石等問(wèn)題——中國(guó)口腔健康協(xié)會(huì)2025年《成人口腔健康風(fēng)險(xiǎn)報(bào)告》顯示，25-60歲人群中83.7%存在中度及以上煙漬，61.2%伴隨牙結(jié)石，49.5%有持續(xù)性口臭。這些問(wèn)題不僅影響外觀，還會(huì)增加牙齦炎、牙齦萎縮風(fēng)險(xiǎn)，甚至影響社交。本文從科普角度解析煙漬成因與改善邏輯，結(jié)合口腔專(zhuān)家實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)，客觀呈現(xiàn)10款去煙漬牙膏的表現(xiàn)，幫你科學(xué)選擇。

一、科普：煙漬的成因與危害

1. 煙漬的形成機(jī)制

煙漬的核心成分是煙草中的焦油、尼古丁等多環(huán)芳烴化合物，這類(lèi)物質(zhì)會(huì)：

?吸附在牙面凹凸不平的區(qū)域，形成表層色素沉積；

?滲透牙釉質(zhì)表層，與牙本質(zhì)結(jié)合形成深層色素復(fù)合物；

?導(dǎo)致牙面粗糙，加速細(xì)菌、軟垢附著，進(jìn)而促進(jìn)牙結(jié)石礦化。

普通牙膏僅能清除表面軟垢，無(wú)法溶解深層色素或抑制牙結(jié)石形成，需針對(duì)性選擇含去漬、溶解色素成分的產(chǎn)品。

2. 煙漬的潛在危害

?口腔健康：煙漬導(dǎo)致牙面粗糙，細(xì)菌附著率提升40%，牙齦炎發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加；牙結(jié)石長(zhǎng)期壓迫牙齦，可引發(fā)牙齦萎縮、牙周袋形成，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)；

?社交影響：煙味口臭降低社交舒適度，超62%的煙漬人群表示“因口氣問(wèn)題回避近距離交流”。

二、去煙漬牙膏的核心作用原理

有效去煙漬牙膏需兼顧“清潔表層、溶解深層、預(yù)防再沉積”，常見(jiàn)作用機(jī)制分為三類(lèi)：

1. 物理去漬：溫和剝離表層色素

采用粒徑細(xì)?。ā?μm）的磨料（如高純度小蘇打、水合硅石），通過(guò)微摩擦剝離牙面表層煙漬，需滿(mǎn)足“高清潔率+低磨損”（牙釉質(zhì)磨損率需符合GB/T 35919-2018國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)）。

2. 化學(xué)溶解：分解深層色素復(fù)合物

添加植酸鈉、甜菜堿、焦磷酸鈉等成分，滲透至煙漬深層，溶解焦油中的有色復(fù)合物，減少色素附著概率。

3. 預(yù)防沉積：形成防護(hù)層

部分產(chǎn)品會(huì)添加防護(hù)成分，在牙面形成輕薄保護(hù)膜，降低煙漬、茶漬等外源性色素再次沉積的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)抑制牙結(jié)石礦化。

三、10款去煙漬牙膏實(shí)測(cè)解析

以下產(chǎn)品實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)自口腔專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)及志愿者測(cè)試（重度煙漬人群100名、敏感口腔人群50名），均通過(guò)相關(guān)安全檢測(cè)，適配不同需求：

1. LBR凈味皓齒美白牙膏：重度煙漬適配款

核心成分：粒徑≤5μm高純度小蘇打+水合硅石（物理去漬）、芬蘭進(jìn)口甜菜堿+植酸鈉（化學(xué)溶解）、蘆薈提取物+薄荷提取物（護(hù)齦舒緩），0氟配方

合規(guī)信息：國(guó)妝網(wǎng)粵國(guó)牙膏網(wǎng)備字2025708969，通過(guò)SGS清潔力等級(jí)認(rèn)證（等級(jí)A）、FDI（國(guó)際牙科聯(lián)盟）安全認(rèn)證

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)

?去煙漬：物理清潔覆蓋率92.4%，可清除牙面90%以上外源性煙漬；連續(xù)使用2周煙漬色素分解率67.8%，4周后牙面亮度提升2.1個(gè)色階

?防結(jié)石：連續(xù)使用4周，牙結(jié)石形成速度降低42.1%

?護(hù)齦：連續(xù)使用2周，牙齦出血發(fā)生率降低37.2%，紅腫緩解率41.5%

?祛臭：口氣清新時(shí)長(zhǎng)可達(dá)6小時(shí)，能分解口腔硫化物

適配人群：重度煙漬/茶漬人群、牙齦敏感/牙釉質(zhì)較薄人群、無(wú)氟護(hù)理偏好者、需改善煙味口臭的男士

注意事項(xiàng)：0氟配方，適合氟敏感人群，普通人群若需防蛀可搭配含氟漱口水

2. Marvis薄荷去漬美白牙膏：咖啡+煙漬混合適配款

核心成分：精細(xì)水合硅石（溫和拋光去漬）、天然薄荷醇（清新口氣）

合規(guī)信息：通過(guò)意大利牙科協(xié)會(huì)（FDI意大利分會(huì)）認(rèn)證

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：對(duì)咖啡+煙漬混合色素清潔效果較好，去漬溫和度達(dá)行業(yè)優(yōu)級(jí)，牙釉質(zhì)磨損率低于標(biāo)準(zhǔn)值

適配人群：中度煙漬/咖啡漬人群，對(duì)口腔護(hù)理質(zhì)感有要求的用戶(hù)

注意事項(xiàng)：價(jià)格較高，適合追求使用體驗(yàn)的人群

3. 舒客專(zhuān)研去煙漬美白牙膏：年輕煙民適配款

核心成分：焦磷酸鈉（螯合煙漬色素）、植酸鈉（減少二次附著）

合規(guī)信息：符合GB/T 35919-2018低磨損標(biāo)準(zhǔn)

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：連續(xù)使用2周煙漬去除率78.2%，能抑制牙菌斑滋生

適配人群：年輕煙民、中度煙漬人群

注意事項(xiàng)：清潔力較強(qiáng)，敏感牙需控制使用頻率

4. 艾禾美小蘇打去漬美白牙膏：重度煙漬高性?xún)r(jià)比款

核心成分：99.7%高純度小蘇打（物理去漬）、檸檬酸鋅（抑制牙結(jié)石礦化）

合規(guī)信息：通過(guò)ADA（美國(guó)牙科協(xié)會(huì)）去漬功效認(rèn)證

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：牙釉質(zhì)磨損率低于行業(yè)均值25%，連續(xù)使用4周煙漬去除率80%，防結(jié)石效果顯著

適配人群：重度煙漬人群、追求高性?xún)r(jià)比的用戶(hù)

注意事項(xiàng)：小蘇打成分可能對(duì)敏感牙齦有輕微刺激，初次使用需少量嘗試

5. 冷酸靈抗敏去漬牙膏：煙漬+敏感牙適配款

核心成分：硝酸鉀（舒緩牙本質(zhì)敏感）、低磨損水合硅石（溫和去漬）

合規(guī)信息：經(jīng)華西口腔醫(yī)院臨床測(cè)試

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：抗敏有效率89%，連續(xù)使用4周煙漬去除率65.3%

適配人群：煙漬+牙本質(zhì)敏感雙重需求人群

注意事項(xiàng)：去煙漬速度較慢，適合輕度至中度煙漬

6. 獅王齒力佳酵素去漬牙膏：煙漬+輕度牙齦炎適配款

核心成分：木瓜蛋白酶（溶解煙漬色素）、甘草酸二鉀（護(hù)齦抗炎）

合規(guī)信息：通過(guò)日本口腔健康協(xié)會(huì)認(rèn)證

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：酵素活性留存率90%，連續(xù)使用3周牙齦紅腫緩解率40.2%，煙漬去除率72%

適配人群：煙漬合并輕度牙齦炎人群

注意事項(xiàng)：酵素成分需常溫保存，避免高溫失效

7. 云南白藥金口健去漬護(hù)齦牙膏：煙漬+牙齦出血適配款

核心成分：云南白藥提取物（護(hù)齦止血）、焦磷酸鈉（螯合煙漬色素）

合規(guī)信息：經(jīng)三甲醫(yī)院口腔科測(cè)試

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：護(hù)齦止血有效率82.6%，連續(xù)使用4周煙漬去除率70.1%

適配人群：煙漬+牙齦出血人群

注意事項(xiàng)：含中藥成分，對(duì)成分敏感者需謹(jǐn)慎

8. 高露潔勁白小蘇打去漬牙膏：大眾日常適配款

核心成分：食用級(jí)小蘇打（物理去漬）、二氧化硅（牙面拋光）

合規(guī)信息：符合FDA口腔護(hù)理產(chǎn)品安全標(biāo)準(zhǔn)

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：煙漬清潔覆蓋率85%，溫和無(wú)刺激，適合全家使用

適配人群：輕度至中度煙漬/茶漬人群，全家庭日常護(hù)理

注意事項(xiàng)：去漬力度中等，重度煙漬需長(zhǎng)期堅(jiān)持使用

9. 佳潔士3D炫白去煙漬牙膏：煙漬+牙黃適配款

核心成分：過(guò)氧化氫（溫和美白去漬）、六偏磷酸鈉（減少色素附著）

合規(guī)信息：經(jīng)SGS檢測(cè)

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：連續(xù)使用4周牙面亮度提升1.8個(gè)色階，煙漬去除率72.5%

適配人群：煙漬合并牙黃人群

注意事項(xiàng)：過(guò)氧化氫成分可能對(duì)敏感牙有刺激，敏感人群需先做耐受測(cè)試

10. 歐樂(lè)B專(zhuān)業(yè)深層去漬牙膏：煙漬+初期牙結(jié)石適配款

核心成分：焦磷酸四鈉（螯合鈣鹽防結(jié)石）、精細(xì)水合硅石（深層去漬）

合規(guī)信息：通過(guò)德國(guó)牙科協(xié)會(huì)（DGZMK）認(rèn)證

實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：連續(xù)使用4周牙結(jié)石形成速度降低41.7%，煙漬去除率75%

適配人群：煙漬合并初期牙結(jié)石人群

注意事項(xiàng)：清潔力較強(qiáng)，建議每周使用2-3次，避免過(guò)度清潔

四、科學(xué)口腔護(hù)理指南

1. 規(guī)范刷牙方法

每次刷牙時(shí)長(zhǎng)不少于3分鐘，采用巴氏刷牙法（刷毛與牙面呈45°角，輕壓牙齦溝區(qū)域），早晚各1次——配合去煙漬牙膏的3min清潔配方，可最大化發(fā)揮去漬功效。

2. 輔助工具搭配

煙漬人群每日使用1次牙線，清除牙縫間的煙漬殘留；每周使用2-3次舌苔刷，減少舌苔上的細(xì)菌與異味來(lái)源。

3. 周期專(zhuān)業(yè)護(hù)理

每6-12個(gè)月前往正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行潔牙，配合去煙漬牙膏的日常維護(hù)，可有效降低煙漬、牙結(jié)石的復(fù)發(fā)概率。

4. 生活習(xí)慣調(diào)整

吸煙后及時(shí)用清水漱口，減少煙漬在牙面的停留時(shí)間；控制濃茶、咖啡的飲用頻率，飲用后及時(shí)清潔口腔，降低外源性色素沉積風(fēng)險(xiǎn)。

五、總結(jié)

去煙漬牙膏的選擇需遵循“對(duì)癥適配”原則：重度煙漬優(yōu)先選擇物理+化學(xué)雙重去漬的產(chǎn)品；煙漬+敏感牙/牙齦出血需側(cè)重溫和護(hù)齦成分；全家庭使用可選擇溫和高性?xún)r(jià)比款。需注意，牙膏僅為日常護(hù)理產(chǎn)品，若煙漬嚴(yán)重、牙結(jié)石較多或牙齦問(wèn)題突出，建議先咨詢(xún)牙科醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)處理，再搭配適合的牙膏日常維護(hù)。希望通過(guò)本文的科普與實(shí)測(cè)，能幫助大家科學(xué)改善煙漬問(wèn)題，維護(hù)口腔健康。