冬訓(xùn)視頻燃爆全網(wǎng)，鄭欽文硬拉80-85公斤，沙灘抗阻跑練到汗流浹背，敏捷步伐和核心訓(xùn)練強(qiáng)到讓教練鼓掌……北京時(shí)間12月30日，她西班牙冬訓(xùn)的最新視頻一經(jīng)體能師發(fā)布到社交媒體上，就再度引來粉絲的集體點(diǎn)贊。網(wǎng)友一句“狠”，已經(jīng)點(diǎn)燃了球迷對(duì)她澳網(wǎng)復(fù)出的全部期待！即便不能是奪冠熱門，我們還可以是逆襲黑馬！

從最新曝光的視頻來看，鄭欽文先后在沙灘上完成抗阻跑、敏捷步伐訓(xùn)練，隨后又回到健身房進(jìn)行了下肢爆發(fā)力訓(xùn)練，并通過慢跑檢測(cè)血液中的含氧量。加上此前曝光的水下?lián)]拍訓(xùn)練，鄭欽文這個(gè)冬訓(xùn)在體能和協(xié)調(diào)力方面的訓(xùn)練可謂干貨滿滿，強(qiáng)度很大！視頻中，鄭欽文全程展現(xiàn)出了積極的狀態(tài)：肌肉線條更加清晰，雙手持球的動(dòng)作顯得流暢自然，動(dòng)作阻力的適應(yīng)性也明顯增強(qiáng)。看來，手肘的傷勢(shì)對(duì)鄭欽文的日常訓(xùn)練和發(fā)力已經(jīng)沒有太大影響。

有運(yùn)動(dòng)專家就針對(duì)冬訓(xùn)內(nèi)容指出，沙灘訓(xùn)練的目的是減輕關(guān)節(jié)壓力、水下?lián)]拍為了提升技術(shù)穩(wěn)定性，快速移動(dòng)中的拋球的速率訓(xùn)練則是為了測(cè)試她手肘和手腕的瞬間爆發(fā)力和緩沖性，在恢復(fù)中考量她的身體機(jī)能和競(jìng)賽適配性！

此外，針對(duì)鄭欽文手肘傷勢(shì)的問題，教練團(tuán)隊(duì)根據(jù)她肩肘發(fā)力的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行了發(fā)球技術(shù)的強(qiáng)化，并引入冥想訓(xùn)練，為她的復(fù)出全面保駕護(hù)航。而整個(gè)這套流程，有助于幫鄭欽文優(yōu)化底線相持能力，強(qiáng)化她防守反擊體系。其中的一個(gè)細(xì)節(jié)是鄭欽文的硬拉水平已經(jīng)達(dá)到了80-85公斤，這非常強(qiáng)悍。

視頻一經(jīng)曝光，就立刻沖上熱搜，網(wǎng)友們紛紛被鄭欽文的“治愈系”感染，有人留言“沒有憑空而來的高光，只有日復(fù)一日的深耕”，評(píng)論區(qū)則是一水兒的“澳網(wǎng)見”，對(duì)她滿血復(fù)出的期待值已經(jīng)拉滿！也有人直言不諱地說，“澳網(wǎng)復(fù)出即王炸的野心，真的是藏都藏不住了！”

其實(shí)，與其說“野心”，還不如說如此刻苦的訓(xùn)練是她的決心！從新賽季的參賽計(jì)劃中，也能看出鄭欽文及其團(tuán)隊(duì)對(duì)其“二次復(fù)出”的謹(jǐn)慎態(tài)度！7月做完手肘鏡手術(shù)僅僅88天后，鄭欽文就亮相中網(wǎng)賽場(chǎng)。盡管首戰(zhàn)輕松獲勝，卻在第3輪和諾斯科娃的強(qiáng)強(qiáng)對(duì)話的對(duì)抗中感覺不適選擇退賽，并宣布賽季報(bào)銷！

所以，面對(duì)即將到來的新賽季，鄭欽文沒有著急參賽，而在連續(xù)放棄了布里斯班和阿德萊德兩站500級(jí)別的熱身賽選擇空降澳網(wǎng)！坦率地說，這個(gè)決定還是很大膽也頗有勇氣的。雖然沒有保分壓力，但連續(xù)放棄兩個(gè)大分站的直接后果就是有可能保不住TOP32的種子席位，0熱身的空降的最壞結(jié)果則已經(jīng)在本賽季澳網(wǎng)止步64強(qiáng)就已經(jīng)上演過。

但所有的利空消息出盡，也不過如此！顯然，鄭欽文和自己的團(tuán)隊(duì)已經(jīng)對(duì)這所有的壞消息都有所準(zhǔn)備，所以，才孤注一擲選擇空降，期待以最健康的方式絕地反擊。而這個(gè)決定的背后，既有科學(xué)的調(diào)控，也有強(qiáng)大的自信。即便不是種子，那我也可以是最強(qiáng)的“種子殺手”，做“最大的黑馬”同樣是件了不起也振奮人心的事情。

是的，鄭欽文已經(jīng)做好了要當(dāng)“孤勇者”的準(zhǔn)備。澳網(wǎng)開賽前，她將分別和萊巴金娜展開一場(chǎng)“亞洲一姐”的表演賽，隨后還將參加價(jià)值470萬人民幣的“一球制勝”�？梢哉f，盡管姐離開江湖已久，但江湖從不曾遺忘姐，只要回歸，她還是那個(gè)有影響力和號(hào)召力的Queen Wen！至于排名，小星相信，一個(gè)健康的鄭欽文完全有可能打回TOP10，其他的，就交給時(shí)間吧！