作者：帆書 · 許清歡

來源：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）

你是否常被"正確"綁架？是否總在逼自己活得"無懈可擊"？

翻開這本《我可能錯(cuò)了》， 當(dāng)我們放下執(zhí)念的盔甲，那些曾令人糾結(jié)的迷局，都會(huì)化作照亮自己的禮物。

你是否也有過這樣的時(shí)刻？

精心策劃的項(xiàng)目，在臨門一腳時(shí)突然暫停； 曾堅(jiān)信能走到最后的關(guān)系，毫無預(yù)兆地破裂； 原本平靜的生活，被小概率事件打破。

每當(dāng)這時(shí)，我們的第一反應(yīng)總逃不開：“為什么是我？”

答案也許很簡(jiǎn)單：“你可能錯(cuò)了”——

那些突如其來的生活暴擊，不是因?yàn)槟阕龅貌粔蚝茫膊皇敲\(yùn)的故意刁難，只是你碰巧在某個(gè)節(jié)點(diǎn)，撞上了無常里 “痛苦” 的那一面。

正如《我可能錯(cuò)了》里，作者比約恩用一輩子驗(yàn)證的真相：

“一切都是無常的。這是壞消息，但同時(shí)也是個(gè)好消息?！?/blockquote>

因?yàn)橥纯嗯c幸福是“無?！钡囊惑w兩面，且不斷流轉(zhuǎn)交替，我們無需抗拒，也不必急于下結(jié)論，只需大方前行。

相信痛苦過后，無常會(huì)將幸福順暢，帶回我們的生命。

1

打破“應(yīng)該”的執(zhí)念

生機(jī)總是藏在變化中

比約恩前 28 年的人生，堪稱世俗意義上的成功范本：

年紀(jì)輕輕便身居高位，憑借極致的自律在職場(chǎng)中游刃有余，用專業(yè)與高效贏得了眾人的敬仰。

但在他內(nèi)心深處，卻始終覺得自己只是個(gè) “表演成功” 的演員，這種 “偽裝”讓他疲憊不堪，也堅(jiān)信“演不下去”的一天遲早要到來。

最終，他拋下名利遠(yuǎn)赴泰國(guó)剃度為僧。

在修行的日常變化中，他掙脫了 “必須成功” 的執(zhí)念，收獲了內(nèi)心的澄澈與平靜，這是變化贈(zèng)予他的第一份生機(jī)，讓他明白人生并非只有一條預(yù)設(shè)的軌道。

十七年后，比約恩因身體的原因重返紅塵，可昔日的地位與財(cái)富已成 “昨日黃花”，重新開始的茫然與痛苦讓他得了嚴(yán)重的抑郁癥。

但好在，十七年的僧侶生涯讓他明白了一個(gè)道理：

“沒有什么是永恒不變的，就連最困難的時(shí)期也一樣?！?/blockquote>

他依靠冥想對(duì)抗心中的自我否定，十七個(gè)月后，他重新獲得了工作機(jī)會(huì)，也漸漸擺脫了抑郁的陰影。

從豆瓣上看到一篇元?dú)鉂M滿的帖子《命運(yùn)推你去哪兒，你就大大方方地去！》：

作者回憶她的職場(chǎng)低谷期，遇到合不來的領(lǐng)導(dǎo)，加不完的班……

想辭職的時(shí)候部門卻突然被拆分，新崗位還非常適合自己。

她說回想生活中很多的偶然，當(dāng)時(shí)覺得是挫折的，現(xiàn)在看都成了禮物。

雖然很多時(shí)候身不由己，但并非全是壞處，所以命運(yùn)推我們?nèi)ツ模筒环链蟠蠓椒降厝ィ?/p>

就像我大姑姐，她的服裝加工廠紅火了十幾年，本以為能靠此安度余生，卻在近兩年遭遇行業(yè)寒冬。

迫于生計(jì)壓力，她嘗試轉(zhuǎn)型直播教學(xué) —— 憑借裁剪做工的專業(yè)和風(fēng)趣的表達(dá)，很快積累了大批忠實(shí)粉絲。

一次被迫的轉(zhuǎn)型，竟讓她找到了真正的熱愛。

生活需要我們放下“應(yīng)該如此”的執(zhí)念，因?yàn)楫?dāng)下的穩(wěn)定隨時(shí)可能被外界的不可抗力或內(nèi)心的劇烈沖突打破，此時(shí)不必慌張，記住比約恩所說的：

“對(duì)生活多點(diǎn)信任吧，生命中絕大多數(shù)最美好的事情，都發(fā)生在控制之外。”

2

打破完美的執(zhí)念

人首先學(xué)會(huì)對(duì)自己“慈悲”

生活總是如此，我們無比渴望的，或者竭力抗拒的，都會(huì)以意想不到的方式，突然到來。

正當(dāng)比約恩走出人生低俗，迎來事業(yè)愛情雙豐收時(shí)，“無?！庇忠淮蔚絹?，他被確診為漸凍癥。

在“每天都被偷走一部分活力” 的常態(tài)中，他自責(zé)曾經(jīng)健康的自己，花大量時(shí)間糾結(jié)容貌的瑕疵、身材的不足，經(jīng)常陷入自怨自艾的自我折磨中，卻不知一具健康靈活的身體，是多么值得贊美與珍惜。

如果能回到過去，他會(huì)提醒自己：

少一點(diǎn)自我批評(píng)吧，不要忘了自己也是一個(gè)需要被慈悲對(duì)待的人，尤其是覺得很不舒服的時(shí)候。

后來的比約恩，開始學(xué)著與自己的身體和諧相處，感恩它每一天的拼盡全力：“你是我的英雄，我保證，一旦又有一個(gè)動(dòng)作你做不來，我絕對(duì)不會(huì)生你的氣?！?/p>

在生命的最后階段，這份與自我的慈悲相處，讓他最大限度地?cái)[脫了自怨自艾的內(nèi)耗，把有限的精力都投入到自己最想完成的事情上。

面對(duì)生命的無常，我們都希望身邊能有這樣一位朋友：精神飽滿、情緒穩(wěn)定、身體健康，而不是疲憊焦慮、滿身負(fù)能量。

可我們常常忽略了，那個(gè)最該陪伴自己一生的 “朋友”，正是我們自己。

出于這一點(diǎn)，我們也應(yīng)該溫柔呵護(hù)自己，用心養(yǎng)護(hù)自己。

我問DeepSeek，如何才算“把自己養(yǎng)得很好”？

DeepSeek回答我，養(yǎng)好自己不一定要極高的物質(zhì)，它需要一種持續(xù)的努力和細(xì)心地照顧，最終讓你覺得：

“我喜歡現(xiàn)在的生活，也喜歡我自己”。

從現(xiàn)在開始，一個(gè)人的時(shí)候也要好好吃飯，再忙碌的時(shí)候也要做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，管理好自己的身體健康，無論多沮喪，也要找到一些小方法讓自己迅速開心起來。

從現(xiàn)在開始，只過自己能負(fù)擔(dān)得起的生活。

在一個(gè)人所有的關(guān)系中，只有和自己的關(guān)系能真正相伴一生。

如果能以溫柔、和藹的眼光審視自己，帶點(diǎn)幽默感看待自己的瑕疵，在有限的條件下好好生活，即便未來遭遇風(fēng)浪，我們也能篤定自己曾被生活溫柔以待。

希望我們都不要明白得太晚。

3

學(xué)會(huì)放手

與“失去”共生

我們抗拒“無常”，是因?yàn)樗傇诓唤?jīng)意間，把 “來不及” 推到我們面前。

比約恩患漸凍癥后，父親也確診絕癥，在征得全家同意后，父親選擇安樂死。

比約恩與家人遠(yuǎn)赴國(guó)外送父親最后一程，旅途中歡笑與傷感交織，告別時(shí)，父母伴著提前準(zhǔn)備的音樂，訴說六十多年的感謝與愛意。

這場(chǎng)近距離的死亡，讓比約恩看清一段關(guān)系的本質(zhì)：

沒有誰能永遠(yuǎn)陪在誰身邊，父母會(huì)老去，愛人會(huì)離開，就連我們自己，也終將與這個(gè)世界告別。

所有關(guān)系都是一段旅程，重要的不是如何挽留，而是相處時(shí)的真誠(chéng)與珍惜，告別時(shí)的從容與體面。

無常帶來的痛苦，大多源于對(duì) “永恒” 的執(zhí)念，而緩解這份執(zhí)念，最好的方法就是學(xué)會(huì)放手。

TED演講中，有一段名為《學(xué)會(huì)放手，會(huì)讓你變得勢(shì)不可擋》的演講。

演講者吉爾?默里是一位事業(yè)成功、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女性，生活中唯一的遺憾，就是相處了12年的男友始終不肯走入婚姻。

男友不斷給她希望，又無數(shù)次讓她失望。

終于在某一天，她又一次得到男友“我還沒準(zhǔn)備好”的拒絕后，決定放手這段12年的感情。

那時(shí)的她已經(jīng)41歲，在決定分手的那一刻，她知道自己有可能一輩子結(jié)不了婚，一輩子都要孤獨(dú)地生活。

但現(xiàn)實(shí)又不得不讓她冒著這些風(fēng)險(xiǎn)，制定計(jì)劃，掙脫一切向前走。

她賣掉了現(xiàn)在的公寓，搬去另一個(gè)地方重新開始生活。

一年后，她遇到了自己的真命天子，并走入了婚姻，可惜9年后，丈夫因癌癥去世。

痛苦再一次降臨，但她想起41歲那年對(duì)自己的承諾：

我再也不會(huì)認(rèn)為時(shí)間是理所當(dāng)然，相反，我會(huì)用它來放手，來為我真正想要的東西創(chuàng)造空間。

吉爾總結(jié)的 “放手五要點(diǎn)” 值得我們借鑒：

第一：不將所有過錯(cuò)歸咎于自己，如果有人給不了你想要的，大多時(shí)候是他的問題，不是你的。 第二：不要太在意別人的看法，記住一條商業(yè)原則，無論你發(fā)布什么，最多只有10%的人會(huì)表示喜歡。 第三：放下偽裝，接納自身無法改變的特質(zhì)，并將其視為獨(dú)特的饋贈(zèng)。 第四：放棄完美，每一段關(guān)系都有缺陷，因?yàn)闆]有人想和完美的人做朋友，包括你自己。 第五：放下所有的“還沒準(zhǔn)備好”，去制定一個(gè)不太完美的新計(jì)劃，然后開始自己的新生活。

我們無法阻止無常的發(fā)生，只能通過放手調(diào)整與世界相處的姿態(tài)—讓自己盡量不執(zhí)著于留不住的人，不糾纏于辦不到的事，然后在新的關(guān)系中，找到新生。

4

樊登老師講過：

“很多人不喜歡無常，因?yàn)闊o常意味著變故，但無常其實(shí)是一個(gè)很慈悲的東西。 如果你生活在一個(gè)一成不變的世界里，你的痛苦會(huì)周而復(fù)始，那才是更可怕的事。 人生只有一件事是肯定的，就是一切都會(huì)過去?！?/blockquote>

所以，無常不是敵人，而是教會(huì)我們 “盡人事、聽天命” 的老師。

請(qǐng)帶著對(duì)自己的慈悲，與“無?！逼胶拖嗵帲⒋蟠蠓椒降刈呦蛩傅牡胤?。

在這個(gè)過程中，珍惜眼前人，別總說 “下次再聚”，笑著面對(duì)當(dāng)下事，別害怕 “過不下去”，那些曾經(jīng)以為跨不過的坎，回頭看時(shí)都變成了“成全”。

來源：文章來源于帆書 原樊登讀書（ID：readingclub_btfx），上帆書，聽懂好書！

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