距離期中考試僅剩兩、三周，

不少家長卻焦急地發(fā)現(xiàn)，

孩子出現(xiàn)了抵觸學習、效率低下、情緒煩躁，

甚至明確表示“不想上學”的情況。

這波突發(fā)的“考前厭學潮”背后，

究竟是青春期叛逆，還是壓力過載的求救信號？

專家分析，孩子逃避可能源于

預期性焦慮、學習技能不足或身心耗竭。

給家長的建議：

調(diào)整溝通，不說施壓的話，多給予支持；

幫孩子將大任務拆解為小目標，提升掌控感；

并保障充足睡眠與適度運動。

如果孩子出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、嚴重回避或軀體癥狀

應尋求專業(yè)幫助。

“心動力”學習困難與厭學篩查計劃啟動

面向山東省公開征集100名孩子

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距離期中考試僅剩兩、三周，本應是孩子全力沖刺的階段，不少家長卻焦急地發(fā)現(xiàn)，孩子出現(xiàn)了抵觸學習、效率低下、情緒煩躁，甚至明確表示“不想上學”的情況。這波突發(fā)的“考前厭學潮”背后，究竟是青春期叛逆，還是壓力過載的求救信號？

為此，我們走訪了專訪了多位資深專家，為廣大家庭提供一份科學的“考前應對指南”。

“逃避”行為背后的真實原因

“最近一提復習就炸毛，把自己關在房間里。”

“作業(yè)拖拉到半夜，但一半時間在發(fā)呆?！遍T診中，家長們描述的細節(jié)高度相似。該科主任指出，考前厭學并非簡單的“不想學”，而是孩子心理壓力、學習能力與過高期待之間失衡的外在表現(xiàn)。

常見原因有三：

預期性焦慮：對考試結果過度擔憂，產(chǎn)生“怕考砸”的恐懼，索性以“放棄”來回避可能到來的失敗。

學習技能不足：長期存在的注意力不集中、讀寫困難等問題，在考前復習的高強度、系統(tǒng)性要求下被放大，導致孩子產(chǎn)生深深的無力感。

身心耗竭信號： 長期處于緊繃狀態(tài)，大腦和身體發(fā)出“需要休息”的警報，厭學是本能的一種自我保護。

家長如何科學助跑，而非“增壓”

針對考前特殊時期，醫(yī)院專家團隊為家長提供了以下具體建議：

調(diào)整溝通，化解情緒“地雷”：

不說：“考不好看你怎么辦！”

改說：“我看到你這段時間很努力，無論結果怎樣，我們一起來面對?！?/p>

行動：每晚抽出15分鐘，進行“不談學習”的輕松聊天或簡短家庭活動，幫助孩子的大腦從壓力模式中暫時解脫。

目標拆解，降低啟動難度：

幫助孩子把大的復習任務分解為一個個20-30分鐘可完成的、具體的小任務（如“復習數(shù)學第3單元公式”而非“復習數(shù)學”）。

每完成一項，給予即時肯定。這能有效提升掌控感和成就感，打破“拖延-焦慮”的惡性循環(huán)。

專業(yè)篩查，排除潛在障礙：

如果孩子長期存在學習吃力、注意力渙散、考試焦慮異常嚴重的情況，這可能是“學習障礙”（如讀寫障礙、數(shù)學障礙）或“注意力缺陷多動障礙（ADHD）”等發(fā)育性問題的表現(xiàn)?？记罢前l(fā)現(xiàn)問題的契機。

強化身心保障：

保證睡眠：考前熬夜透支效率極低，確保小學生每日9-10小時、初中生8-9小時的睡眠至關重要。

適度運動：每天安排30分鐘左右的體育鍛煉（如跳繩、跑步），是釋放壓力、提升大腦活力的天然良藥。

教育的目的是贏得人生，而非一場考試

“考前出現(xiàn)波動，是教育孩子如何應對壓力的寶貴契機?！薄皡拰W/拒學與情緒障礙”特需門診主任表示，“家長的目光應超越一次考試的分數(shù)，看到孩子作為一個‘人’的全面成長需求。我們的目標不是培養(yǎng)一個只會考試的‘學生’，而是一個擁有健康心態(tài)、能應對未來各種挑戰(zhàn)的‘學習者’?！?/p>

面對期末考試，科學的支持遠比一味的鞭策更有效力。山東“厭學/拒學與情緒障礙”特需門診專家團隊提醒，當家長的努力無法緩解孩子的嚴重困境時，應積極尋求專業(yè)的心理與教育評估，為孩子提供真正有力的支撐，幫助他們順利度過學海中的每一個關鍵航段。

區(qū)分“正常壓力”與“問題預警”

不是所有考前緊張都需要干預。專家給出關鍵區(qū)分點：

正常壓力反應：

偶有抱怨，但能溝通，在適當放松后仍能主動投入復習，作息大體正常。

問題預警信號：

情緒持續(xù)低落或易怒超過一周；回避行為嚴重，完全拒絕復習；

伴有明顯的軀體癥狀（如頭痛、失眠、腹痛）；

說出“活著沒意思”等消極言論。出現(xiàn)后者，必須高度重視。

“心動力”學習困難公益篩查計劃啟動

征集100個厭學家庭，重拾學習動力

鑒于考前厭學問題的普遍性與緊迫性，為幫助更多家庭找到科學應對路徑，山東“厭學/拒學與情緒障礙”特需門診，啟動“心動力”學習困難與厭學篩查計劃。

? 計劃內(nèi)容：
面向山東省公開征集100名存在明顯厭學、拒學、學習困難、注意力不集中的孩子。

?領取專項補貼：

1、北京專家領銜會診

2、專項檢查援助 280元

3、元旦期間，到院可享受0元福利（三選一）

·微量元素八項檢查

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? 參與方式：
即日起，關注公眾號:jntset

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