在“健康中國2030”戰(zhàn)略引領下，青少年的身心健康發(fā)展始終是全社會的共同關切。2026年即將到來，運動不僅是孩子強健體魄的重要方式，更是塑造積極心態(tài)、培養(yǎng)良好習慣、迎接嶄新一年的美好起點。

第一期“滬”動課堂（1-4集）聚焦青少年科學控重。第二期“滬”動課堂（5-8集）圍繞運動對大腦的積極影響、情緒管理的有效方法、課間微運動的高效實踐以及親子運動的樂趣與益處，全方位為青少年和家長提供科學、實用的運動指導。讓我們跟隨申博士，開啟健康、快樂的運動之旅！

歡迎走進“滬”動課堂！用趣味解鎖知識，用運動點亮健康！

第五集

《運動塑大腦，體力促腦能》

你知道運動如何讓孩子的大腦變得更聰明嗎？申博士帶你探索大腦的奧秘，了解運動如何促進神經連接，提升認知功能。從跳繩到踢球，從乒乓球到籃球，運動不僅能強身健體，還能發(fā)掘認知潛力，為孩子的未來打下堅實基礎。

第六集

《運動筑心盾，青春向陽生》

運動是絕佳的“情緒解壓藥”，幫助孩子應對壓力，預防和改善抑郁情緒。青少年時期的孩子，心靈就像一棵小樹苗，既在茁壯成長，又容易被風雨吹彎，跟著申博士一起讓運動成為成長的陽光，為青春護航！

第七集

《課間微運動，腦力快充能》

長時間久坐學習會讓孩子的注意力和記憶力下降，甚至影響身體健康。別緊張，來看看申博士開的運動處方——課間3-5分鐘的微運動，讓孩子學會給身體減壓，用運動給腦力快速充能。

第八集

《親子齊運動，健康伴成長》

親子共同參與運動，不僅能增進情感交流，更能在家長的陪伴下激發(fā)孩子的運動興趣，培養(yǎng)良好習慣。從幼兒體育游戲到青少年體育活動，申博士將為您提供專業(yè)的親子運動建議，助力家庭營造快樂健康的運動氛圍。

今年八集“滬”動課堂為大家?guī)砹藵M滿的健康知識，也提供了實用的科學運動指導，希望更多青少年跟著申博士一起運動起來，健康快樂地成長。

后續(xù)，申博士將繼續(xù)探索更多健康運動的奧秘，發(fā)布更多精彩的“滬”動課堂，為申城家庭帶來更多的歡樂與健康！歡迎大家持續(xù)關注！