2026年元旦將至，不少市民計(jì)劃參與戶外跨年活動，迎接新年第一縷晨光。青島市疾控中心專家王炳玲發(fā)出提醒，近期夜間氣溫走低，市民開展室外活動時務(wù)必做好保暖防護(hù)，謹(jǐn)防低溫帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。

王炳玲建議，市民外出應(yīng)穿戴厚實(shí)的外套、圍巾、手套和帽子，優(yōu)先選擇防風(fēng)防水材質(zhì)的衣物，確保身體各部位都能得到充分保暖，有效抵御寒風(fēng)和濕氣侵襲�？梢越柚瘜殞毜劝l(fā)熱設(shè)備輔助取暖，但要注意使用規(guī)范，避免發(fā)生燙傷。長時間在戶外停留容易導(dǎo)致體溫下降，市民應(yīng)適時返回溫暖環(huán)境休息，及時補(bǔ)充熱量，避免過度消耗體力。

根據(jù)青島市疾控中心低溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)報(bào)平臺信息，未來幾日我市部分區(qū)域?qū)⒊霈F(xiàn)低溫健康風(fēng)險(xiǎn)。今日，西海岸新區(qū)、城陽區(qū)、嶗山區(qū)、即墨區(qū)、平度市、萊西市將出現(xiàn)中等健康風(fēng)險(xiǎn)；明日，膠州市低溫健康風(fēng)險(xiǎn)等級也將升至中等；后天低溫天氣加劇，嶗山區(qū)將出現(xiàn)較高健康風(fēng)險(xiǎn)，其余上述區(qū)域則維持中等風(fēng)險(xiǎn)水平。

針對不同風(fēng)險(xiǎn)等級，青島市疾控中心也給出了差異化健康建議。較高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)居民需適時采取取暖措施，集中供暖區(qū)域注意調(diào)節(jié)閥門，自采暖區(qū)域可合理使用空調(diào)、電暖器等設(shè)備，確保室內(nèi)溫暖；外出盡量安排在中午前后等一天中較暖時段，避免劇烈體力活動，外出時務(wù)必加強(qiáng)頭部、胸腹部、手部及腳部的保暖；兒童、老年人及有心肺基礎(chǔ)疾病的人群，應(yīng)盡量減少戶外活動時間。戶外作業(yè)人員則應(yīng)盡量調(diào)整作業(yè)時間至氣溫較高的時段，同時做好防寒保暖，注意作業(yè)安全。無論何種人群，都需保持通訊暢通，一旦出現(xiàn)身體不適，要及時就醫(yī)。

中等風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)居民需注意保持室內(nèi)適宜溫濕度，定時通風(fēng)換氣；出入室內(nèi)外時，可在樓道等區(qū)域稍作停留，適應(yīng)溫度變化，避免因忽冷忽熱引發(fā)身體不適；外出時及時添加衣物，做好保暖即可。

（半島全媒體記者 滕鏡淑）

來源：大眾·半島新聞