新年伊始

與其立下難以堅(jiān)持的Flag

不如給自己安排一場(chǎng)

真正滋養(yǎng)身心的療休養(yǎng)

近日

清遠(yuǎn)有11個(gè)景區(qū)/景點(diǎn)

被省總工會(huì)“官方認(rèn)證”為

2025年廣東省職工療休養(yǎng)基地

名單信息來(lái)源：廣東省總工會(huì)

別以為療休養(yǎng)就是老干部活動(dòng)

從溫泉泳池到森林氧吧

玩法多得能讓你挑花眼

收下這份超接地氣的攻略

讓它成為你

新一年的美好起點(diǎn)

“膠片時(shí)光”

湞陽(yáng)坊文旅小鎮(zhèn)

來(lái)這里根本不需要攻略

慢就是唯一的節(jié)奏

早上在古風(fēng)街巷里亂逛

和精致的江南建筑合個(gè)影

圖源：小紅書博主@樂(lè)游湞陽(yáng)

下午一定要去湞陽(yáng)峽藝術(shù)館

看看那些神奇的英石

仿佛把清遠(yuǎn)的山水都微縮了

圖源：小紅書博主@佳瑞麻麻丫

傍晚時(shí)分

必須去坐北江游船

吹著風(fēng)

看夕陽(yáng)把兩岸奇峰染成金色

圖源：小紅書博主@樂(lè)游湞陽(yáng)

無(wú)法抗拒的游玩理由

文藝懷舊風(fēng)拉滿，老火車頭是必打卡點(diǎn)。適合想放空、愛(ài)拍照的你，節(jié)奏自己掌控。

地址：

來(lái)場(chǎng)“中藥SPA”

水頭藥王谷生態(tài)康養(yǎng)中心

這可不是普通泡溫泉！

先到中醫(yī)文化館了解下養(yǎng)生知識(shí)

然后根據(jù)體質(zhì)推薦

去泡一池真正的草藥溫泉

圖組來(lái)源：小紅書博主@cecilia

白天可以去森林步道徒步

滿眼綠色

連空氣都在給你做療休養(yǎng)

圖源：小紅書博主@猴神大叔

別忘了嘗嘗他們

根據(jù)節(jié)氣調(diào)配的養(yǎng)生藥膳

讓你從內(nèi)到外都覺(jué)得舒暢

圖源：小紅書博主@cecilia

無(wú)法抗拒的游玩理由

是真正意義上的“調(diào)理”之旅！特別適合感覺(jué)亞健康、想認(rèn)真保養(yǎng)一下的打工人。

地址：

“安心之選”

銀盞君瀾溫泉酒店

選擇困難癥患者的福音

多種溫泉池藏在園林里

牛奶的、紅酒的、各種中藥的

一個(gè)個(gè)試過(guò)去就夠快樂(lè)一天

圖源：攜程旅行

無(wú)法抗拒的游玩理由

水質(zhì)靠譜，泡得安心，是追求省心、舒適體驗(yàn)的首選。

地址：

“東南亞度假風(fēng)”

英德寶墩湖湖山溫泉度假村

想過(guò)開門就跳進(jìn)泳池的癮嗎？

來(lái)這里就能實(shí)現(xiàn)！

這里的別墅陽(yáng)臺(tái)

直通超長(zhǎng)的網(wǎng)紅泳道

游泳、拍照、嬉水

樂(lè)趣無(wú)窮

圖源：小紅書博主@黑加侖

泡溫泉時(shí)

眼前就是湖光山色

度假感瞬間滿分

酒店建筑是濃郁的東南亞度假風(fēng)

不出國(guó)門也能拍出海島大片

圖源：攜程旅行

無(wú)法抗拒的游玩理由

“私家泳道式別墅”太有吸引力了！特別適合一群朋友或一家人來(lái)開派對(duì)，好玩又出片。

地址：

“兩面派”玩法

古龍峽森林度假王國(guó)、河中溫泉

白天當(dāng)個(gè)冒險(xiǎn)家

去挑戰(zhàn)玻璃橋、逛大瀑布

尖叫一下超級(jí)解壓！

玩累了

就躲回山里的木屋

耳邊只有鳥叫溪流

安心當(dāng)個(gè)森林隱士

圖源：攜程旅行

無(wú)法抗拒的游玩理由

既能瘋玩也能靜養(yǎng)，適合精力旺盛又想找清靜的團(tuán)隊(duì)。

地址：、

都市“快充站”

清遠(yuǎn)清新花園酒店

不想長(zhǎng)途奔波

這里就是最佳選擇

離市區(qū)近，方便抵達(dá)

圖源：攜程旅行

吃住玩一條龍

性價(jià)比很高

適合來(lái)一次說(shuō)走就走的短途放松

圖源：攜程旅行

無(wú)法抗拒的游玩理由

地理位置無(wú)敵，適合只有一兩天時(shí)間，想快速回血的朋友。

地址：

“快樂(lè)最大值”

清遠(yuǎn)長(zhǎng)隆度假區(qū)

療休養(yǎng)

也可以活力滿滿

充滿笑聲！

圖源：清遠(yuǎn)長(zhǎng)隆度假區(qū)

白天在森林王國(guó)探險(xiǎn)

晚上去森林溫泉樂(lè)園放松

實(shí)現(xiàn)完美的“日游夜泡”

絕對(duì)是團(tuán)建、家庭出游

制造歡樂(lè)回憶的必選地

圖源：清遠(yuǎn)長(zhǎng)隆度假區(qū)

無(wú)法抗拒的游玩理由

純粹的、世界級(jí)的快樂(lè)，玩就是了，啥煩惱都拋掉。適合想要徹底放松、在玩樂(lè)中忘記一切煩惱的朋友。

地址：

“文藝打卡地”

清遠(yuǎn)熹樂(lè)谷溫泉旅游區(qū)

這里

更像一個(gè)溫泉度假小鎮(zhèn)

整體設(shè)計(jì)時(shí)尚

適合年輕人

和喜歡精致度假氛圍的朋友

圖源：小紅書博主@愛(ài)睡懶覺(jué)

除了泡天然溫泉

你還可以去無(wú)邊際泳池打卡網(wǎng)紅照

在鳳凰溫泉區(qū)感受不同主題泡池

晚上看看文藝表演

圖源：小紅書博主@愛(ài)睡懶覺(jué)

無(wú)法抗拒的游玩理由

溫泉和文化藝術(shù)、時(shí)尚元素混搭，設(shè)施新潮，拍照點(diǎn)位多，是朋友圈曬圖的最佳游玩地。

地址：

“民族故事書”

清遠(yuǎn)連山

“壯瑤山城?森林氧吧”療休養(yǎng)基地

來(lái)體驗(yàn)不一樣的生活！

住進(jìn)充滿壯瑤風(fēng)情的民宿

學(xué)做一件手工藝品

吃一頓地道的壯瑤特色宴

周學(xué)飛 攝

清晨

在云霧繚繞的森林氧吧中徒步

晚上

圍著篝火跳一段舞

身心都被這片純凈的山野

和熱情的文化治愈

王凌劍 攝

無(wú)法抗拒的游玩理由

一次體驗(yàn)壯瑤兩種少數(shù)民族文化，結(jié)合了原生態(tài)的自然環(huán)境，是最有特色、最能留下深刻記憶的療養(yǎng)地。

地址：

“私家享受”

英德天鵝湖溫泉度假酒店

追求安靜和私密？選它！

酒店坐擁天鵝湖美景

每個(gè)房間幾乎都是湖景房

圖源：攜程旅行

溫泉區(qū)錯(cuò)落有致

私密性很好

可以安安靜靜地

一邊泡湯，一邊看湖上的天鵝嬉戲

適合追求私密、高品質(zhì)二人世界

或喜歡安靜休憩的小團(tuán)體

圖源：攜程旅行

無(wú)法抗拒的游玩理由

“湖景+溫泉”的雙重享受，環(huán)境優(yōu)雅靜謐，服務(wù)貼心，是追求浪漫和私密體驗(yàn)的理想之地。

地址：

“森林奇妙探險(xiǎn)”

清遠(yuǎn)森波拉度假區(qū)

特別適合帶娃或者有童心的你！

這里

有以“遠(yuǎn)古森林”為主題的恐龍樂(lè)園

有趣的溫泉谷和歡樂(lè)的水上世界

圖源：小紅書博主@森波拉度假森林

一天之內(nèi)

可以在溫泉里放松

在森林里探險(xiǎn)，在水世界里狂歡

體驗(yàn)非常豐富

圖源：小紅書博主@森波拉度假森林

無(wú)法抗拒的游玩理由

主題特別有趣，把玩樂(lè)和療養(yǎng)結(jié)合得妙趣橫生，讓你的療休養(yǎng)之旅絕對(duì)不會(huì)無(wú)聊。

地址：

去這些療休養(yǎng)勝地“充電”

做好下面這些小準(zhǔn)備

能讓體驗(yàn)感翻倍

這次的小貼士

細(xì)分為出門前、路上、泡湯時(shí)和泡湯后

等四個(gè)方面來(lái)說(shuō)，記得收好哦

出門前，別忘了這些

• 提前訂！提前訂！：特別是周末和節(jié)假日，這些熱門基地的住宿和溫泉票很搶手。提前在官方平臺(tái)或可靠的旅游App上預(yù)訂，可以留意是否有溫泉和住宿優(yōu)惠套餐。

• 打包有講究：

泳衣泳褲：泡溫泉的必備品，建議帶兩套方便替換；

防水袋：給手機(jī)準(zhǔn)備一個(gè)，泡溫泉時(shí)想拍照也不怕；

保溫杯：泡溫泉時(shí)會(huì)流失水分，隨時(shí)喝溫水最舒服；

換洗衣物：準(zhǔn)備舒適的便裝和一件保暖外套，泡完溫泉出來(lái)披上，防止著涼；

常備藥品：比如創(chuàng)可貼、腸胃藥以及個(gè)人特殊藥品。

在路上，行程巧安排

• 查詢路況：自駕的朋友，出發(fā)前用地圖App查一下實(shí)時(shí)路況，清遠(yuǎn)部分景區(qū)路段在旺季容易擁堵。

• 確認(rèn)入園政策：特別是像長(zhǎng)隆這類大型度假區(qū)，以及古龍峽等可能涉及戶外項(xiàng)目的基地，出發(fā)前最好再確認(rèn)一下最新的開放時(shí)間、門票政策和預(yù)約要求（如果有的話）。

• 錯(cuò)峰更舒適：如果時(shí)間靈活，盡量避開周末和節(jié)假日的人流高峰，體驗(yàn)會(huì)好很多。

泡湯時(shí)，健康安全是第一

這是重點(diǎn)，特別是帶有老人、小孩或者第一次體驗(yàn)的朋友：

循序漸進(jìn)：不要一下子跳進(jìn)高溫池。先從低溫池（接近體溫）開始，讓身體適應(yīng)，再逐漸嘗試溫度更高的。

時(shí)間控制：單次浸泡建議不要超過(guò)15分鐘�？梢耘菀粫�(huì)兒，上來(lái)休息一下，喝點(diǎn)水，再繼續(xù)�？倳r(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1.5-2小時(shí)。

這些時(shí)候別泡：空腹、過(guò)飽、酒后、劇烈運(yùn)動(dòng)后都不要馬上泡溫泉。最好在飯后一小時(shí)再進(jìn)行。

關(guān)注身體狀況：泡湯時(shí)如果感覺(jué)心跳加速、頭暈或呼吸困難，要立即離開溫泉池，到通風(fēng)處休息。

特殊人群注意：患有高血壓、心臟病、皮膚有破損或處于孕期等特殊狀況的朋友，務(wù)必遵醫(yī)囑，謹(jǐn)慎選擇是否泡溫泉。

在長(zhǎng)隆泡溫泉特別提醒：

• 遵守規(guī)則：在動(dòng)物互動(dòng)區(qū)，請(qǐng)務(wù)必遵守園方規(guī)定，不要隨意投喂或驚嚇動(dòng)物，保持安全距離，尤其看管好小朋友。

• 尊重動(dòng)物：這是它們的家，我們是客人。安靜地觀察和欣賞，就是最好的互動(dòng)。

溫泉后沖洗：泡完后用清水沖洗身體即可（皮膚敏感者除外），盡量不要再用沐浴露大力搓洗，以保留溫泉礦物質(zhì)對(duì)皮膚的滋養(yǎng)。

泡湯后，讓放松延續(xù)

• 及時(shí)補(bǔ)水保暖：泡完后喝一杯溫水或淡鹽水，及時(shí)穿上保暖衣物，避免風(fēng)吹受涼。

• 適當(dāng)休息：泡溫泉其實(shí)挺消耗體力的，之后不要立刻進(jìn)行劇烈活動(dòng)，好好睡一覺(jué)，讓身體徹底修復(fù)。

真正的放松

就是把自己從日常里“拔”出來(lái)

這11個(gè)藏在清遠(yuǎn)的好地方

就像11個(gè)不同口味的“充電寶”

總有一個(gè)能讓你把電充滿

2026，新年伊始

趕緊@你的小伙伴

一！起！出！發(fā)！吧！

清遠(yuǎn)發(fā)布編輯部
來(lái)源：清遠(yuǎn)文旅

編輯：王玥

校對(duì)：李志芳??

二審：劉厚斌??

三審：卓小疇