當(dāng)“模糊”成為當(dāng)代“流行病”

屏幕前的您，會(huì)不會(huì)覺(jué)得世界正在悄悄“失焦”？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)近視患者已高達(dá)6億，青少年近視率更是高居世界前列。

面對(duì)這股“模糊”浪潮，除了靠眼鏡和手術(shù)外，我們流傳千年的中醫(yī)智慧，又能為我們提供怎樣獨(dú)特的解決方案呢？

中醫(yī)的“慧眼”——近視不只“看”眼睛

中醫(yī)認(rèn)為，眼睛與全身臟腑功能息息相關(guān)。就像一盞燈，燈泡亮不亮，不僅取決于燈泡本身，還要看供電系統(tǒng)是否穩(wěn)定有力。其中，幾個(gè)關(guān)鍵“部門(mén)”的工作狀態(tài)尤為重要：

“肝”——眼睛的領(lǐng)導(dǎo)

中醫(yī)常說(shuō)“肝開(kāi)竅于目”。肝臟負(fù)責(zé)儲(chǔ)藏血液、調(diào)節(jié)血量，如同眼睛的“血液供應(yīng)站”。長(zhǎng)期用眼和熬夜都會(huì)消耗肝血，導(dǎo)致“供應(yīng)”不足，眼睛自然會(huì)干澀、模糊。

“腎”——視力的動(dòng)力

“腎主骨生髓，通于腦”，腎中之精的盛衰，是視覺(jué)產(chǎn)生的基礎(chǔ)，只有腎精充足才能視物清晰。

“心”與“脾”——后勤保障部

心主神明，心氣不足，眼神就會(huì)渙散，視物不清；脾胃是氣血生化之源，負(fù)責(zé)將食物轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)全身的能量，若偏食、過(guò)食甜膩生冷之物，會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致氣血化生乏源，眼睛就得不到充足的營(yíng)養(yǎng) 。

因此，中醫(yī)治療近視，從不只盯著眼睛，而是通過(guò)辨證論治，找出導(dǎo)致視力下降的“幕后黑手”，如肝腎陰虛、心脾兩虛或肝氣郁結(jié)等 然后進(jìn)行全身性的調(diào)理。

內(nèi)外兼修——中醫(yī)的“十八般武藝”

針對(duì)不同的病根，中醫(yī)有多套“組合拳”，旨在調(diào)和臟腑平衡，為眼睛重新注入活力。

1. 內(nèi)服調(diào)理：喝出明亮雙眸

中藥方劑講究“君臣佐使”的精妙配伍 ，如同一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)，各司其職，共同完成“明目”任務(wù)。

定志丸：由人參、茯神、遠(yuǎn)志、石菖蒲等組成，主要針對(duì)心氣虛弱、精神不集中導(dǎo)致近視的學(xué)子，有補(bǔ)心安神、開(kāi)竅明目的功效 。

駐景丸：由菟絲子、楮實(shí)子、枸杞子等組成，是滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血的代表方，適用于因肝腎不足導(dǎo)致的視力減退 。

益氣聰明湯：能益氣升陽(yáng)，讓頭腦和眼睛都變得“聰明”。

2. 外部干預(yù)：激活眼周“能量點(diǎn)”

中醫(yī)可以通過(guò)刺激特定穴位，直接改善眼部循環(huán)，緩解疲勞。

針灸療法：針刺睛明、攢竹、風(fēng)池、光明等穴位，是中醫(yī)治療近視的常用手段。其原理可能是通過(guò)改善眼部血流、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而達(dá)到放松眼肌、延緩近視發(fā)展的目的。

穴位按摩：從小做起的眼保健操，就是穴位按摩的簡(jiǎn)化版。專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)推拿，如針對(duì)“四明穴”按摩，已被研究證實(shí)可通過(guò)改善眼部微循環(huán)來(lái)防控近視。

“治未病”——將近視扼殺在搖籃里

中醫(yī)最推崇的就是“治未病”思想，即預(yù)防勝于治療。與其等視力下降了再去補(bǔ)救，不如在日常生活中就打好“視力保衛(wèi)戰(zhàn)”。

吃對(duì)食物，喂飽眼睛

飲食規(guī)律，少吃甜食、油炸和生冷食品，多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、核桃、豬肝等，能補(bǔ)肝養(yǎng)血。

睡好子午覺(jué)，養(yǎng)足肝血

保證充足睡眠，尤其在夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，這是肝膽經(jīng)“工作”的黃金時(shí)間，深度睡眠有助于肝血的修復(fù)與再生。

放空雙眼，擁抱自然

用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，需要向遠(yuǎn)處眺望放松眼睛，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛沐浴在自然光下，是預(yù)防近視最簡(jiǎn)單有效的方法 。

調(diào)暢情志，疏肝解郁

保持心情舒暢，避免焦慮和壓力，因?yàn)椤芭瓊巍?，情緒不佳也會(huì)影響視力。

中醫(yī)治療近視并非“神話(huà)”，對(duì)于已經(jīng)形成的真性近視，尤其是高度近視，中醫(yī)更多是控制度數(shù)加深、緩解視疲勞、改善視覺(jué)質(zhì)量，而不是逆轉(zhuǎn)度數(shù)。在尋求治療時(shí)，務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，切勿自行用藥。

保護(hù)視力是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。讓我們借鑒古人的智慧，從調(diào)理身體做起，為自己和孩子的“視”界，筑起一道堅(jiān)實(shí)的健康防線(xiàn)。

審稿專(zhuān)家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院藥學(xué)部 主任藥師 王若倫

作者：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 主管中藥師 周信賢