（本文為性知識(shí)科普，敏感詞已做處理，無(wú)不良引導(dǎo)。）

　　分手后，想睡前任，這種情況很常見，畢竟熟悉的感覺、情感的眷戀、欲望的擾動(dòng)都還在。

　　2023年1月，Lovehoney針對(duì)2008名18歲以上成年人做了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，53%的人承認(rèn)在分手后與前任發(fā)生過性關(guān)系。其中，27到42歲的人群里，超過一半的人因?yàn)橛X得和前任在性方面很合拍，所以會(huì)繼續(xù)保持這種關(guān)系。而18到24歲的年輕人中，有42%會(huì)在分手后和前任徹底斷聯(lián)，這個(gè)比例在所有年齡段里是最高的。

　　國(guó)內(nèi)針對(duì)大學(xué)的研究報(bào)告指出發(fā)生偶遇性行為的對(duì)象中35%的大學(xué)生是和前任發(fā)生過類似分手后、約這樣的性行為。且相比較之下男生和前任發(fā)生性關(guān)系的比例高于女生。

　　以上是我找到兩份比較權(quán)威的數(shù)據(jù)，供你參考。也想告訴你，可能有類似你這樣的想法的人不止你一個(gè)，還有人已經(jīng)行動(dòng)了。

　　當(dāng)然，我不是鼓勵(lì)你這么做，也不會(huì)去評(píng)判這件事的對(duì)錯(cuò)，而是想告訴你，我們?nèi)绾?strong>“如何做出清醒、保護(hù)好自己的選擇”的思考和決定。

　　1.我的身體，我有絕對(duì)的自主權(quán)。

　　無(wú)論對(duì)于男性還是女性，我們都要意識(shí)到，我有權(quán)決定和誰(shuí)發(fā)生關(guān)系。我們有這種欲望，完全不奇怪，也絕不“可恥”。 分手切斷的是情侶關(guān)系的契約，但切不斷那些由無(wú)數(shù)次親密培養(yǎng)出的身體記憶和化學(xué)反應(yīng)。

　　所以，如果遇到類似情況，我們首先要停止自我攻擊：“我怎么這么沒出息？”“是不是代表我還沒放下？”別這樣。我們需要把身體的欲望和關(guān)系的決策分開看待。

　　我們擁有對(duì)自己身體的絕對(duì)主權(quán)。這意味著，只要自己清醒、自愿，且能確保安全，我們完全有權(quán)利去尋求身體的愉悅和釋放，哪怕對(duì)象是前任。

　　2.分清“我還想睡你”和“我還想愛你”。

　　這是最關(guān)鍵，也最困難的一課。心和身體常常說著不同的語(yǔ)言。你心里可能很清楚，導(dǎo)致你們分手的問題依然存在，復(fù)合只會(huì)重蹈覆轍。但這不妨礙你的身體依然對(duì)他有強(qiáng)烈的吸引力。

　　我們可以把愛理解為一種深刻的、愿意共同構(gòu)建未來(lái)的關(guān)系性聯(lián)結(jié)，而把性理解為一種當(dāng)下的、聚焦于感官的身體對(duì)話。分手后的性吸引，往往只是后者的延續(xù)。

　　所以，在你聯(lián)系他之前，請(qǐng)務(wù)必問清楚自己：我想要的，究竟是一次身體上的慰藉與歡愉，還是一個(gè)重新?lián)肀н@段關(guān)系的信號(hào)？ 如果你的答案是前者，并且你能堅(jiān)定地 hold 住這個(gè)認(rèn)知，那么你才具備了進(jìn)行下一步的心理基礎(chǔ)。

　　3.溝通，提前說，當(dāng)面說。

　　如果你經(jīng)過了以上兩點(diǎn)的思考，仍然決定行動(dòng)。該怎么辦呢？

　　絕對(duì)不要用模糊的、暗示性的信息開場(chǎng)，比如“在干嘛？”、“最近好嗎？”，或者約出來(lái)喝酒，指望在曖昧氣氛下“順其自然”地發(fā)生。這幾乎是在為事后的誤解和傷害鋪路。

　　我建議你，可以鼓起勇氣，發(fā)送一條直接、坦誠(chéng)、且賦予對(duì)方充分選擇自由的信息。例如：

　　“分手之后，我想睡你，僅僅是睡你，這樣可以嗎？我也沒有符合的打算，你可以接受嗎？我們可以討論一下嗎？

　　當(dāng)然，你可以把這段話改成符合你自己的表達(dá)風(fēng)格。但需要注意，這條信息里包含了所有關(guān)鍵要素：承認(rèn)現(xiàn)狀（已分手）、表達(dá)自我需求、明確界定性質(zhì)（非復(fù)合）、給予絕對(duì)尊重。

　　4.你準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)事后的“情感反撲”了嗎？

　　即使你頭腦清晰，溝通明確，安全到位，還有一個(gè)最大的變量：你的心。

　　性行為會(huì)促使大腦分泌大量的催產(chǎn)素，這些是促進(jìn) bonding（聯(lián)結(jié)感）和依賴的激素。它們可不管你們事先約定了什么，它們會(huì)忠實(shí)地執(zhí)行生理指令，讓你在極致的親密后，產(chǎn)生強(qiáng)烈的親密感和占有欲。

　　你需要提前預(yù)判一些“情感反撲”：

　　事后相擁而眠的清晨，你會(huì)期待一個(gè)吻嗎？如果他起身冷靜地穿衣離開，你會(huì)感到崩潰嗎？

　　如果幾天后，你在社交平臺(tái)看到他開始和新人互動(dòng)，你能平靜接受嗎？還是會(huì)感到被背叛的刺痛？

　　你是一個(gè)能把性和愛分得很開的人嗎？還是很容易在親密后陷入情感依賴？

　　如果你對(duì)以上任何問題的答案是消極的，或者感到劇烈不安，那么我強(qiáng)烈建議你——不要開始。因?yàn)樯眢w的片刻歡愉，可能換來(lái)的是情感上更漫長(zhǎng)的煎熬，讓你更難走出這段關(guān)系。

　　提醒你：把“自我關(guān)懷”放在首位。

　　無(wú)論你最終做出何種選擇，我希望你能時(shí)刻記得：探索和尊重自己的欲望是勇敢的，但預(yù)見并保護(hù)自己的情感軟肋，是智慧。

　　這件事沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。最好的選擇，永遠(yuǎn)是那個(gè)讓你在做出后，既能尊重當(dāng)下的感受，又能守護(hù)未來(lái)內(nèi)心平靜的選擇。

　　我是愛你的，你是自由的，自由就是對(duì)自己的選擇和人生負(fù)責(zé)。

　　本文數(shù)據(jù)來(lái)源：

1.https://www.mylondon.news/news/health/more-half-now-keep-having-26086129

2.中國(guó)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)，清華大學(xué)公共健康研究中心，中國(guó)青年網(wǎng)絡(luò). (2020). 2019-2020年全國(guó)大學(xué)生性與生殖健康調(diào)查報(bào)告. 北京: 中國(guó)青年網(wǎng)絡(luò)。