人這一生，有時候，會感覺自己活得就像一個提線木偶，難有真正的自由，各種各樣的束縛，捆住了自己的腳，繃緊了自己的弦，困住了自己的心，只有學(xué)會給自己松綁，方能活得輕松自在。

給情緒松綁

誰都知道，弓若一直緊繃，遲早都會失去彈力，人若一直緊繃，就會失去活力，面對工作的壓力，面對生活的負(fù)擔(dān)，面對家庭的責(zé)任，誰都會有內(nèi)心焦慮、情緒緊張、心情壓抑的時候。

這個時候，你要學(xué)會給情緒松綁，別讓自己困在壞情緒和負(fù)能量之中，難以自拔，最終導(dǎo)致寢食難安，身心俱疲，徹底拖垮自己，讓自己失去斗志，萎靡不振，讓生活變得黯淡，讓日子變得煎熬。

給情緒松綁，就要想辦法讓自己放下焦慮，走出困擾，不與人攀比，不好高騖遠(yuǎn)，不糾結(jié)過往，不懼怕未來，保持平和的心態(tài)，凡事盡力而為就好，不為難自己，不辜負(fù)歲月，守好自己的節(jié)奏。

管好自己的情緒，穩(wěn)住自己的心態(tài)，對自己更好一些，跟著自己的心意走，做自己想做的事，做生活的主人，放下執(zhí)念，放松心情，看淡得失成敗，笑對人生風(fēng)雨，把日子過成詩和遠(yuǎn)方。

給關(guān)系松綁

有人說，朋友之間，無論關(guān)系有多親密，分寸也不可差失，不要自以為很熟，失了分寸，反生齟齬，的確如此，與人交往，關(guān)系再好，也要親而有間，不越界、不逾矩，方可久處不累，相處甚歡。

很多時候，關(guān)系相處得很累，不是因為不夠親密，而是因為彼此綁得太緊，控制欲太強(qiáng)，猜忌心太重，過度熱情，或過度干預(yù)，會讓原本親近的關(guān)系，變得讓人喘不過氣，總想逃離開來。

所以，無論是親人、愛人，還是朋友之間，都要學(xué)會給關(guān)系解綁，彼此之間，既有牽掛，也有留白；既有相伴，也有距離；既有愛護(hù)，也有放開，讓愛與尊重并行，唯有久處不厭，才是真情。

給生活松綁

在人世間行走，不必急急匆匆、忙忙碌碌，別把生活過得緊繃繃，別把日子過得苦哈哈，讓自己活得身心俱疲，失去人生的樂趣，人畢竟不是機(jī)器，生活也不是任務(wù)，要適時給自己松綁。

該努力的時候努力，該放松的時候放松，張弛有度，進(jìn)退維谷，才能游刃有余，輕松前行；不求事事周全、人人滿意，只求問心無愧，要接納真實的自己，要允許自己犯錯，要及時跟自己握手言和。

要想給生活松綁，就要懂得斷舍離，摒棄雜念，控制欲念，剔除焦慮，學(xué)會放平心態(tài)，放下執(zhí)念，放過自己，積極樂觀地面對現(xiàn)實，敞開胸懷，讓風(fēng)進(jìn)來，讓陽光進(jìn)來，讓喜悅與安寧，常駐心間，

總之，人生沒有坦途，但也沒有困境，能綁住自己的，能困住自己的，只有自己，所以你要學(xué)會給自己松綁，千萬別內(nèi)耗，把心放寬，把事看淡，把節(jié)奏放慢，從容自在的過，風(fēng)輕云淡的活。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。