1月5日

別樣冬日

小寒亦暖

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。二十四節(jié)氣作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的瑰寶，承載著華夏千年的智慧與浪漫。為深化學生對傳統(tǒng)文化的理解，培養(yǎng)跨文化交流能力，青島嶗山新世紀學校以英語為橋，開啟第五季“與世界，共節(jié)氣”二十四節(jié)氣跨學科主題活動。用雙語解構節(jié)氣密碼，向世界講述中國節(jié)氣故事。

小寒：天寒心暖，靜待春歸

小寒知多少

All About Minor Cold

小寒，是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，冬季的第五個節(jié)氣。小寒標志著一年中最寒冷時節(jié)的開始，此時冷空氣活動頻繁，氣溫逐漸降至全年最低。民間常有“小寒大寒，冷成冰團”的說法，此時應注意防寒保暖，順應自然調養(yǎng)身心。

小寒習俗知多少

Traditional Customs of Minor Cold

小寒時節(jié)，各地習俗多與“御寒、進補、迎春”相關，體現(xiàn)了人與自然和諧共處的智慧。

1.吃臘八粥 Eating Laba Congee

小寒前后正值臘八節(jié)，民間有吃臘八粥的習俗。臘八粥由多種谷物、豆類、干果熬制而成，寓意溫暖滋補、祈福安康。

2.畫梅迎春 Drawing Plum Blossoms

梅花傲雪綻放，象征著堅韌與希望。小寒時節(jié)，人們常畫梅、賞梅，以梅寄情，靜候春天的到來。

3.保暖養(yǎng)生 Keeping Warm and Nourishing the Body

此時宜食用溫熱食物，如羊肉、紅棗、桂圓等，以抵御嚴寒。適當運動如太極拳、慢跑，也有助于增強體質。

小寒詩句

Minor Cold in Poetry

小寒雖至，

春亦不遠；

萬物靜藏，

心向暖陽。

在這寒冷的時節(jié)里，

愿你我心中有火，

腳下有路，

靜待春暖花開。