成都四十九中（楓林校區(qū)）

上百人，初三體育?？紳M分！

給出了百日沖刺的 “制勝法寶”。

為表彰本次體育模擬考試中的優(yōu)秀學(xué)子，總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗、明確沖刺方向，凝聚奮進(jìn)力量、點燃備考激情，2026 年 1 月 4 日，成都四十九中（楓林校區(qū)）全體初中同學(xué)齊聚操場，隆重舉行初三體育模擬考試表彰大會。師生們以榜樣為炬、以奮斗為帆，在青春的賽道上吹響了向體育中考進(jìn)軍的嘹亮號角，共同演繹了一場致敬拼搏、禮贊成長的青春盛典。

一

高光時刻

全能閃耀，榮耀加冕

學(xué)校黨委副書記鐘巧、副校長劉小洪、德育主任牟如林等領(lǐng)導(dǎo)蒞臨現(xiàn)場，與全體初三師生共同見證榮耀時刻。大會伊始，初三年級組長閆春萍老師宣讀獲獎名單，一批 “全能戰(zhàn)士” 在四項測試中全線告捷、斬獲佳績，榮膺 “四項大滿貫” 榮譽(yù)稱號。他們是班級的驕傲，更是全體同學(xué)的榜樣！

獲獎學(xué)子身著整齊校服，邁著自信步伐依次登臺，從校領(lǐng)導(dǎo)手中接過沉甸甸的榮譽(yù)證書。當(dāng)證書遞到手中的那一刻，同學(xué)們臉上洋溢著收獲的喜悅，眼神中滿是再攀高峰的堅定決心，操場上響起了經(jīng)久不息的掌聲。這張薄薄的證書，承載著同學(xué)們?nèi)諒?fù)一日的堅持與付出。它不僅是汗水澆灌出的榮耀勛章，更是對未來體育中考的美好期許。

二

榜樣力量

逆襲之路，勵志前行

來自九年級八班的鐘思睿同學(xué)作為學(xué)生代表登臺分享，他的發(fā)言真摯動人，引發(fā)全場共鳴?！霸?jīng)的我，覺得立定跳遠(yuǎn)是‘跨不過的坎’，引體向上是‘闖不過的關(guān)’。但當(dāng)我堅持每天半小時的訓(xùn)練，把每一次練習(xí)都當(dāng)作正式考試全力以赴，才發(fā)現(xiàn)困難就像實心球 —— 你投入的力量越多，它飛得越遠(yuǎn)?！?/p>

鐘思睿坦言，逆襲路上最艱難的不是訓(xùn)練的疲憊，而是與想放棄的自己對抗?！罢嬲膶κ謴膩聿皇莿e人，而是那個畏懼挑戰(zhàn)、貪圖安逸的自己?！?他的奮斗故事讓在場同學(xué)深刻領(lǐng)悟到：成功沒有捷徑，唯有腳踏實地、持之以恒，才能突破自我、收獲成長。

三

師者箴言

拆解秘籍，助力沖刺

初三體育備課組長黃雙平老師結(jié)合?？紨?shù)據(jù)，精準(zhǔn)剖析了同學(xué)們當(dāng)前存在的核心問題，并給出了百日沖刺的 “制勝法寶”。

黃老師首先指出了?？急┞冻龅娜蠛诵膯栴}：一是項目短板突出，提分空間受限。例如立定跳遠(yuǎn)仍是不少同學(xué)的 “頭號難題”，部分同學(xué)練習(xí)敷衍了事，忽視基礎(chǔ)積累；男生引體向上達(dá)標(biāo)率偏低，被迫選考的實心球成為失分重災(zāi)區(qū)；三大球項目中，男生重比賽輕規(guī)則，女生訓(xùn)練時注意力不集中，導(dǎo)致測試時發(fā)揮失常。二是臨場應(yīng)試能力不足，低級失誤頻發(fā)。實心球踩線、立定跳遠(yuǎn)動作犯規(guī)、球類測試操作失誤等問題屢見不鮮。不少同學(xué)因不熟悉流程或過度緊張，丟掉了本該穩(wěn)拿的分?jǐn)?shù)。三是體能分配與防護(hù)意識薄弱。長跑中 “前期猛沖、后期掉隊”，熱身不充分、放松不規(guī)范導(dǎo)致肌肉拉傷，連續(xù)應(yīng)試時體能儲備不足等情況，都在悄悄影響得分。

針對這些問題，黃老師給出了百日沖刺四大制勝法寶：一是吃透規(guī)則，狠抓細(xì)節(jié)。以考試標(biāo)準(zhǔn)要求每一次訓(xùn)練，多進(jìn)行場景模擬，杜絕隨意性，養(yǎng)成規(guī)范答題的習(xí)慣。二是強(qiáng)化體能，科學(xué)防護(hù)。兼顧速度、力量、靈敏、耐力全面發(fā)展，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)范的熱身與放松流程，避免運(yùn)動損傷。三是錘煉心理，百煉成鋼。過硬的心理素質(zhì)源于反復(fù)打磨，面對挑戰(zhàn)不怯場、不慌張，以平穩(wěn)心態(tài)應(yīng)對考試，四是核心防護(hù)，規(guī)避運(yùn)動損傷：體考沖刺在即，安全是發(fā)揮的前提，訓(xùn)練前必做5-8分鐘熱身，規(guī)范動作、循序漸進(jìn)，不盲目加量，身體不適立刻停，做好防護(hù)、杜絕運(yùn)動損傷；規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠，不空腹也不飽腹訓(xùn)練。

黃老師還特別提醒初一、初二的同學(xué)，體育中考不能臨時抱佛腳！立定跳遠(yuǎn)、引體向上、球類等基礎(chǔ)項目需從初一開始循序漸進(jìn)地訓(xùn)練，夯實基礎(chǔ)才能在最終的考核中穩(wěn)操勝券。

表彰大會的落幕，是體育中考沖刺征程的嶄新起點。體育中考滿分 60 分，每一分都可能是通往理想高中的重要籌碼。更珍貴的是，備考過程中錘煉的意志力、抗壓能力和堅持精神，將成為同學(xué)們應(yīng)對文化課中考的堅實底氣。

愿全體初三學(xué)子以榜樣為指引，以誓言為動力，將師長的囑托、父母的期盼化作前行的力量。在接下來的百日時光里，讓我們以汗為墨、以體為翼，刻苦訓(xùn)練、科學(xué)備考，夯實體能基礎(chǔ)，攻克技術(shù)難關(guān)，在體育中考的賽場上奮勇爭先，為中考首戰(zhàn)打響開門紅，在青春的賽道上綻放屬于自己的璀璨風(fēng)華，為母校續(xù)寫輝煌篇章！

獲獎名單如下（排名不分先后）：

吳珂珥、張雪穎、張之瑜、趙詩涵、楊子熠、童曉、李佳妹、牟予晗、魏麗蕓、杜澤朋、朱皓瑞、康晨碩、李瑞杰、許免、嚴(yán)景瀟、蹇子樵、嚴(yán)俊賢、鄭子恒、唐若軒、李明軒、劉澤宇、蔣涵月、楊宜萌、陳星宇、何佳樂、何樂彥、劉文堯、羅培宇、王渝軒、吳國蕈、張子軒、朱銘爍、馮鄭瑞、廖效節(jié)、石濤、蔣皓宇、李祺軒、張軒睿、段欣妍、馮紫涵、李婧軒、盧娜羽、余星月、陳禹翰、楊皓琪、余奕鋒、鐘思睿、李晨鈺、李箬瑜、牟巧媛、趙怡菲、何林諾、黃麒麟、王恒睿、葉格齊、闞詩蕊、景辰宇、尹芷鈺、周文博、顧梓萌、王庭瑤、楊僖唯、陳泓睿、李翼搏、林子譯、帥亞辰、王一帆、謝錦宸、賴茂涵、張雅涵、蔡惟宇、鄧玉成、李博濤、童子博、肖冉烽、胡依珂、敬雍愛、盧愉彤、王佳琪、李金強(qiáng)、楊榕騏、楊哲瀚