時(shí)間過的飛快，轉(zhuǎn)眼之間就來到了，公歷的1月9日，而這天也是進(jìn)入“三九”的第二天，按照民間的一個(gè)說法：“一九二九伸不出手，三九四九冰上走”，到了三九，那便是開啟了一年當(dāng)中，最為寒冷的一個(gè)時(shí)段。話雖然這么說，但是實(shí)際情況，還是要具體的天氣為準(zhǔn)。

比如說，今年的三九，其實(shí)是有些不一樣的了，從今天開始，黃淮到江南多地最高氣溫將升到近期的一個(gè)高點(diǎn)，就以我們贛北地區(qū)，普遍溫度將達(dá)到15攝氏度上下，這個(gè)溫度明顯比同期要高很多。所以整體上，我國(guó)在“三九”期間，氣溫整體還是以偏高為主，只不過各地的冷暖會(huì)分布比較的不均。

像北方地方，內(nèi)蒙古東部、東北等地，累積降溫幅度將超過10攝氏度，主要還是以偏冷為主，而相對(duì)來講，華北和江南地區(qū)，則是以偏暖為主。

今日是1月9號(hào)，也是“三九”的第2天，那么我們應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？牢記：1不打，2不穿，3要吃，忌1事，防寒保暖強(qiáng)體質(zhì)，順利度過一年最冷天。

盡管和往年相比是偏暖的，但是也要注意，天氣的一個(gè)突然的變化，尤其是現(xiàn)在冷空氣非常的活躍，突然的降溫也會(huì)比較的正常，所以我們依然還是要以防寒為主，尤其是早上和晚上的時(shí)候，當(dāng)太陽(yáng)沒有出來的時(shí)候，天氣還是極其寒冷的。

“三九”第二天，牢記：1不打，2不穿，3要吃，忌1事，順利度過一年最為寒冷的天。

1不打

不過早打開窗戶

這個(gè)比較好理解，如果此時(shí)過早的打開窗戶，太陽(yáng)還沒有出來，那么寒氣就會(huì)進(jìn)入，反而是容易出現(xiàn)著涼的一個(gè)情況，所以要開窗通風(fēng)的話，最好是在上午的9點(diǎn)之后，這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)出來，相對(duì)也就沒有那么寒冷了，而且也更有利于通風(fēng)。

2不穿

不穿單衣、不穿薄襪

雖然今年的三九，沒有那么寒冷，但是保暖措施還是要做好的，比如說，這個(gè)時(shí)候最好就不要去穿單衣了，尤其是早上晚上的時(shí)候，很多地方，即使是南方，也差不多快接近0攝氏度了，這個(gè)時(shí)候是比較的寒冷的。

還有就是要注意足部的保暖，要知道這個(gè)時(shí)候，如果你還去穿一些比較單薄的襪子，那么寒從腳起，就容易引起身體的不適，甚至導(dǎo)致寒氣入體，從而引起身體的不適，影響到我們的日常生活。

3要吃

板栗、紅薯、南瓜

如果說三九最值得去吃的食物，你會(huì)想到是什么呢？筆者認(rèn)為，那一定就是寒冬三件套了，板栗、紅薯還有南瓜，這三者是最適合這個(gè)時(shí)候吃的，它們口感相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，鮮甜爽口，可以給身體提供足夠的熱量，同時(shí)吃起來人也會(huì)格外的舒坦，所以喜歡吃的朋友，可以去嘗試一下。

制作的話，這三種都可以采用蒸的方式，也可以采用水煮的方式，方法比較的簡(jiǎn)單，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值直接拉滿。

忌1事

不去人多的地方湊熱鬧

天氣比較的寒冷，但是也要注意，這個(gè)時(shí)候也容易出現(xiàn)流感，所以，最好是不要去人多的地方湊熱鬧，以免被傳染，本身就臨近年關(guān)了，這個(gè)時(shí)候，我們更是要注意，身體的情況。

雖然說這個(gè)時(shí)候不是特別的寒冷，但是三九四九，出現(xiàn)極端的降溫天氣還是比較常見的，因此，防寒保暖的一個(gè)問題，還是不能大意，這樣才能真正順順利利，度過一年最冷天。