每到一個(gè)城市，我總想去當(dāng)?shù)氐膍ysore教室體驗(yàn)一番。只是在傳統(tǒng)教室規(guī)律練習(xí)后，我好像有點(diǎn)“矯情”了，就是會(huì)挑老師。

去年我曾經(jīng)在一間教室體驗(yàn)過口令課，那位老師喊得斷斷續(xù)續(xù)，導(dǎo)致我的呼吸也斷斷續(xù)續(xù)。于是，我不敢再隨便上口令課了，我以為參加mysore課還好。事實(shí)證明，今后再去陌生教室上mysore課，我還是謹(jǐn)慎為妙。

其實(shí)，我對(duì)非授權(quán)老師沒有期待，只是在寒冷的季節(jié)，我想找個(gè)有地暖的地方，把練習(xí)按部就班地進(jìn)行完，我的體式不需要加深，做歪的地方，也不用調(diào)整，畢竟在北京，還有我的老師能幫我糾正。

可是，老師進(jìn)教室有點(diǎn)晚，也沒跟我交流，然后，我就感受到了老師的輔助。那是在坐立前屈當(dāng)中，我只感覺一雙大手，像一塊石頭壓在我的后背，好重。

我忍不住琢磨，怎么這輔助的手這么重，難道不是該輕柔一些嗎？那種重只是在壓我的身體，毫無呼吸感。我印象中好的輔助是輕柔的，并會(huì)讓我在練習(xí)中找到前行的方向，繼而感受到體式的深入。

之后的輔助包括坐立半英雄前屈，馬里奇D，幸好是我能承受的范圍。此后，我開始默默祈禱在龜式中，老師能“放過”我，因?yàn)槲也幌胧軅？磥砦业钠矶\奏效了，我做龜式時(shí)，老師在輔助其他練習(xí)者。

再一次感受老師堅(jiān)如磐石的輔助是輪式之后的坐立前屈，真是壓得很用力，且保持時(shí)間很長(zhǎng)。也許那位老師很認(rèn)真，但這輔助理念我實(shí)在不敢茍同。

好在，那天的練習(xí)順利地結(jié)束了。拋開對(duì)老師的輔助水土不服之外，我也有些意外收獲。

出門在外，我會(huì)格外留意吃喝，盡量讓自己保持健康狀態(tài)。但是練習(xí)前一天，可能還沒適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臏囟?，吃過晚飯回到酒店后，有點(diǎn)拉肚子。幸好，我?guī)Я怂钟?，便泡水喝起來。根?jù)我的觀察，應(yīng)該只是著涼了，并非食物有問題。

果然，練習(xí)當(dāng)天早上醒來，前一晚肚子的不適已經(jīng)消失得無影無蹤，只是渾身上下透著股不舒服，不是發(fā)燒的酸痛，而是舟車勞頓帶來的身體疲憊，小臂尤其酸。

可我已經(jīng)報(bào)名了mysore課，還是如約去上課，大不了練習(xí)中劃劃水，比如穿越全用走的，怎么也要感受到當(dāng)?shù)豰ysore教室的氛圍。

從拜日式A開始，我的阿湯之旅啟程了，就感覺跟身體的連接感很差，特別是在下犬式里，完全找不到感覺。我唯一能做的是，在下一個(gè)下犬式里，繼續(xù)感受。

漸漸地，五輪拜日式A結(jié)束后，身體的覺知有點(diǎn)恢復(fù)了，我好像也找到了平時(shí)練習(xí)的節(jié)奏，把練習(xí)從頭到尾做完了，向前、向后的穿越雖然不標(biāo)準(zhǔn)，但也沒劃水，看來體力還不錯(cuò)。

只是在后穿時(shí)，總感覺呼吸有點(diǎn)亂，貌似應(yīng)該吸氣上提，呼氣后穿，但我或許著急，吸氣還沒結(jié)束，就開始后穿的動(dòng)作?？傊悬c(diǎn)混亂，這塊我還需要再仔細(xì)研究一番。

推輪式時(shí)，我會(huì)有心里抵觸，感覺肩膀會(huì)很緊。神奇的是，當(dāng)雙腳離臀部遠(yuǎn)一些時(shí)，第一組推起來會(huì)費(fèi)勁，但還能堅(jiān)持。等到第二組時(shí)，竟然有種肩膀那里緩緩被抻開的錯(cuò)覺。看來，近期教室里老師的指點(diǎn)起作用了。

縱然練習(xí)中存在各種小插曲，但一場(chǎng)練習(xí)下來，我感覺身體被打開了，早上醒來時(shí)的疲憊早已消失。看來，我無意中把阿湯練出了拉伸的效果，這絕對(duì)是旅途時(shí)的一劑良方。

待回京之時(shí)，我還得繼續(xù)練習(xí)，不為深入體式，只為了把身體打開，那樣疲憊就能快快遠(yuǎn)離我，身體感受會(huì)更好。

至于阿湯老師的選擇，我還是建議各位阿湯練習(xí)者有機(jī)會(huì)到授權(quán)老師的教室體驗(yàn)課程，我講的再多，都不如大家實(shí)地感受。只有得到了更好的指導(dǎo)，才會(huì)對(duì)練習(xí)有種豁然開朗的感覺，懂都懂，真的！