你好哇，我是多余。

“一年到頭，真正值得你關(guān)心的只有四件事。

其中最最重要的，就是輸出自己的原則，方法，流程，習(xí)慣?！?/blockquote>

這是我在2023年的文章里寫的，現(xiàn)在回看依舊覺得如此。

（具體見

這兩天我在進(jìn)行2025年的復(fù)盤，過(guò)程中提煉出了一些「原則」，用來(lái)自我警惕，指導(dǎo)我的2026。

我也很推薦你試試看這種方式。

不用過(guò)于在乎我今年得到了什么，只要關(guān)注「這些經(jīng)歷如何幫助我過(guò)好下一年？」即可。

以此為導(dǎo)向去做你的年終復(fù)盤，事情就會(huì)變得很簡(jiǎn)單。你會(huì)在這個(gè)過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)：

「過(guò)去」本身毫無(wú)意義，它全部的價(jià)值是成為未來(lái)的肥料。

我精選了12條基本原則，希望能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)。

這是本號(hào)的第 147 篇文章

本文共計(jì)2782字， 預(yù)計(jì)閱讀8分鐘

·行動(dòng)解決焦慮， 思考對(duì)抗迷茫 ·

原則一：不買任何我實(shí)際不需要的東西。不以任何形式負(fù)債。
——包括但不限于買房，買車，投資，消費(fèi)。

「不以任何形式負(fù)債」是我前幾年給自己建立的原則，如今非常非常慶幸。

如果早幾年我頭腦發(fā)熱去買了房或者買了車的話，現(xiàn)在應(yīng)該每天都會(huì)很焦慮。

2025年我又一次考慮要不要買房，結(jié)論依舊是「不要」。

因?yàn)槲也恍枰?，且不愿意背?fù)幾百萬(wàn)的債務(wù)。

買車同理。

我前兩年特別想買一輛車，理由很簡(jiǎn)單：同齡人都有車了，有車顯得很厲害，大家都說(shuō)有車很自由很方便。

于是我覺得我也應(yīng)該有一輛。

但是我最后沒有買，因?yàn)槲以u(píng)估了一下自己的真實(shí)情況：

1）我沒有強(qiáng)通勤的需求。在上海打車或者地鐵都非常非常方便。

2）我沒有小孩或者老人要接送。

3）我一年有1/3的時(shí)間都在外地。

4）每次開車都要全神貫注，這反而浪費(fèi)了我的時(shí)間。

所以我沒有買。

這筆錢后來(lái)被拿去買了黃金和基金，得到了10%的收益增長(zhǎng)。如果買車的話，現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)貶值+花費(fèi)了小幾萬(wàn)吧。

此外還有租辦公室。

我剛創(chuàng)業(yè)時(shí)考慮過(guò)要不要租一個(gè)辦公室，但是后來(lái)覺得沒必要，就先算了。

結(jié)果前段時(shí)間和同樣做工作室的朋友聊天，他說(shuō)自己把租了一年的辦公室退掉了，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)確實(shí)用不上，大家都在家辦公很方便。

不為面子花錢。不為別人花錢。不為實(shí)際不需要的功能花錢。

買好東西，買用得上的東西，不負(fù)債。

原則二：不回復(fù)不友善的留言，不和網(wǎng)絡(luò)上的人起爭(zhēng)執(zhí)。

——直接拉黑刪除即可，不浪費(fèi)能量。

2026年我會(huì)大量對(duì)外輸出，所以收到留言、遭遇爭(zhēng)議和攻擊都是必然的。

不要對(duì)話，不要爭(zhēng)執(zhí)，不浪費(fèi)能量。

直接刪除。

原則三：除非對(duì)方主動(dòng)求問(wèn)，否則不主動(dòng)給任何人任何建議。

因?yàn)榻o了也沒用。

反而會(huì)讓對(duì)方覺得你自以為是、好為人師。

如果對(duì)方不是自己想要求助，那么提前伸出的援手就是自討沒趣。

不要上趕著幫人。把能量用在珍惜你的人身上。

原則四：“能不做嗎？”做事情前先問(wèn)這一句。

能不做的事情就不做。

能不今天做的事情就明天做。

不要讓自己被無(wú)數(shù)“好”的事情淹沒。只做重要的。必要的。

原則五：任何決策，只關(guān)注核心需求。

其他的一切都可以降級(jí)。

這是我在2025年逐漸練習(xí)的一種決策方式，非常有用，2026年我決定繼續(xù)強(qiáng)化它。

比如我買羽絨服的核心需求是「去健身房的時(shí)候能直接套在運(yùn)動(dòng)服外面保暖」，那就優(yōu)先挑最保暖的、能和運(yùn)動(dòng)服一起穿的即可。

而不是保暖的同時(shí)又要考慮是不是買短款好看，是不是薄一點(diǎn)方便，要不要有帽子，羽絨還是棉服，日常穿出去怎么搭配，買什么品牌······

這就很浪費(fèi)心力。

再比如最近我增加了更新量，背后的核心需求是「找回創(chuàng)作手感」。

那么排版、選題、發(fā)布時(shí)間、內(nèi)容互動(dòng)、漲粉引流等等，我都先不管。

只要想到就寫，寫了就發(fā)即可。

先完成這一步，再去做下一步。

一次只滿足一個(gè)核心需求，不貪心。

原則六：全年行動(dòng)，只關(guān)注主線目標(biāo)。

——其他的都可以忽視。

這是2025年我得到的一個(gè)重要經(jīng)驗(yàn)，它帶給我非常切實(shí)的好處。

并且我清楚的知道，只要我再勇敢一點(diǎn)，把主線以外的一切其他東西做減法，我就能得到的更多。

什么學(xué)技能學(xué)做飯、畫畫跳舞、旅游看展、打好關(guān)系、護(hù)膚護(hù)發(fā)亂七八糟的，2026年我都不管了，愛發(fā)生不發(fā)生。

我不會(huì)主動(dòng)放一點(diǎn)點(diǎn)注意力上去。

2026我的主線任務(wù)只有3個(gè)：自媒體漲粉。完成小說(shuō)。出書。

我只關(guān)心我的主線任務(wù)是否得到了結(jié)果。我只為它付出注意力和意志力。我只對(duì)它進(jìn)行管理。

任何多選一的情況時(shí)我都清楚的知道“要把資源給誰(shuí)”，我知道誰(shuí)重要。

節(jié)約能量，拿到重要結(jié)果。

原則七：運(yùn)動(dòng)，閱讀，寫作。把這三件事當(dāng)作刷牙一樣去做。

這三件事是我生活秩序的穩(wěn)定器。

就算這一天我沒有做任何工作，沒有一點(diǎn)點(diǎn)產(chǎn)出，一切都稀爛。

但是只要我運(yùn)動(dòng)了，閱讀了，寫作了，那這一天就是好天。

就像刷牙一樣。不刷牙人就是臟臟臭臭的，刷了牙就干凈明亮。

這三件事就是我頭腦的牙刷和牙膏，是讓我保持穩(wěn)定、干凈、不污濁的核心。

可以小，不能少。

原則八：不輕信任何網(wǎng)絡(luò)信息，包括“官方發(fā)布”。

要么查。

要么不信。

原則九：想吃就吃，想要就快速買。不再在吃喝和消費(fèi)決策上浪費(fèi)時(shí)間。

我以前很為此糾結(jié)。

要不要吃炒米粉？要不要加蛋？要不要吃泡面？要不要加根腸？要買這件衣服嗎？要再去搜個(gè)同款嗎？要去線下再看看嗎？要去看一下測(cè)評(píng)嗎？

糾結(jié)熱量，糾結(jié)鹽分，糾結(jié)發(fā)胖，糾結(jié)不健康，糾結(jié)買貴了，糾結(jié)買錯(cuò)了······

這些事情不值得我浪費(fèi)大腦的決策量。2026年我要砍掉這項(xiàng)支出。

想吃就吃。有顧慮就買最小份，就讓老板少放再少放，就只吃一口剩下的打包。

想買就買。一次買幾家來(lái)對(duì)比，不合適就集中退貨，不要糾結(jié)或者查來(lái)查去。不值得。

我不在乎損失那一點(diǎn)點(diǎn)錢，我的腦子比那個(gè)值錢多了。

原則十：不在意任何人的任何評(píng)價(jià)。

甚至包括我自己的。

要做的事，去做就好了。任何評(píng)價(jià)都不配攔住我。

原則十一：別在當(dāng)下給出結(jié)論或評(píng)價(jià)。別急。

包括對(duì)別人和「對(duì)自己」。

我所看到的，很有可能是局部的，是短暫表現(xiàn)的，是不真實(shí)的。

比如我覺得某件事完蛋了，可能只是暫時(shí)的困難；

比如我覺得某人很笨，可能只是他的偽裝；

比如我覺得自己這輩子完了，可能完全是錯(cuò)的。

克制住自己的表達(dá)沖動(dòng)。先別把話說(shuō)出口。

原則十二：一切，都以“一個(gè)快速完成的破爛版本”為開頭。

寫作，就先寫出來(lái)一條100字的草稿；

拍視頻，就先拍出來(lái)一個(gè)隨便的碎碎念版本；

做筆記，就先快速地把所有有用的都記下來(lái)；

學(xué)習(xí)任何，都先做出來(lái)一個(gè)對(duì)外的東西，比如一篇文章，一期視頻，一個(gè)東西；

做ppt，就先做出來(lái)每一頁(yè)有幾個(gè)關(guān)鍵詞的版本。

一切事情，都把破爛作為開頭。不要精美。

先跑起來(lái)，再迭代優(yōu)化。

以上，是我基于2025年提煉出來(lái)的12條個(gè)人原則。希望能對(duì)你有所幫助。

希望在2026年它們能夠內(nèi)化成我的本能。

我們365天后見。

今天也是愛世界的一天，比心??

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