我是宛央。

我現(xiàn)在真的太愛(ài)我的肉體了。以至于前兩天給大家寫(xiě)人到中年只想好好伺候自己這具肉身，大家超有共鳴，很多人催我把如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑的帖子給寫(xiě)了，群里大家開(kāi)玩笑說(shuō)，這種帖子是中年續(xù)命貼。

我自己日常吃的營(yíng)養(yǎng)劑挺多的。

我和大家說(shuō)過(guò)，我有兩種免疫性疾病，都不要命，但都讓我的身體處于高炎狀態(tài)，所以我一生都要對(duì)抗我的基因，嚴(yán)格管理自己。我的醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師都給我開(kāi)了日常補(bǔ)劑的清單?，F(xiàn)在我又加了一個(gè)褪黑素，因?yàn)樘齑蟮卮笏X(jué)最大。

（我的各種日常補(bǔ)劑實(shí)拍）

這里面我每天必吃的是魚(yú)油、輔酶和維生素D3。后兩者用來(lái)抗氧化、抗yan，增強(qiáng)細(xì)胞活力。魚(yú)油 的話就是抗衰，對(duì)心腦血管很好，不僅我們自己要吃，老公和父母更需要。是我最推薦的補(bǔ)劑！

魚(yú)油這個(gè)補(bǔ)劑 對(duì)延緩衰老，預(yù)防心血管疾病太有幫助了。 我開(kāi)始研究魚(yú)油這個(gè)補(bǔ)劑，很大原因是為了我爸爸，他血壓、血脂都有點(diǎn)處于不太健康的狀態(tài)，后來(lái)我就開(kāi)始各種咨詢，得到的建議是，日常可以補(bǔ)充魚(yú)油。

因?yàn)轸~(yú)油的核心成分是六邊形戰(zhàn)士：Omega-3。這個(gè)成分真的非常牛，最被人肯定的作用，就是我上面說(shuō)的，可以改善心血管。

但其實(shí)它還有很多作用，比如抗yan效果很好。

我本人多囊+內(nèi)異，真的一生各種要抗yan，我自己后來(lái)開(kāi)始吃魚(yú)油，就是看中魚(yú)油的抗yan效果。很多人說(shuō)我今年皮膚比以前好了，比較透亮，以為我做了醫(yī)美或護(hù)膚工作做得好，但其實(shí)我今年因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太多，根本沒(méi)時(shí)間做護(hù)膚。皮膚之所以變好，是因?yàn)槲医K于把抗yan功夫做到位了！

（我的日常魚(yú)油實(shí)拍）

不知道大家有沒(méi)有被毛囊yan困擾的，我老公就有，并且反反復(fù)復(fù)很多年。但是今年我讓他補(bǔ)充了魚(yú)油后，他和我說(shuō)，他穩(wěn)定下來(lái)了。很多人的脫發(fā)問(wèn)題也和毛囊yan有關(guān)，所以想護(hù)發(fā)的小姐姐，如果你還沒(méi)找到正確的方法，我建議你可以試試補(bǔ)充魚(yú)油，因?yàn)槊襶an得到緩解后，你的頭發(fā)可能真的會(huì)好！

以上這些都是我觀察和測(cè)評(píng)出來(lái)的魚(yú)油的效果。也有很多人和我說(shuō)其實(shí)魚(yú)油還有改善睡眠、提高記憶力、護(hù)眼的效果，這個(gè)大家可以自己試試看。

然后說(shuō)回我自己在吃的魚(yú)油，其實(shí)我吃過(guò)聽(tīng)過(guò)牌子的很多。選擇魚(yú)油的核心是——高純度，高含量。

今天我們要團(tuán)的魚(yú)油是一個(gè)意大利的牌子——PharmaSuisse。其實(shí)是返團(tuán)啦，因?yàn)檫@個(gè)魚(yú)油復(fù)配高含量的維生素D3，每天一粒直接補(bǔ)充兩大營(yíng)養(yǎng)，所以上次我們一開(kāi)團(tuán)就賣(mài)爆了，全都讓在返團(tuán)。

他們家的所有產(chǎn)品均通過(guò)嚴(yán)格認(rèn)證，確保不含轉(zhuǎn)基因成分和過(guò)敏源（如麩質(zhì)），并在意大利腹腔病協(xié)會(huì)（AIC）發(fā)布的官方乳糜瀉產(chǎn)品登記冊(cè)中有名。安全性大家可以放心。

他們家的魚(yú)油純度非常高，可以達(dá)到95%，妥妥的高純度。這是我選擇他們的最關(guān)鍵原因。

但，還有讓我很驚喜的地方在于，他們家的魚(yú)油復(fù)配了其他營(yíng)養(yǎng)素，我自己吃的是他們家的綠寶石魚(yú)油，瓶身上有D3的字樣，因?yàn)檫@款魚(yú)油復(fù)配了2000國(guó)際單位的維生素 D3。

已經(jīng)有很多研究證明表示，將維生素D3、omega-3（魚(yú)油成分） 和運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合起來(lái)，對(duì)降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)防虛弱的影響最大。

我選擇這款綠寶石魚(yú)油還有另外一個(gè)因素，那就是Omega-3的含量非常高，每一粒魚(yú)油含有1200mg的Omega-3含量，其中EPA546mg，DHA456mg，又復(fù)配了2000國(guó)際單位維生素D，所以對(duì)強(qiáng)化了免yi力真的非常有幫助。

這個(gè)魚(yú)油每天雖然只吃一粒，但其實(shí)相當(dāng)于吃了兩種補(bǔ)充劑，對(duì)于容易忘記吃補(bǔ)劑或者懶人來(lái)說(shuō)，非常好！也特別適合70歲以上人群，可以幫助預(yù)防與年齡相關(guān)的認(rèn)知衰退，我很建議大家給父母買(mǎi)這個(gè)。

另外，愛(ài)美的小姐姐可能會(huì)愛(ài)極這個(gè)魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油減少yan癥反應(yīng)，而維生素D3對(duì)皮膚的健康也有支持作用，所以綠寶石魚(yú)油用來(lái)內(nèi)調(diào)皮膚再合適不過(guò)了。我之前夏天買(mǎi)的已經(jīng)吃完，現(xiàn)在趁活動(dòng)又補(bǔ)充了一盒，真的是從夏吃到冬。

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我是覺(jué)得綠寶石魚(yú)油把補(bǔ)充劑效用拉得最滿。如果大家想要單一的魚(yú)油，可以買(mǎi)他們家的藍(lán)色包裝的藍(lán)金靈魚(yú)油，但這款效期到26年6月，不建議大家囤多 。

如果想重點(diǎn)改善心臟血管功能，可以買(mǎi)金色包裝的小金星魚(yú)油，因?yàn)閺?fù)配了輔酶Q10，更適合老年人。領(lǐng)券也有相應(yīng)的粉絲價(jià)格。

金色包裝的因?yàn)槭羌訌?qiáng)版，本來(lái)貴一點(diǎn)，但價(jià)格也給大家拉到一樣的價(jià)格了。大家根據(jù)需要下單就好。

認(rèn)真的，如果想簡(jiǎn)單一點(diǎn)，只能選三種補(bǔ)充劑，那么我的清單就是：輔酶Q10、魚(yú)油、維生素D3。它們對(duì)我的正向改變不是一點(diǎn)點(diǎn)的大，所以我也很希望能夠幫助到大家。

我相信這個(gè)清單也能讓大家很清楚，今天的魚(yú)油怎么買(mǎi)。兩盒起下單最劃算，想復(fù)購(gòu)囤貨的記得多領(lǐng)幾張優(yōu)惠券分別下單。

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另外一個(gè)我覺(jué)得蠻保護(hù)肉身的好物是帽子。冬天太需要帽子了，因?yàn)槲矣羞\(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每次打完球如果不帶一頂帽子，是很容易因?yàn)槌隽撕褂执碉L(fēng)引起傷風(fēng)感冒。

所以一到秋冬，我就會(huì)給自己買(mǎi)好看的帽子，今年最喜歡的是這個(gè)藍(lán)色羊毛帽！

這個(gè)帽子，我看到的第一眼就決定買(mǎi)了。因?yàn)檫@個(gè)藍(lán)色真的好看。我拍照的時(shí)候有燈光，我覺(jué)得多少減輕了藍(lán)的程度，實(shí)際上它藍(lán)的更純粹。

模特圖更接近實(shí)物顏色。雖然差別不大，但實(shí)物藍(lán)的更夢(mèng)幻一些。

戴上一秒磨皮的初戀藍(lán)，有一種“冬日戀歌”的氛圍感，鮮艷又干凈，時(shí)尚力拉滿。給大家看雪地里的實(shí)拍圖，這個(gè)藍(lán)真的，氛圍感的神。

材質(zhì)，沒(méi)啥可講的。就是百分百的羊毛。因?yàn)槲液臀依瞎加写蚓W(wǎng)球的習(xí)慣，冬天室內(nèi)出完汗不帶帽子出去很容易著涼，所以這個(gè)帽子我是一口氣買(mǎi)了四個(gè)的，一人兩個(gè)換著帶。

一共五個(gè)顏色，都是經(jīng)典耐看不會(huì)過(guò)時(shí)的配色，男女同款，減齡的一把好手，輕松擁有一番冬日風(fēng)情。

我給自己選的克萊因藍(lán)色和米白色，給老公選的灰色和摩卡色。不用擔(dān)心男生戴不了哈，因?yàn)檫@個(gè)帽子是雙層加厚加寬設(shè)計(jì)，又保暖又適合各種頭圍。

足足100克純羊毛！真的是好品質(zhì)。這件供應(yīng)商管控最低售價(jià)是69元一個(gè)的。我偷偷給大家做了滿減，只有15天有效期，買(mǎi)兩件立減20元。因?yàn)閷儆谄苾r(jià)了，所以15天后我必須恢復(fù)原價(jià)，請(qǐng)大家見(jiàn)諒。

所以建議買(mǎi)兩件。一起加入購(gòu)物車(chē)結(jié)算就可以享受優(yōu)惠了。

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祝大家都能越來(lái)越愛(ài)自己的肉身！