前幾天一位前輩給我發(fā)來了一段視頻，打開一看，原來是多年前的一部電視專題片。

在9分39秒，我居然發(fā)現(xiàn)了我第一次播報電視新聞的片段。

哎呀，羞愧的捂臉，太稚嫩，不忍直視。

記得這套衣服還是借小姐妹的，妝也是自己化的，我們是小電視臺，沒有提詞器這種新鮮玩意，所有的口播新聞全都要播音員自己背。

虧得那時候年輕，有個好腦子，基本念一遍就能記下來。演播大廳全都是燈，沒有空調(diào)，夏天很熱，坐在播音臺上一個勁冒汗……

曾經(jīng)忘卻的記憶全都回來了。

但，該說不說，即使是渣畫質(zhì)也擋不住青春的氣息——我那時候可真好看�。ê衲樒ぃ�

收到這段視頻的時候，我正在蘇州溜達(dá)，隊友隨手為我拍下一張照片，我拿來和視頻做對比，感慨萬千。

20多年了，時光淹沒了曾經(jīng)的記憶，也把一個水靈靈的小姑娘變成了穩(wěn)重的中年人。

但相比那時候的青澀，我更喜歡自己現(xiàn)在的樣子。謝天謝地，終于熬過來了。

看著就一臉氣定神閑，有一種淡定從容，絕對不內(nèi)耗的氣質(zhì)。

這種氣質(zhì)多年成長、掙扎、修煉的結(jié)果，絕不僅僅來自于對外表的修護(hù)。

要養(yǎng)生必須先養(yǎng)心，只有心靈變得越來越豐富圓滿，人的樣子才會越來越好看。

年輕時，臉上只有五官；中年后，臉上能看出三觀。

除了養(yǎng)心，必要的營養(yǎng)品和保健品也是抗老的利器，該補的一定要補，不能等身體報警再亡羊補牢。

曾經(jīng)中年人保溫杯里泡枸杞被年輕人嘲笑，但現(xiàn)在越來越多年輕人也加入了養(yǎng)生的賽道，成了各類保健品的主力。

提到保健品，現(xiàn)在有一個流行的是“零食化養(yǎng)生”——追求便攜即食、口味多元，把健康管理變成一種輕松愉悅的日常儀式。

在這方面，有一個把軟糖做成“健康美味藝術(shù)品”的品牌——它就是來自美國、聯(lián)合利華旗下的OLLY。

今天，就讓我以一名還算比較懂得保養(yǎng)的中年人，和你分享我所鐘愛的OLLY家的“續(xù)命”三件套。

它們不是藥，而是我忙碌生活中，攜手和我一起對抗歲月的好幫手。

粉色魔法罐：OLLY女性復(fù)合維生素軟糖

作為都市女性，我們仿佛天生就是“多重身份體驗官”：職場上的戰(zhàn)士、家庭里的紐帶、朋友眼中的能量源。

但能量是守恒的，耗盡的只有我們自己。皮膚狀態(tài)告急、頭發(fā)越來越脆弱、明明沒做什么卻總感到深深的疲憊……

我們需要的不只是一句“多休息”，而是實實在在的內(nèi)在支持。

我的辦公桌C位，便放著那罐粉色的OLLY女性復(fù)合維生素軟糖。它簡直拯救了我對傳統(tǒng)維生素藥片的恐懼！

晚睡實拍

吃起來就像小時候最喜歡的酸甜漿果味QQ糖，每天兩顆，瞬間把補充營養(yǎng)變成了一種味覺享受。再也沒有吞咽藥片的心理負(fù)擔(dān)，只有期待“今天吃糖”的小小快樂。

晚睡實拍

別小看這顆軟糖，它里面可是個“微型營養(yǎng)軍團(tuán)”。

維生素B族（像B6、B12）就像我身體里的“能量轉(zhuǎn)化器”，幫我把吃的食物（哪怕是重油重鹽的外賣）更有效地轉(zhuǎn)化成活力，對抗那種揮之不去的疲憊感。

而生物素和煙酰胺，則是我交給皮膚和頭發(fā)的“美容保單”，幫助維持它們健康的光澤。

晚睡實拍

有時候熬夜趕稿子，我會特意多吃一顆（當(dāng)然是在建議范圍內(nèi)），感覺第二天臉色的“垮掉”感都沒那么明顯了。

它不能替代一頓營養(yǎng)均衡的沙拉，但在我忙到只能扒拉兩口飯的時候，它就是我最安心的營養(yǎng)底線。

紫色安睡糖：OLLY褪黑素睡眠軟糖

寫作者就沒有不失眠的，有時候夜晚的床，不是休息的港灣，而是思緒的跑馬場。

我能輾轉(zhuǎn)反側(cè)一晚睡不著，腦子里自動生成了一篇稿子，非逼得我起床把它落在紙面不可。

直到我遇到了OLLY的這個睡眠“守護(hù)神”。

晚睡實拍

它不是安眠藥，而是一位溫柔的“睡眠引導(dǎo)師”。核心成分是3毫克褪黑素，其實就是我們大腦自身會分泌的、負(fù)責(zé)告訴你“該睡覺了”的激素。

對于偶爾失眠、作息不規(guī)律（比如我這種動不動就趕稿到深夜的人）來說，它是在幫你輕輕撥回混亂的生物鐘。

我最愛的是它黑莓薄荷的獨特口味，清涼中帶著果香，完全沖淡了保健品的“藥感”。睡前30分鐘嚼兩顆，然后放下手機(jī)，讀幾頁輕松的書。

晚睡實拍

大概20到30分鐘后，能感覺到一種自然的困意緩緩涌來，不是昏沉，而是心神逐漸平靜、身體放松下來的那種踏實感。

它里面添加的L-茶氨酸和洋甘菊等植物精華，就像是給緊繃的神經(jīng)做了一場舒緩按摩，讓人能真正地“放松下來”，而不是“昏迷過去”。

晚睡實拍

當(dāng)然，也有朋友分享說，如果過量服用（比如一次吃三顆），第二天早上可能會有昏沉感。這恰恰提醒我們，任何補充劑都要嚴(yán)格遵守建議劑量，它不是糖果，而是有功能的伴侶。

對我來說，每周在特別疲憊或思緒紛亂時吃上一兩次，換來幾夜深沉無夢的睡眠，就足以讓我充滿電，迎接新的挑戰(zhàn)。

童年糖果罐：OLLY兒童維生素益生菌軟糖

我家小朋友已經(jīng)長大了，我都忘記讓一個挑食的小朋友吃夠蔬菜水果，有多難了。

在我表弟家的小寶寶身上我算是重溫了這種噩夢，小侄子只對炸雞薯條兩眼放光，表弟兩口子的焦慮都快溢出屏幕了。

于是，我給他們推薦了OLLY家族的又一個王牌產(chǎn)品——兒童維生素益生菌軟糖。

晚睡實拍

這款軟糖的設(shè)計實在太懂孩子（和家長）了！

像糖果一樣的形狀，酸酸甜甜的漿果果汁味，沒有哪個小朋友會拒絕。

晚睡實拍

它完美解決了“營養(yǎng)補充=吃苦藥”的世紀(jì)難題。每天喂他兩顆“糖”，簡直是毫無壓力的健康任務(wù)。

它的本事可不只是好吃。一瓶里面，12種必備的維生素礦物質(zhì)和益生菌強強聯(lián)手。維生素C、D、鋅這些“免疫小衛(wèi)士”團(tuán)隊，能默默為孩子的抵抗力添磚加瓦。

晚睡實拍

而添加的益生菌，則專門照顧小朋友嬌嫩的腸胃，促進(jìn)腸道菌群平衡，讓消化吸收更順暢。

對于像我小侄子這樣飲食不均衡的“吃飯困難戶”，它就像一位貼心的營養(yǎng)補位員，幫忙填上那些飲食中可能出現(xiàn)的缺口，讓做家長的能稍微松一口氣。

快節(jié)奏、高壓力已經(jīng)成為我們生活的底色，“亞健康”成了心照不宣的常態(tài)。當(dāng)均衡的三餐成為奢望，當(dāng)一夜安眠變得珍貴，聰明的身體需要更聰明的補給。

保健品不再是父母輩的專屬，它已經(jīng)成為了我們對抗疲憊、管理健康的“第四餐”，是忙碌生活中的一種溫柔自救。

晚睡實拍

在“人均亞健康”的時代，與其焦慮，不如行動。從今天起，把你的健康，交給這份來自O(shè)LLY的、甜而有益的關(guān)懷吧。

你值得擁有這份簡單的快樂和踏實的安全感。

本文文字原創(chuàng)，圖片來源網(wǎng)絡(luò)

作者介紹

晚睡，作家、情感咨詢師，一枚斜杠中年碼字工，喜好解讀復(fù)雜情感迷局，關(guān)注女性獨立與成長，已出版《晚睡談心》、《幫你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的愛怎么了》。

晚睡咨詢郵箱：wanshui0512@163.com

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