親愛的學(xué)員，歡迎來到上海！

一場關(guān)于自我發(fā)現(xiàn)與成長的深度之旅，即將于徐匯區(qū)的主角大廈展開。為了方便你規(guī)劃行程，我們準(zhǔn)備了這份貼心的指南，涵蓋課程信息、住宿、美食及本地體驗(yàn)，助你擁有高效又愉悅的學(xué)習(xí)之旅。

? 課程基本信息

課程主題：性與親密關(guān)系線下團(tuán)課（性的自我發(fā)現(xiàn)與探索）

課程日期：2026年1月17日-18日（周六、日）

每日時(shí)間：上午 9:30 - 12:30，下午 14:00 - 17:30

課程地點(diǎn)：上海市徐匯區(qū)漕寶路地鐵站附近 主角大廈（具體樓層及教室號，開課前將由助理發(fā)送至學(xué)員群）

住宿推薦

我們?yōu)槟愫Y選了主角大廈附近三家不同檔次的酒店，步行即可輕松到達(dá)，助你節(jié)省寶貴的時(shí)間和精力。

周邊美食探索

課程間隙，不用遠(yuǎn)走就能慰勞你的胃。漕寶路地鐵站周邊美食云集，從快捷午餐到風(fēng)味晚餐都能滿足。

便捷午餐（課程間隙好選擇）

日月光中心：與地鐵站無縫連接，是解決午餐的首選地。商場內(nèi)快餐、簡餐、各地風(fēng)味應(yīng)有盡有，選擇繁多，效率極高。

鑫耀·光環(huán)Live：從主角大廈步行可達(dá)，是一個(gè)充滿設(shè)計(jì)感的商業(yè)綜合體。這里匯聚了多家特色餐飲，在富有藝術(shù)氣息的環(huán)境里用餐，也是一種放松。

? 晚餐推薦

南京西路商圈，地鐵1號線轉(zhuǎn)2/13號線，約40分鐘。

奢華與精致。上海頂級的購物天堂，匯聚了恒隆、嘉里中心等高端商場，國際大牌云集，消費(fèi)力強(qiáng)勁。靜安嘉里中心等商場也常有優(yōu)質(zhì)IP展覽。

南京東路-外灘商圈，地鐵1號線直達(dá)，約35分鐘。

經(jīng)典與潮流。中華商業(yè)第一街，客流常年位居上海前列?，F(xiàn)在也是二次元文化聚集地（如百聯(lián)ZX創(chuàng)趣場），同時(shí)可輕松步行至外灘觀賞夜景。

小陸家嘴-張楊路商圈 地鐵1號線轉(zhuǎn)2號線，約45分鐘。

現(xiàn)代與景觀。位于浦東金融城核心，擁有國金中心、正大廣場等。既能享受高端購物，又能近距離感受東方明珠、上海中心等摩天樓群，體驗(yàn)都市震撼。

虹橋前灣印象城MEGA，地鐵1號線轉(zhuǎn)10號線，約50分鐘。

新潮與體驗(yàn)。2025年底新開的超級綜合體。最大亮點(diǎn)是與迪士尼合作的《瘋狂動物城2》主題展（展至2026.3.3），適合喜歡新鮮、打卡拍照的學(xué)員。

徐家匯商圈，地鐵1號線直達(dá)，僅2站，約10分鐘。

便捷與活力。距離最近的核心商圈，擁有港匯恒隆、美羅城、太平洋百貨等多個(gè)大型商場，選擇極其豐富，是高效解決晚餐和購物的絕佳選擇。

晚餐小貼士

提前規(guī)劃：建議在大眾點(diǎn)評等App上提前瀏覽商場內(nèi)的餐廳，查看推薦菜、人均消費(fèi)和是否需要排隊(duì)，可以節(jié)省現(xiàn)場決策時(shí)間。

錯(cuò)峰就餐：周末晚間商場餐廳普遍需要等位，課程通常在17:30結(jié)束，可以稍早或稍晚一些前往，以避開18:00-19:00的最高峰。

靈活選擇：如果商場內(nèi)知名餐廳排隊(duì)過長，不妨嘗試一些不排隊(duì)的特色小店或簡餐，同樣能獲得不錯(cuò)的體驗(yàn)。

特色街區(qū)與漫步好去處

如果你更喜歡漫步、感受城市文化與獨(dú)特氛圍，這些開放式街區(qū)會更適合：

新天地-淮海路街區(qū)，地鐵1號線轉(zhuǎn)13號線，約35分鐘。

石庫門里的摩登。上海最具代表性的城市會客廳。新天地石庫門街區(qū)完美融合歷史與現(xiàn)代，新開的東臺里板塊更具藝術(shù)與潮流感?？蛇B同附近的淮海路一同游覽。

西岸夢中心，打車或公交更為便捷，約20-30分鐘。

濱水藝文新地標(biāo)。位于徐匯濱江，由舊水泥廠改造而成，充滿工業(yè)風(fēng)與藝術(shù)氣息。這里更像一個(gè)大型的開放式生活實(shí)驗(yàn)場，寵物友好，常有展覽和市集，松弛感十足。

愚園路，地鐵1號線轉(zhuǎn)2/11號線，約40分鐘。

文藝小馬路。一條充滿故事和生活美學(xué)的街道。店鋪設(shè)計(jì)感強(qiáng)，經(jīng)常變換主題布景，適合安靜地散步、探店、喝咖啡。

張園，地鐵1號線轉(zhuǎn)2/13號線，約40分鐘。

石庫門里的高奢秀場。南京西路附近的成片石庫門建筑群，經(jīng)過保護(hù)性改造，已成為國際大牌舉辦限時(shí)展覽和首發(fā)的熱門目的地，建筑本身也非常值得一看。

行程規(guī)劃建議

1月17日（周六）下午課后：時(shí)間相對充裕，可以選擇前往稍遠(yuǎn)但心儀的頂級商圈（如南京西路、新天地）或特色街區(qū)，享受完整的晚餐和夜逛時(shí)光。

1月18日（周日）下午課后：考慮到第二天是周一，建議選擇交通便捷、可以靈活控制時(shí)間的商圈，例如徐家匯或漕河涇印象城，以便早點(diǎn)回酒店休息整理。

注：以上地鐵時(shí)間均為估算，不含步行和換乘等待時(shí)間，建議出行前使用手機(jī)地圖App查詢實(shí)時(shí)路線。

如有任何其他問題，請隨時(shí)聯(lián)系你的課程助理。

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目前本次課程還有3個(gè)空余名額，想報(bào)名的朋友可以聯(lián)系助理咨詢！

天氣：1月的上海濕冷，平均氣溫約3-10℃。請務(wù)必?cái)y帶保暖外套，并準(zhǔn)備雨具。

交通：提前下載“Metro大都會”APP或使用支付寶/微信乘車碼，乘坐地鐵非常方便。市內(nèi)打車也很便捷。

請各位學(xué)員保持手機(jī)暢通，及時(shí)查收學(xué)員群內(nèi)的最新通知。

祝您學(xué)習(xí)愉快，收獲滿滿！