孩子挑食是許多家庭常見的挑戰(zhàn)。面對一桌飯菜，小家伙皺著眉頭，把小碗推得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，確實(shí)讓人操心。與其每天在飯桌上角力，不如換個思路，邀請孩子走進(jìn)廚房，穿上小圍裙，把做飯變成一場有趣的親子游戲。

當(dāng)孩子成為“小廚師”，一切就開始變得不一樣。讓他用小手摸摸西紅柿光滑的外皮，聞聞黃瓜清新的香氣，看看青菜在水中舒展的樣子。這些親身的接觸，能自然地喚起他對食物的好奇心。你可以給他一小塊面團(tuán)，讓他捏成自己喜歡的形狀；讓他把草莓?dāng)[到酸奶上，創(chuàng)造出自己的“藝術(shù)品”。食物在他眼中，不再是陌生而需要抗拒的東西，而是他親手參與創(chuàng)造的成果。

這個過程里，孩子收獲的遠(yuǎn)不止一頓飯。他學(xué)會了等待，看著生的食材在鍋里慢慢變化；他理解了付出，知道一頓美味的飯菜需要準(zhǔn)備和勞動。更重要的是，那份“這是我做的”的驕傲感，會讓他對自己參與的食物產(chǎn)生天然的親近和認(rèn)同。平時可能看都不看的蔬菜，因?yàn)槭亲约合吹�、自己切的，往往就愿意嘗試著送進(jìn)嘴里。

當(dāng)然，安全永遠(yuǎn)是第一位。根據(jù)孩子的年齡，安排合適的任務(wù)，比如攪拌、擺放、撕菜葉，遠(yuǎn)離明火和鋒利的刀具。你的陪伴和指導(dǎo)，是這場廚房探險(xiǎn)中最堅(jiān)實(shí)的保障。

當(dāng)晚餐端上桌，孩子眼睛發(fā)亮地指著盤子說“這個是我做的”，然后主動拿起勺子，那份滿足感會照亮整個餐桌。烹飪的樂趣，就這樣悄悄化解了挑食的難題，更在不知不覺中，為孩子播下了熱愛生活、勇于嘗試的種子。這方小小的廚房，成了滋養(yǎng)他成長的美味天地。