大家對(duì)于預(yù)制菜的評(píng)價(jià)有褒有貶，但你知道預(yù)制飯這玩意兒有多受歡迎嗎？

一款“預(yù)制飯”丨盒馬

預(yù)制飯就是即食米飯，一人食分量，常溫保存，吃的時(shí)候微波爐叮2分鐘就可以了，一盒大概2塊錢到3塊錢的樣子。不買的人百思不得其解，這玩意兒真有人買？自己煮米飯很要命嗎？而買它的人恨不得一箱一箱地囤貨�？偨Y(jié)即食米飯擁護(hù)者的理由，主要有這些：

電飯煲煮飯要20分鐘，即食米飯只用2分鐘。

自己煮飯要洗電飯煲和飯碗。

電飯煲一煮就是一大鍋，一個(gè)人吃飯沒(méi)必要。

哪怕用最小號(hào)的電飯煲也很難做出完美的一人份米飯，容易在鍋底變成干巴的一層。

主食以饅頭面條面包為主，家里連電飯煲和大米都沒(méi)有，偶爾想吃米飯就買預(yù)制即食的。

菜都炒好了才想起來(lái)沒(méi)煮米飯，不買即食米飯吃啥��？

雖然即食米飯?jiān)趪?guó)內(nèi)還是新東西，但在隔壁的日本和韓國(guó)，這種米飯一直很流行：在日本，2017年即食米飯產(chǎn)量超過(guò)2000年的2倍，達(dá)到近20萬(wàn)噸；韓國(guó)CJ Foods在1996年推出了即食米飯品牌，到2023年，該品牌全年銷售額已經(jīng)突破45.83億人民幣。

日本即食米飯產(chǎn)量持續(xù)增長(zhǎng)| nippon.com

接受了即食米飯存在的理由，我們?cè)诔欣锬闷鹨缓衼?lái)端詳：嗯，配料表很干凈，只有大米和水，保質(zhì)期卻至少有半年——咋做到的？難道又是“科技與狠活”嗎？

保質(zhì)期怎么那么長(zhǎng)？

先來(lái)看看即食米飯是怎么做的，和我們自己煮米飯有啥不一樣。

首先當(dāng)然是清洗大米，然后加壓浸泡。加壓處理能加速大米中的淀粉吸水、糊化，從而縮短后續(xù)蒸煮所用的時(shí)間，也能讓米飯的口感更好。

圖丨youtube/????FoodieLand

把加壓浸泡過(guò)的大米分裝到盒子中。

圖丨youtube/????FoodieLand

把分裝好的大米疊起來(lái)，放到滅菌釜內(nèi)高溫滅菌。

圖丨youtube/????FoodieLand

滅菌完成后，給分裝盒內(nèi)注水。

圖丨youtube/????FoodieLand

開(kāi)始蒸煮。

圖丨youtube/????FoodieLand

煮好啦，塑封起來(lái)。

圖丨youtube/????FoodieLand

把包裝好的熟米飯送進(jìn)滅菌釜里再次高溫滅菌，出來(lái)后就大功告成！

圖丨youtube/????FoodieLand

原來(lái)即食米飯的制作過(guò)程并沒(méi)有“科技與狠活”，跟我們平時(shí)煮米飯差不多，只是多了兩道滅菌步驟。滅菌加密封，就是米飯罐頭嘛，怪不得不加防腐劑也能常溫保存那么久了。

一款即食米飯的密封包裝丨CJ 官網(wǎng)

久置的米飯，不會(huì)變難吃嗎？

除了保質(zhì)期這個(gè)安全問(wèn)題，還有個(gè)口感問(wèn)題。

我們都知道煮好的米飯要趕緊吃、不能放太久，否則口感會(huì)變得很干很硬，這一方面是因?yàn)槊罪堉饾u失去水分，另一方面是米飯里的淀粉回生了，沒(méi)有剛煮好時(shí)那么香香軟軟。

但隔夜飯用來(lái)做炒飯是極好的丨《食神》

失水變硬的問(wèn)題可以由密封包裝解決；而淀粉回生和保存溫度有很大關(guān)系：淀粉在冷藏溫度下容易回生，但在常溫和冷凍條件下回生則很慢，可以保存很長(zhǎng)時(shí)間，所以這種即食米飯一般都要常溫保存以保證口感。

另外，工廠制作的即食米飯時(shí)會(huì)精細(xì)控制水含量、淀粉的糊化程度，這對(duì)抑制回生、保持口感也有幫助。

即食米飯 VS 其他方便米飯

在這種即食米飯普及之前，大家肯定也吃過(guò)其他的方便米飯，它們又有什么不同呢？

重組米飯

有些自熱米飯、沖泡米飯里面用的大米是重組米。

和整粒大米做成的即食米飯不同，重組米是把大米粉碎后，加入增稠劑和乳化劑等，利用擠壓機(jī)重新塑形成米粒形狀得到的。

擠壓機(jī)結(jié)構(gòu)，左邊放進(jìn)原料，在滾筒里擠擠擠，從右邊模具眼里出來(lái)就是成品了，這種技術(shù)也可用于制作意大利面、早餐麥片、辣條丨Washington State University Extension

擠壓機(jī)的高溫能做熟大米粉，吃的時(shí)候更方便，加水弄熱就可以了；如果廠家需要，還可以利用米粒在被擠出時(shí)受到的瞬間壓力，實(shí)現(xiàn)膨化，熱水沖泡的時(shí)候更容易復(fù)水泡開(kāi)。

重組米的原料主要是大米，添加劑使用也都在合法范圍內(nèi)，安全是沒(méi)問(wèn)題的，至于好不好吃就見(jiàn)仁見(jiàn)智了。

天然米（左）和重組米（右）在顯微鏡下的結(jié)構(gòu)丨Lin & Li (2023)改自Yang et al. (2020)

凍干米飯

把煮熟的大米分散、凍干，就做成了凍干米飯。和凍干水果一樣，凍干米飯非常輕、疏松多孔，特別適合徒步露營(yíng)或者災(zāi)難應(yīng)急的時(shí)候吃，加入熱水就跟現(xiàn)煮米飯差不多了。

除了凍干，還可以用微波、熱風(fēng)等方法實(shí)現(xiàn)米飯干燥，成本更低，但復(fù)水性差一點(diǎn)，沒(méi)那么好吃。

一款戶外用凍干米飯丨Amazon

冷凍米飯

在超市的冷凍區(qū)還能見(jiàn)到冷凍米飯。這東西完全不神秘，就是冷凍的熟米飯，微波爐熱一下就能吃了，自己在家也能做，周末做一大鍋，分裝好了方便工作日吃。

冷凍米飯丨盒馬

對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，煮米飯可能是最微不足道的做飯技能了，但不同的場(chǎng)景和需求，也需要不同形式的米飯。你吃過(guò)即食米飯、重組大米、凍干米飯、冷凍米飯嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)種草拔草~

參考文獻(xiàn)

[1]https://www.cjchina.net/now_330.html

[2]https://www.nippon.com/en/features/h00202/

[3]https://www.youtube.com/watch?v=vtniQSPorao

[4]Balakrishna AK, Wazed MA, Farid M.(2020) A Review on the Effect of High Pressure Processing (HPP) on Gelatinization and Infusion of Nutrients. Molecules. 25(10):2369. https://doi.org/10.3390/molecules25102369

[5]Lin, J., & Li, C. (2023). Influence of instant rice characteristics and processing conditions on starch digestibility—A review. Journal of Food Science, 88, 3143–3154. https://doi.org/10.1111/1750-3841.16627

[6]Yang, W., Zheng, Y., Sun, W., Chen, S., Liu, D., Zhang, H., Fang, H., Tian, J., & Ye, X. (2020). Effect of extrusion processing on the microstructure and in vitro digestibility of broken rice. LWT, 119, 108835. https://doi.org/10.1016/j.lwt.2019.108835

[7]Zhu, S.M., Hu, F.F., Ramaswamy, H.S. et al. (2016) Effect of High Pressure Treatment and Degree of Milling on Gelatinization and Structural Properties of Brown Rice. Food Bioprocess Technol 9, 1844–1853. https://doi.org/10.1007/s11947-016-1770-6

作者：一只瓜

編輯：李小葵

點(diǎn)個(gè)“小愛(ài)心”吧