1月11日的廈門國際會(huì)展中心，歡呼聲震耳欲聾！當(dāng)楊紹輝沖過終點(diǎn)線，以2小時(shí)11分14秒的成績成功衛(wèi)冕2026廈門馬拉松國內(nèi)男子冠軍時(shí)，所有關(guān)注這場(chǎng)賽事的跑友都沸騰了。在何杰賽前退賽、國際精英選手云集的壓力下，這位來自云南大理的跑者，用全程穩(wěn)定的發(fā)揮和后半程的堅(jiān)守，再次捍衛(wèi)了中國男子馬拉松頂尖選手的榮譽(yù)。

作為全程蹲守賽場(chǎng)的馬拉松博主，看著楊紹輝沖線后高舉雙臂的瞬間，我不僅為他的勝利歡呼，更想起了他一路走來的艱辛與堅(jiān)持。從17歲才接觸長跑的鄉(xiāng)村少年，到兩次征戰(zhàn)奧運(yùn)、多次斬獲國內(nèi)大賽冠軍的跑圈標(biāo)桿，楊紹輝的故事里，藏著所有跑者都能共情的拼搏與熱愛。今天，就帶大家走進(jìn)楊紹輝的跑步世界，讀懂他“越跑越堅(jiān)定”的核心密碼。

廈馬衛(wèi)冕背后：緊跟國際梯隊(duì)的勇氣，是頂尖跑者的底氣

本屆廈馬作為全球開年首場(chǎng)世界田聯(lián)白金標(biāo)賽事，男子組賽道堪稱“神仙打架”。埃塞俄比亞精英選手組成的第一梯隊(duì)，一開賽就展現(xiàn)出極強(qiáng)的沖擊力，配速始終穩(wěn)定在3分10秒左右。而楊紹輝從起跑就展現(xiàn)出清晰的戰(zhàn)術(shù)思路——毫不猶豫地融入國際第一梯隊(duì)，緊緊咬住領(lǐng)先集團(tuán)的節(jié)奏，這一跟就是35公里。

熟悉馬拉松的跑友都知道，跟跑國際頂尖選手有多難。不僅需要極強(qiáng)的心肺功能和耐力儲(chǔ)備，更要克服心理上的壓力。34公里處，我在賽道旁清晰看到楊紹輝的呼吸節(jié)奏依然平穩(wěn)，步幅扎實(shí)，絲毫沒有掉隊(duì)的跡象。盡管后半程受國際選手沖刺節(jié)奏影響略有掉速，但他始終牢牢占據(jù)國內(nèi)選手領(lǐng)先位置，最終順利沖線衛(wèi)冕。

賽后接受采訪時(shí)，楊紹輝的一句話戳中了無數(shù)跑者：“廈門的體育氛圍一直激勵(lì)著我，能和頂尖選手同場(chǎng)競(jìng)技很珍惜，不跟永遠(yuǎn)不會(huì)有進(jìn)步?！?這份敢于挑戰(zhàn)強(qiáng)者的勇氣，正是他能一次次站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的核心底氣。要知道，上屆廈馬他就以2小時(shí)08分07秒的成績打破中國籍賽會(huì)紀(jì)錄奪冠，此次衛(wèi)冕，更是對(duì)他穩(wěn)定發(fā)揮的最好證明。

逆襲起點(diǎn)：17歲初露鋒芒，“別人付出100分，我要200分”

很多人不知道，楊紹輝并非天生的跑步天才。他出生于云南大理巍山紫金鄉(xiāng)，17歲上高中時(shí)才第一次接觸長跑。當(dāng)時(shí)學(xué)校組織比賽，從未受過專業(yè)訓(xùn)練的他，意外包攬了3000米和5000米兩項(xiàng)冠軍；隨后代表巍山縣參加大理州比賽，又再次斬獲雙冠。這份隱藏的天賦，讓他被大理體校教練看中，從此踏上了專業(yè)跑步的道路。

剛進(jìn)入體校時(shí)，楊紹輝的基礎(chǔ)比同期隊(duì)友差很多，但他骨子里藏著大理人“愛拼才會(huì)贏”的韌勁。他給自己定下了“別人付出100分，我就要拿出200分”的訓(xùn)練準(zhǔn)則，每天比隊(duì)友早起床加練，晚上別人休息時(shí)，他還在打磨技術(shù)動(dòng)作。正是這份超出常人的努力，讓他在一年后就順利進(jìn)入省隊(duì)，開啟了更高級(jí)別的訓(xùn)練生涯。

生死考驗(yàn)：42天傷病休養(yǎng)，從“差點(diǎn)退役”到強(qiáng)勢(shì)回歸

專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的道路，從來都布滿荊棘，楊紹輝也不例外。2020年，正當(dāng)他全力備戰(zhàn)奧運(yùn)資格賽時(shí)，體內(nèi)的腎結(jié)石讓他不得不接受手術(shù)，這一休養(yǎng)就是42天。對(duì)每年只有十幾天假期的專業(yè)跑者來說，如此長的休整期幾乎等同于“提前退役”——肌肉力量流失、耐力下降，想要重新回歸巔峰，難度可想而知。

但楊紹輝沒有放棄。術(shù)后恢復(fù)初期，他連跟上女隊(duì)跑10公里都困難，卻依然每天堅(jiān)持訓(xùn)練，從短距離慢跑開始，一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)體能、重建肌肉記憶。他曾在采訪中坦言這段艱難時(shí)光的心境：“我已經(jīng)失敗了太多次了，所以我不怕失敗，即便這次沒跑好，我不怕下次再來”。這份不服輸?shù)男拍钪沃?，僅僅用了3個(gè)星期，就重新跟上了男隊(duì)的大部隊(duì)。這份“與傷病死磕”的堅(jiān)韌，讓他在當(dāng)年的南京馬拉松中以2小時(shí)08分56秒的成績達(dá)標(biāo)奧運(yùn)，成功拿到東京奧運(yùn)會(huì)的入場(chǎng)券。

兩次征戰(zhàn)奧運(yùn)的經(jīng)歷，更讓他對(duì)跑步有了更深的理解。2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)，面對(duì)史上最艱難的賽道，他從領(lǐng)跑到堅(jiān)持完賽，雖然沒能實(shí)現(xiàn)前八的目標(biāo)，但打破了自己的奧運(yùn)完賽成績。賽前面對(duì)奧運(yùn)達(dá)標(biāo)線的巨大壓力，他曾堅(jiān)定地對(duì)教練說“你們放心”，賽后一句“不后悔”，盡顯頂尖選手的從容與豁達(dá)。而這份底氣，正源于他“從鳴槍的一秒就開始全力以赴，難受了就咬牙頂過去，實(shí)在跑崩了就下次再來”的比賽哲學(xué)。

跑者啟示：楊紹輝的3個(gè)堅(jiān)持，普通人也能照搬

從鄉(xiāng)村少年到跑圈標(biāo)桿，楊紹輝的故事不僅勵(lì)志，更給普通跑者帶來了諸多可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。作為深耕跑圈多年的博主，我總結(jié)了他身上最值得我們學(xué)習(xí)的3個(gè)核心點(diǎn)：

1. 穩(wěn)定大于激進(jìn)，更要全力以赴：楊紹輝的賽道風(fēng)格始終以“穩(wěn)定”著稱，但他更強(qiáng)調(diào)拼搏的態(tài)度，曾說“從鳴槍的一秒就開始全力以赴，難受了就咬牙頂過去，實(shí)在跑崩了就下次再來”。無論是廈馬跟跑國際梯隊(duì)，還是日常訓(xùn)練，他都不會(huì)盲目追求速度，而是在循序漸進(jìn)中全力突破，這一點(diǎn)對(duì)普通跑者尤其重要，避免因急于求成導(dǎo)致傷病，才能跑得更長久。

2. 傷病是成長的契機(jī)：面對(duì)手術(shù)休養(yǎng)的困境，楊紹輝沒有消沉，而是用科學(xué)的恢復(fù)計(jì)劃逐步回歸。普通跑者遇到傷病時(shí)，也應(yīng)學(xué)會(huì)“接納傷病、科學(xué)恢復(fù)”，而不是硬扛或放棄，適當(dāng)?shù)男菡菫榱烁玫爻霭l(fā)。

3. 永遠(yuǎn)保持對(duì)賽道的敬畏：從第一次參加比賽到多次奪冠，楊紹輝始終對(duì)跑步充滿熱愛，對(duì)每一場(chǎng)賽事都全力以赴。這份敬畏之心，是支撐我們?cè)谂懿铰飞峡朔v、堅(jiān)持下去的核心動(dòng)力。

最后想說：真正的標(biāo)桿，是照亮更多人的路

如今的楊紹輝，不僅是賽場(chǎng)上的冠軍，更是無數(shù)普通跑者的精神標(biāo)桿。他用自己的經(jīng)歷證明：沒有天生的強(qiáng)者，所有的光芒都來自日復(fù)一日的堅(jiān)持與不放棄。正如他在廈馬賽后所說，這次衛(wèi)冕是為后續(xù)備戰(zhàn)東京馬拉松和亞運(yùn)會(huì)開了個(gè)好頭，我們也期待他在未來的賽道上，繼續(xù)書寫屬于中國跑者的榮耀。

你有沒有被楊紹輝的故事打動(dòng)？你在跑步路上，有沒有過類似“咬牙堅(jiān)持就會(huì)突破”的經(jīng)歷？#楊紹輝#