作者： Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

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哈嘍，我是K叔。

最近我啟動了一個100天日更短視頻計劃，60多天已經(jīng)全網(wǎng)漲粉35萬，可以預(yù)約一下上方的直播按鈕，我會分享自己的一些經(jīng)驗，希望對你有幫助。

以下開啟今天文章：

有一種特別累的狀態(tài)你可能很熟：

每天都忙得要命，但一年過去，回頭一看——除了更疲憊，什么都沒留下。

這就是典型的：低水平用力。

什么叫低水平用力？

就是你投入了大量時間和精力，但這些動作，對你三年后的生活，幾乎沒有任何積累效應(yīng)。

最近開啟了短視頻日更100天挑戰(zhàn)

60天漲粉了35萬

歡迎點贊，歡迎圍觀！

舉個很直白的對比：

同樣是寫東西，寫一上午的零碎工作群匯報，是一次性消耗；寫一篇可以沉淀在公號、視頻里的好內(nèi)容，是資產(chǎn)。

同樣是加班，為了一個根本不該接、又不敢拒絕的需求，熬到夜里兩點，是消耗；把流程梳理清楚、做成 SOP，是積累。

在108 自律行動營里，我?guī)缀趺恳黄陂_營都會讓大家做一個動作：把自己過去一周做過的事全部寫出來，然后標(biāo)記“當(dāng)下有效”“長期有效”。

很多人第一次做完會沉默很久。

因為他們突然看到一個真相：自己 80% 的力氣，都用在“填坑”和“滅火”上，真正長期有復(fù)利效應(yīng)的事情，幾乎沒有。

為什么會這樣？

因為低水平用力，有兩個致命的特點：

• 它特別容易獲得“即時成就感”；

• 它特別能讓你感覺“自己很重要”。

你幫別人解決了緊急問題，對方一句“太感謝了”，你馬上覺得自己不可或缺。

但現(xiàn)實是——那些真正重要的事，往往一開始并不緊急，也不會有人催你。

比如系統(tǒng)學(xué)習(xí)、搭建產(chǎn)品、寫深度內(nèi)容、開發(fā)副業(yè)能力。

沒人逼你，但這些才是能真正改變你人生軌跡的東西。

所以，你不妨今天就做一個小小的切換：

每天花 10 分鐘，做一件“對三年后的你有用”的事。

寫 200 字長期內(nèi)容、看 10 頁書、更新一個作品集案例。

給自己的每天列“兩欄”：填坑 & 積累。

填坑可以有，但不能占滿。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)連續(xù)三天全在填坑，就要意識到：你的時間系統(tǒng)在偷偷拖垮你。

我自己這幾年最大的改變就是：

從“別人找我就做”變成“我先照顧好長期資產(chǎn)，再去救火”。

一開始很難，因為你要學(xué)會拒絕、學(xué)會慢一點回應(yīng)。

但當(dāng)我看到——

哪怕休息一周，我的內(nèi)容系統(tǒng)、課程系統(tǒng)、108 的方法論還在持續(xù)運轉(zhuǎn)的時候，

那種安全感，是以前用任何“瞎忙”都換不來的。

記住一句話：真正拉開差距的，不是你每天多累，而是你每天的用力方向。

送一份福利：

給大家推薦一份，我每天都在用的《情緒覺察模板》。

它讓我在很多不知道如何表達(dá)的時候，接住了自己，希望它也能幫到你們。

掃碼加我微信，回復(fù)“情緒”，我把這份情緒覺察日記的模板發(fā)給大家。

預(yù)計來領(lǐng)取的人數(shù)比較多，大家耐心等待哈，都是手動回復(fù)，會比較慢，不過都會回復(fù)到的，感謝大家理解哈。

作者介紹：

我是K叔，中央財經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris進(jìn)化圈社群已有12000+人加入，帶領(lǐng)會員從讀書、日課、運動三個維度進(jìn)行提升；108自律行動營、寫作變現(xiàn)營、教練特訓(xùn)營等高階訓(xùn)練營學(xué)員突破40000人。

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