蘿卜排第1名！氣虛的人，入冬后一定要避開(kāi)的3種耗氣食物，小心越吃越傷

一到冬天，家里的老人總會(huì)碎碎念，怕我吃錯(cuò)東西，身體變差，天氣一冷，人就容易犯懶，想吃點(diǎn)熱乎的，嘴也饞，鍋里咕嘟咕嘟燉著蘿卜，看著都香，但是我媽每次都說(shuō)，氣虛的千萬(wàn)別多吃，沒(méi)想到，蘿卜能排第一，真的有點(diǎn)出乎意料，以前我也不信，后來(lái)查了查資料，身邊朋友也有醫(yī)生的，大家都說(shuō)，氣虛的人冬天更要注意飲食，不是隨便吃什么都行，尤其有些看著健康，其實(shí)反而很傷身，今天就說(shuō)說(shuō)，除了蘿卜，這3樣?xùn)|西，氣虛的人冬天最好別碰。

1、白蘿卜

白蘿卜在超市里，真的特別常見(jiàn)，價(jià)格便宜，做法又多，燉湯、腌菜、涼拌都能用，小時(shí)候家里一到冬天就吃，尤其蘿卜燉牛腩，那個(gè)味道，我現(xiàn)在還記得，但是，氣虛的人，吃多了真不行，蘿卜是寒性食物，特別容易耗氣，吃完之后，人會(huì)覺(jué)得沒(méi)勁，還可能拉肚子，我有次感冒，家里正好剩蘿卜，做了湯，喝了兩碗，結(jié)果晚上肚子咕嚕咕嚕，整個(gè)人更沒(méi)精神了，后來(lái)才知道，氣虛本來(lái)就元?dú)獠蛔悖}卜一吃，等于雪上加霜，尤其老人和體質(zhì)弱的，冬天本來(lái)陽(yáng)氣就弱，吃多了真心受不了，雖然蘿卜好吃，但還是得悠著點(diǎn)。

2、綠豆芽

有人喜歡吃綠豆芽，覺(jué)得清爽，解膩，熱鍋一炒，脆脆的很下飯，夏天吃特別舒服，涼拌也好吃，我小時(shí)候特別愛(ài)吃，覺(jué)得比肉都香，但是冬天一冷，家里人就不讓我吃，說(shuō)綠豆芽太涼，氣虛的人碰不得，剛開(kāi)始我還覺(jué)得夸張，后來(lái)自己身體有點(diǎn)虛，冬天吃完豆芽，總覺(jué)得手腳發(fā)涼，胃也不舒服，綠豆芽屬寒，吃多了會(huì)讓身體更虛弱，特別是早上空腹吃，感覺(jué)整個(gè)人都冷，氣虛最怕受寒，綠豆芽其實(shí)就是在“偷走”你的氣，身邊有朋友，冬天吃豆芽，結(jié)果老咳嗽，醫(yī)生都說(shuō)要忌口，別看豆芽便宜實(shí)惠，氣虛真要少吃。

3、苦瓜

說(shuō)起苦瓜，很多人可能第一反應(yīng)是夏天吃，清熱解毒，炒雞蛋、涼拌、燉湯都行，我爸特別愛(ài)吃苦瓜炒肉，他說(shuō)苦瓜能降火，我以前也覺(jué)得挺好吃，結(jié)果氣虛之后，發(fā)現(xiàn)苦瓜真不是誰(shuí)都能吃，苦瓜本來(lái)就寒涼，冬天吃，特別容易讓身體更虛，尤其氣虛的人，本來(lái)就怕冷，吃了苦瓜，身體更不暖和，我有次冬天嘴饞，炒了盤(pán)苦瓜，結(jié)果晚上睡覺(jué)，腳冷得不行，怎么捂都不熱，后來(lái)去看中醫(yī)，大夫直接搖頭，說(shuō)苦瓜屬陰，氣虛體質(zhì)，冬天吃就是自己找罪受，尤其怕冷、手腳冰涼的，千萬(wàn)別貪嘴，苦瓜夏天吃還行，冬天真要忍住。

4、柿子

冬天路邊一堆賣(mài)柿子的，紅彤彤的，看著就想買(mǎi)，我媽每次都勸我別多吃，說(shuō)柿子涼，而且澀，氣虛的人吃多了，肚子容易不舒服，小時(shí)候不懂，貪嘴，吃了兩個(gè)柿子，結(jié)果拉了一晚上肚子，整個(gè)人都虛了，柿子其實(shí)屬于寒性水果，吃多了氣更虛，尤其腸胃不好的人，容易脹氣，消化慢，氣虛的人本來(lái)就容易累，吃完柿子更沒(méi)精神，嘴里雖然甜，身體卻遭罪，后來(lái)我都只敢偶爾嘗幾口，絕對(duì)不敢多吃，身邊有朋友氣虛體寒，冬天吃柿子，直接拉肚子，難受好幾天，所以每次看見(jiàn)柿子攤，我都繞著走，真的吃不起。

其實(shí)說(shuō)到底，氣虛的人冬天最怕的，就是寒涼的食物，蘿卜雖然家常，豆芽、苦瓜、柿子也常見(jiàn)，但吃起來(lái)真要小心，尤其老人、小孩、身體弱的，別因?yàn)橐粫r(shí)嘴饞，結(jié)果越吃越虛，身體受罪，冬天嘛，還是多吃點(diǎn)溫?zé)岬�，身體舒服，人才有精神。