健康聚焦

1月13日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)2026年首場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康（小寒、大寒）有關(guān)情況。國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人胡強(qiáng)強(qiáng)表示，小寒和大寒是冬季的最后兩個(gè)節(jié)氣，強(qiáng)冷空氣活動(dòng)較為頻繁，提示大家注意防寒保暖，重點(diǎn)保護(hù)腰腹、足部和頭頸部。當(dāng)前，各省份流感活動(dòng)強(qiáng)度呈下降趨勢(shì)，但仍不可掉以輕心，建議大家及時(shí)接種疫苗，做好個(gè)人防護(hù)。

1 流感活動(dòng)強(qiáng)度呈下降趨勢(shì)

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員辛麗表示，當(dāng)前，我國(guó)流感活動(dòng)已經(jīng)連續(xù)四周下降，但是整體仍然是處于中流行的水平。哨點(diǎn)醫(yī)院門(mén)急診流感樣病例的呼吸道樣本檢測(cè)陽(yáng)性率前三位的病原體分別是流感病毒（27.4%）、呼吸道合胞病毒（8.8%）、鼻病毒（5.7%）。

目前檢出的病原均為已知常見(jiàn)的病原體，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)未知病原體及其導(dǎo)致的新發(fā)傳染病。各省份的流感活動(dòng)強(qiáng)度均呈下降趨勢(shì)。學(xué)校聚集性疫情報(bào)告起數(shù)也連續(xù)5周下降。實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)的流感病毒陽(yáng)性標(biāo)本中，97.3%為甲型H3N2流感病毒。

2 呼吸道合胞病毒陽(yáng)性率呈上升趨勢(shì)

辛麗介紹，呼吸道合胞病毒是引起急性呼吸道感染的一種主要的病原體之一，各年齡段的人群都普遍易感。尤其是在嬰幼兒、特殊健康狀態(tài)的兒童和老年人群中，病情往往就更為嚴(yán)重，常常還會(huì)引發(fā)像毛細(xì)支氣管炎或肺炎等下呼吸道的感染。

呼吸道合胞病毒主要通過(guò)呼吸道飛沫或者密切接觸傳播，也可以通過(guò)接觸被病毒污染的物品而間接傳播。我國(guó)北方地區(qū)的流行高峰主要是在冬春季，部分南方地區(qū)流行高峰是在冬春季或者潮濕的雨季。

當(dāng)前，我國(guó)呼吸道合胞病毒檢測(cè)陽(yáng)性率整體呈上升趨勢(shì)，其中北方省份的檢測(cè)陽(yáng)性率是要顯著高于南方省份，0到4歲組陽(yáng)性率較高，目前還沒(méi)有針對(duì)呼吸道合胞病毒的疫苗。首都醫(yī)科大學(xué)附屬首都兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師曲東強(qiáng)調(diào)，奧司他韋只對(duì)甲型流感和乙型流感治療有效，像鼻病毒、呼吸道合胞病毒等其他呼吸道病毒都是無(wú)效的。

3 人血白蛋白不是保健營(yíng)養(yǎng)品

當(dāng)前，人血白蛋白被很多人誤當(dāng)作“補(bǔ)身體”的“營(yíng)養(yǎng)神藥”或是“增加免疫力”的法寶。甚至有人認(rèn)為體質(zhì)虛弱、考前突擊、術(shù)后恢復(fù)、美容抗衰等等都需要打一針人血白蛋白，這一認(rèn)知存在明顯誤區(qū)。國(guó)家衛(wèi)生健康委提醒大家：

第一，人血白蛋白是臨床處方藥，不是日常保健的營(yíng)養(yǎng)品。其核心用途是糾正低白蛋白血癥，治療肝硬化或癌癥引起的胸腹水、腎病、嚴(yán)重?zé)齻忍囟膊?，主要功能是維持血漿膠體滲透壓。雖然它的主要成分是蛋白質(zhì)，但是利用率低，且缺乏人體必需的色氨酸等氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如雞蛋、牛奶以及牛肉等普通食物豐富。

第二，人血白蛋白不具備直接提升免疫力的功能，盲目輸注無(wú)法達(dá)到“增強(qiáng)抵抗力”的效果。人體免疫力主要依靠固有免疫和獲得性免疫體系發(fā)揮作用。

第三，輸注人血白蛋白并非“零風(fēng)險(xiǎn)”，藥品均可能存在過(guò)敏等潛在風(fēng)險(xiǎn)。輸注需由醫(yī)師根據(jù)具體病情評(píng)估后開(kāi)具處方，請(qǐng)大家嚴(yán)格遵循醫(yī)囑規(guī)范使用，切勿自行購(gòu)買(mǎi)、盲目跟風(fēng)。

4 智能穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)不能替代醫(yī)學(xué)檢查

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吳航表示，近年來(lái)，可穿戴設(shè)備逐漸興起，有的手環(huán)、手表等具有心率、血氧飽和度和睡眠監(jiān)測(cè)等日常健康管理功能。但需要注意的是，這類(lèi)產(chǎn)品主要用于日常生活中的監(jiān)測(cè)，還不能作為疾病診斷和治療的依據(jù)，也不能替代相應(yīng)的醫(yī)學(xué)檢查檢驗(yàn)。

以睡眠監(jiān)測(cè)手環(huán)為例，它通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)、血氧飽和度和心率等數(shù)據(jù)推測(cè)睡眠階段，雖然能反映深睡、淺睡、清醒次數(shù)等大致趨勢(shì)，但受到環(huán)境干擾、佩戴方式、傳感器精度等多種原因影響，無(wú)法達(dá)到專業(yè)設(shè)備的精度及維度。如果僅僅因?yàn)樗谋O(jiān)測(cè)數(shù)值不理想，自行診斷“睡眠障礙”，就太武斷了。

因此，我們要正確認(rèn)識(shí)智能穿戴設(shè)備在日常監(jiān)測(cè)和健康管理中的作用，理性看待監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)：

首先，人體的健康指標(biāo)是存在生理性波動(dòng)的，比如每天的血壓、血糖都有波動(dòng)的，不是固定不變的值，不能因?yàn)槟骋淮螠y(cè)量結(jié)果的不準(zhǔn)確或者不理想就產(chǎn)生過(guò)度的焦慮。

第二，這些智能穿戴設(shè)備絕大多數(shù)都沒(méi)有達(dá)到醫(yī)療器械的精度，只能在一定程度上幫助我們自我評(píng)估健康狀態(tài)。

第三，如果佩戴穿戴式家用醫(yī)療設(shè)備時(shí)，指標(biāo)經(jīng)常出現(xiàn)明顯變化，往往提示患了某些疾病或者疾病狀態(tài)發(fā)生了變化，這時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查。

5 反復(fù)胸痛需盡快排查

四川大學(xué)華西醫(yī)院主任醫(yī)師萬(wàn)智介紹，胸痛是多種疾病發(fā)生都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，危險(xiǎn)性高的疾病包括急性心肌梗死、急性主動(dòng)脈夾層等，這些疾病一旦發(fā)生則會(huì)危及生命。危險(xiǎn)性高的胸痛一般有以下一個(gè)或多個(gè)特點(diǎn)：

一是中等程度以上的胸痛，疼痛難以忍受，難以完成正在進(jìn)行的工作或者活動(dòng)。

二是持續(xù)不緩解的胸痛，尤其是持續(xù)20分鐘以上的疼痛，需要引起重視。

三是靜息或者輕微活動(dòng)下發(fā)生的胸痛，比如看書(shū)、看電視、看手機(jī)時(shí)發(fā)作胸痛，或者在睡眠過(guò)程當(dāng)中因胸痛而醒來(lái)。

四是反復(fù)發(fā)作的胸痛。如近兩個(gè)月內(nèi)反復(fù)發(fā)作胸痛，并且逐漸加重，尤其是在一兩天內(nèi)反復(fù)發(fā)作的胸痛，雖然每次發(fā)作之后胸痛都可以完全緩解，但是也有必要盡快就醫(yī)。

五是胸痛疼痛會(huì)牽涉到喉嚨、下巴、肩膀、手臂以及背心等部位。

六是胸痛時(shí)疼痛可能伴發(fā)呼吸困難、乏力、出汗、惡心等等癥狀，甚至出現(xiàn)一過(guò)性的意識(shí)喪失。出現(xiàn)這些伴隨的癥狀時(shí)，需要趕緊送醫(yī)院，否則可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。

七是突發(fā)“刀割樣”“撕裂樣”性質(zhì)的劇烈胸背部疼痛，有時(shí)還會(huì)伴有向腹部和腿部的放射，這種情況應(yīng)該盡快到醫(yī)院做檢查，延誤時(shí)機(jī)可能是致命的。

萬(wàn)智強(qiáng)調(diào)，胸痛過(guò)后，不能因?yàn)樾菹⒑筇弁纯梢酝耆徑饩筒恢匾?，?yīng)該盡快到急診科或者到胸痛中心就診。

6 應(yīng)對(duì)冬季關(guān)節(jié)冷痛，藏?zé)崾顷P(guān)鍵

民間常說(shuō)“小寒大寒，凍成一團(tuán)”。很多患者在這時(shí)感覺(jué)寒氣往骨頭縫里鉆，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師姜泉介紹，小寒、大寒時(shí)節(jié)，若不注意保暖，寒氣容易侵犯人體，容易出現(xiàn)怕冷、酸痛發(fā)緊、活動(dòng)不靈活等表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)這種“冷痛”，關(guān)鍵在于“溫通”，具體可從生活調(diào)護(hù)和中醫(yī)外治兩方面入手：

生活起居方面：要順應(yīng)“冬藏”之道，可著重從“衣、食、動(dòng)”三個(gè)角度進(jìn)行自我養(yǎng)護(hù)。

一是衣著要“藏溫”，重點(diǎn)保護(hù)腰腹、足部和頭頸部。

二是飲食要“藏?zé)帷?，尤其是?duì)于怕冷、喜暖的人，日常飲食中可適當(dāng)加入當(dāng)歸、生姜等藥食同源的溫通之品煲湯，幫助溫通經(jīng)脈、散寒暖中。

三是運(yùn)動(dòng)要“藏氣”，要在天氣暖和、陽(yáng)光充足時(shí)和緩運(yùn)動(dòng)，不建議進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)外治方面：可通過(guò)局部治療，溫經(jīng)散寒，緩解關(guān)節(jié)不適。

一是三九貼敷。通過(guò)在特定穴位貼敷溫陽(yáng)散寒的中藥，對(duì)防治慢性關(guān)節(jié)冷痛較為適宜。

二是艾灸療法。可借助艾絨燃燒產(chǎn)生的溫和熱力，作用于關(guān)節(jié)局部或足三里、關(guān)元等穴位，起到溫經(jīng)散寒、扶助陽(yáng)氣的作用。

需要注意的是，中醫(yī)外治療法一定要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，尤其是有基礎(chǔ)疾病、皮膚敏感或癥狀明顯者，還要在治療前進(jìn)行評(píng)估。

健康服務(wù)

1 北京提高生育保險(xiǎn)產(chǎn)前檢查報(bào)銷(xiāo)標(biāo)準(zhǔn)

1月12日，據(jù)國(guó)家醫(yī)保局消息，自2026年1月1日起，北京全面提高各類(lèi)醫(yī)保參保人員的產(chǎn)前檢查費(fèi)用保障水平，生育保險(xiǎn)產(chǎn)前檢查費(fèi)用由原來(lái)的最多報(bào)銷(xiāo)3000元提高至3000元（含）以內(nèi)報(bào)銷(xiāo)100%，3000元以上報(bào)銷(xiāo)30%，基金最多支付1萬(wàn)元。

健康科技

1 減肥藥停用后平均不到兩年“打回原形”

據(jù)央視新聞消息，英國(guó)牛津大學(xué)主導(dǎo)的一項(xiàng)研究顯示，減肥藥停用后平均不到兩年，其帶來(lái)的減重和其他健康方面的效果就會(huì)完全消失，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣則有助于保持減重效果。研究人員表示，相關(guān)研究結(jié)果顯示，若缺乏更為全面的健康體重管理方案，應(yīng)謹(jǐn)慎短期使用減肥藥物。相關(guān)研究論文近日發(fā)表于《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》。

工人日?qǐng)?bào)客戶端《樂(lè)健康》第737期

來(lái)源：工人日?qǐng)?bào)客戶端記者 姬薇

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