李常青中醫(yī)：這3種水果，冬天盡量少吃，濕氣重又傷脾胃，越吃越難受！
冬季養(yǎng)生，重在養(yǎng)護(hù)陽氣、驅(qū)寒保暖。此時(shí)若貪食某些性味寒涼或滋膩的水果，極易損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致寒濕內(nèi)停，加重身體的沉重與不適。
尤其是以下3種：
1.柿子柿子性寒，味甘澀。其問題不僅在于寒涼傷及脾陽，更在于其含有較多的鞣酸，中醫(yī)認(rèn)為這種“澀”性具有收澀、阻滯的作用。在冬季，脾胃運(yùn)化功能本就較弱，食用柿子（尤其是未完全成熟或空腹食用）后，其寒性會(huì)削弱脾胃動(dòng)力，其澀性則容易與胃中內(nèi)容物膠結(jié)，阻礙氣機(jī)運(yùn)行，導(dǎo)致脘腹脹滿、消化不良、食欲不振，這便是助長(zhǎng)了“濕濁”的停滯。

2.火龍果火龍果性偏涼，且果肉汁液豐富粘膩。中醫(yī)認(rèn)為“甘助濕”，其較高的糖分和粘膩的質(zhì)地，在脾胃功能強(qiáng)健時(shí)是營(yíng)養(yǎng)，在冬季脾胃“怠工”時(shí)，則難以被有效運(yùn)化，容易轉(zhuǎn)化為濕濁。其寒涼之性又會(huì)進(jìn)一步消耗脾胃陽氣，導(dǎo)致運(yùn)化水濕的能力下降。因此，冬季過量食用，很容易出現(xiàn)口中粘膩、腹脹、大便粘膩不成形甚至腹瀉等濕困脾胃的癥狀。
3.香蕉香蕉性寒，味甘，具有潤(rùn)腸通便之效。其潤(rùn)滑之性在脾胃功能強(qiáng)健時(shí)是通便，在功能虛弱時(shí)則可能成為“滑腸”，導(dǎo)致大便不成形、粘膩，這便是助長(zhǎng)了濕氣。尤其很多香蕉經(jīng)過催熟，性質(zhì)更為寒涼，冬季應(yīng)少食。
李常青 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授 主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)：治療反流性食管炎、姜縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等�，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。