本文轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng)-廣西頻道

近年來，“體重管理”成為全民關(guān)注的熱點(diǎn)。國家衛(wèi)健委提出，將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動，普及健康生活方式。

在此倡導(dǎo)下，柳州市企事業(yè)單位推動“國家喊你減肥”從網(wǎng)絡(luò)熱議變?yōu)槿駥?shí)踐：有的組織團(tuán)隊(duì)競賽；有的引入智能科技，打造“飲食+運(yùn)動”健康閉環(huán)；還有的聯(lián)合專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，為職工定制科學(xué)干預(yù)方案……形式多樣，妙招連連，逐漸形成科學(xué)減重新風(fēng)尚。

三江侗族自治縣斗江鎮(zhèn)一場體重管理比賽的頒獎現(xiàn)場。周茜攝

職工健康管理成新風(fēng)尚

“減重20斤，獎勵20斤豬肉！”日前，在三江侗族自治縣斗江鎮(zhèn)一場體重管理比賽的頒獎現(xiàn)場，參賽職工們用竹竿挑起象征著與各自減重?cái)?shù)量等重的豬肉，個個笑得合不攏嘴。這份特殊的獎品，讓他們直觀地看到了堅(jiān)持鍛煉的成果。

“不少職工因長期久坐，加上年齡增長代謝變慢，體重不知不覺就上來了?！倍方?zhèn)工會主席胡歡一直在思索，如何讓文體活動在豐富職工業(yè)余生活的同時，真正幫助大家減重？

2025年，借著“體重管理年”的契機(jī)，斗江鎮(zhèn)工會組織了一場為期4個月的減重比賽。比賽以小組為單位，按累計(jì)減重總量排名。活動一經(jīng)啟動，便吸引了全鎮(zhèn)80多名干部職工中的近50人報(bào)名。大家為集體榮譽(yù)“暗暗較勁”：戒掉宵夜、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉，還利用工會組織的排球賽、拔河賽等活動加練……4個月下來，參賽者們平均每人減重約7斤，冠軍減重22斤。

這股“組團(tuán)”健康管理的風(fēng)氣，還在全市各企事業(yè)單位蔓延開來。

在柳北區(qū)勝利街道辦事處，有一支13人的“萬步走”健身隊(duì)伍，他們每日佩戴計(jì)步手環(huán)，相約完成1萬步目標(biāo)。他們還會“組團(tuán)打卡”：晴天去雀兒山公園健走，雨天則轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)切磋羽毛球。

2025年12月12日，在中國疾控中心慢病中心公布的第十屆“萬步有約”健走激勵大賽獲獎結(jié)果中，柳北區(qū)勝利街道辦事處榮獲“健康體重管理優(yōu)秀組織單位”獎，成為自治區(qū)6個獲獎單位之一。

而對于該隊(duì)長凌新智而言，該活動讓他找回了運(yùn)動帶來的快樂。他說：“我從小就很喜歡運(yùn)動，可總覺得工作忙沒空鍛煉。真正參與進(jìn)來才發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動和工作并不沖突?！?/p>

堅(jiān)持運(yùn)動讓凌新智的體質(zhì)得到了明顯提升。2025年12月27日，他參加柳州市舉辦的職工迎新路跑活動的10.6公里賽項(xiàng)，在近千名選手中位列第233名。“這次成績是階段性的，接下來我會繼續(xù)保持運(yùn)動習(xí)慣?！彼判臐M滿地說道。

上汽通用五菱汽車股份有限公司開展職工體質(zhì)檢測。上汽通用五菱供圖

智能系統(tǒng)賦能體重管理

減重?zé)岢币泊迪蛄松a(chǎn)線，并“插上”了科技的“翅膀”。

“師傅，今天還是幫我來份健康餐！”1月7日中午，上汽通用五菱汽車股份有限公司車間班組長梁保德走進(jìn)食堂，熟練地用手機(jī)為餐品拍照，并上傳至中國國民體質(zhì)監(jiān)測中心的小程序。幾秒鐘后，一份詳細(xì)的熱量分析便呈現(xiàn)在屏幕上。

“想要瘦就得有熱量缺口?！绷罕５抡f，“你看，我的基礎(chǔ)代謝是1783，加上運(yùn)動日總消耗要2430大卡。”

上汽通用五菱汽車股份有限公司員工滿意服務(wù)科科長黃華介紹，梁保德所使用的正是公司聯(lián)合中國國民體質(zhì)監(jiān)測中心引入的健康管理工具。

“2025年，我們聚焦職工健康需求，與智能智造部共同推出了‘預(yù)防-監(jiān)測-干預(yù)’全周期健康管理體系守護(hù)計(jì)劃?！秉S華表示，該計(jì)劃以職工個人體質(zhì)檢測報(bào)告為基礎(chǔ)，由國家級營養(yǎng)師和健身教練提供專業(yè)的運(yùn)動與膳食建議。

在運(yùn)動方面，職工可參與公司組織的舞蹈、減重等多樣化訓(xùn)練營；在飲食方面，食堂根據(jù)醫(yī)院營養(yǎng)科專家團(tuán)隊(duì)的建議，動態(tài)調(diào)整健康餐的品類與搭配，確保營養(yǎng)均衡。同時，結(jié)合南方時令特點(diǎn)，食堂每月更新應(yīng)季菜品，幫助大家更高效地達(dá)成健康目標(biāo)，形成“運(yùn)動+膳食”的雙重健康管理閉環(huán)。

“如果小程序后臺監(jiān)測到你的體重?cái)?shù)據(jù)在一段時間都沒有變化，健身教練還會提醒‘是不是偷懶啦？’”梁保德笑著說。

有了數(shù)據(jù)監(jiān)督與專業(yè)指導(dǎo)，自律減重變得自然而然。2025年，梁保德成功減重20多斤。如今，他還與許多志同道合的同事通過公司工會小程序在線預(yù)約場館、結(jié)伴運(yùn)動打卡，在收獲健康的同時，也提升了工作效率與團(tuán)隊(duì)凝聚力。

利用“云端”開展職工健康活動的模式在柳州市職工中日益普及。

2025年以來，柳州市通過健康“云打卡”等形式，構(gòu)建起“線上專業(yè)指導(dǎo)，線下積極運(yùn)動”的互動模式。包括將健身與文旅融合，設(shè)置14天健步打卡活動，職工每消耗2000步即可點(diǎn)亮一個打卡點(diǎn)，同步學(xué)習(xí)柳州市地標(biāo)性景點(diǎn)知識；同時推出每日跟練任務(wù)，包括頭部頸部操、原地高抬腿跑、俯臥撐、仰臥起坐以及瑜伽簡易體式等，降低參與門檻。

2025年市職工健康系列大講堂現(xiàn)場。周茜攝

醫(yī)院精準(zhǔn)送達(dá)科學(xué)減重服務(wù)

“過度節(jié)食并不能快速瘦身”“完全拒絕碳水化合物會影響健康”……日前，在2025年市職工健康系列大講堂現(xiàn)場，柳州市三甲醫(yī)院醫(yī)生，正在講解常見減肥誤區(qū)，臺下職工紛紛舉起手機(jī)記錄要點(diǎn)，并在問答環(huán)節(jié)踴躍提問。

這場講座，是柳州市通過智慧工會小程序推出的“云送健康”系列活動之一，如今已成為許多職工的“健康必修課”。自2025年4月該系列講座上線預(yù)約以來，因其緊貼職工需求的選題和公立醫(yī)院專家的權(quán)威講解，預(yù)約通道每每開啟，名額常被“秒光”。

為從源頭樹立科學(xué)理念，柳州市不斷充實(shí)體重管理專家力量，壯大科普隊(duì)伍，推動各醫(yī)院醫(yī)生深入企事業(yè)單位開展體重管理相關(guān)科普。

柳州市婦幼保健院中醫(yī)婦科主任、體重管理門診負(fù)責(zé)人來玉芹介紹，該院面向職工開展多主題講座與義診，并通過醫(yī)院小程序?yàn)槁毠ぬ峁┚€上飲食、運(yùn)動及中醫(yī)膳食指導(dǎo)，同時開設(shè)涵蓋中醫(yī)、營養(yǎng)、婦科等10個科室的優(yōu)先綠色通道。作為市預(yù)防醫(yī)學(xué)會中西醫(yī)多學(xué)科體重管理委員會主委單位，市婦幼保健院還結(jié)合線下講座、義診與線上問診，為職工提供更便捷的醫(yī)療健康服務(wù)。

“體重超標(biāo)是多種疾病的危險(xiǎn)因素，預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療?！笔腥嗣襻t(yī)院健康管理中心主任王棟棟表示，市人民醫(yī)院依據(jù)職工體檢數(shù)據(jù)，建立健康檔案，實(shí)施ABCD四類分級管理。針對超重和肥胖人群，醫(yī)院會將其納入全年動態(tài)管理計(jì)劃，確保每兩個月進(jìn)行一次健康數(shù)據(jù)跟蹤與干預(yù)。2025年，在市人民醫(yī)院的系統(tǒng)干預(yù)下，市一家大型企業(yè)的職工肥胖率已下降了5%。（周茜）