“胰島素抵抗”頻繁出現(xiàn)在體檢報(bào)告上，卻又常常被人們忽視。1月13日，萬(wàn)柏林區(qū)醫(yī)療集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)科主任柴斌提醒，這一指標(biāo)異常是身體在血糖超標(biāo)前發(fā)出的最關(guān)鍵、最寶貴的預(yù)警信號(hào)，要引起公眾的高度重視。

“胰島素如同打開細(xì)胞大門、讓血糖進(jìn)入產(chǎn)生能量的‘鑰匙’。胰島素抵抗意味著‘鑰匙’效率降低，細(xì)胞‘門鎖’生銹。為維持血糖穩(wěn)定，身體不得不分泌更多胰島素進(jìn)行代償。因此，在血糖值尚處正常范圍時(shí)，高胰島素血癥可能已存在多年。體檢發(fā)現(xiàn)的胰島素抵抗，正是血糖尚未失控但代謝系統(tǒng)已出現(xiàn)問題的明確證據(jù)�！辈癖笮蜗蟮亟忉�。

為何要警惕這一信號(hào)？柴斌指出，胰島素抵抗是多種嚴(yán)重疾病的共同土壤，它不僅是2型糖尿病的直接前奏，長(zhǎng)期胰腺超負(fù)荷終將導(dǎo)致功能衰竭；還會(huì)顯著增加高血壓、血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，埋下心腦血管疾病的隱患；也與代謝綜合征、多囊卵巢綜合征等密切相關(guān)。

由于其依賴胰腺超負(fù)荷工作來(lái)代償，胰島素抵抗早期常無(wú)典型癥狀，堪稱“沉默的殺手”。柴斌特別提醒，其實(shí)，身體會(huì)發(fā)出一些警示，如容易饑餓、食欲旺盛尤其嗜好甜食、腹部肥胖、易疲勞，以及頸部、腋下等皮膚褶皺處出現(xiàn)黑棘皮癥等。

“發(fā)現(xiàn)胰島素抵抗，應(yīng)視其為一次積極管理健康的契機(jī)�！辈癖蠼ㄗh，首先，攜帶體檢報(bào)告到內(nèi)科或內(nèi)分泌科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。其次，立即進(jìn)行生活方式干預(yù)，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維，控制精制碳水與添加糖，采用“先吃菜、后吃肉、最后吃主食”的進(jìn)餐順序；堅(jiān)持每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎車，并結(jié)合2次至3次的力量訓(xùn)練；控制體重，減少內(nèi)臟脂肪，循序漸進(jìn)減重5%至10%，可顯著改善胰島素敏感性。

“對(duì)于部分生活方式干預(yù)效果不佳或已合并多重風(fēng)險(xiǎn)者，醫(yī)生會(huì)評(píng)估后使用如二甲雙胍等藥物輔助。藥物是幫手，健康生活習(xí)慣才是根基�！辈癖髲�(qiáng)調(diào)。

“胰島素抵抗不是一個(gè)疾病診斷，而是一個(gè)明確的健康‘黃燈’�！辈癖筇嵝�，“它慷慨地給了我們一次踩下剎車、調(diào)整方向的機(jī)會(huì)。讀懂并重視這個(gè)信號(hào)，采取行動(dòng)，是對(duì)自己健康最切實(shí)的守護(hù)。公眾若在體檢中發(fā)現(xiàn)此項(xiàng)異常或存在相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素，要及時(shí)尋求專業(yè)指導(dǎo)，制定個(gè)性化健康管理方案。（記者 劉濤）

來(lái)源：太原晚報(bào)