在現(xiàn)代社會中，幾乎每個人都格外注重自己的個人形象，特別是對于女性朋友而言，每次出門前都會悉心梳洗打扮，就是為了能夠給其他人留下一個不錯的印象，而對于男性朋友來說，雖然不需要過多的精心裝扮，但往往也會好好打理一下自己的發(fā)型，力求給人呈現(xiàn)出一種精明干練的狀態(tài)。

不過，大家在日常生活中，若是經(jīng)常做以下這5個動作，往往就很容易讓自己變丑，如果你有此類表現(xiàn)，最好及早糾正。

1.經(jīng)常揉眼睛

揉眼睛其實是一個非常普通的動作，在日常生活中，若是我們的眼睛里進(jìn)入了灰塵，或是出現(xiàn)了用眼過度的情況，那么適當(dāng)揉揉眼睛，就能很好地舒緩眼部的不適，并降低眼部疲勞感。

但如果大家在平日里總是習(xí)慣性揉眼睛，不僅會導(dǎo)致眼部周圍的皮膚彈性變差，還會增加皺紋、眼袋出現(xiàn)的幾率，以至于呈現(xiàn)出一種沒有精神、病懨懨的狀態(tài)。

除此之外，我們的手部平日里要接觸的東西非常多，而揉眼睛就很容易使自己的眼部受到細(xì)菌的侵襲，久而久之，就會增加眼部疾病的患病幾率。

2.含胸駝背

對于年齡比較大的中老年人來說，可能會出現(xiàn)含胸駝背的情況，但如果年紀(jì)輕輕就經(jīng)常保持這樣的姿態(tài)，不僅會使自己的整體外形大打折扣，對于自身的頸椎、脊椎而言，也會造成極大的傷害。

更主要的是，總是含胸駝背，會讓人感覺你特別不自信，無論是在日常社交還是工作方面，都會給自己造成困擾。

3.熬夜加班

長期面對電子屏幕熬夜加班的人，顏值很容易受到“沖擊”，因為長時間面對電腦、手機(jī)等電子屏幕，會直接降低自己的皮膚狀態(tài)，久而久之，皮膚還會分泌出過多的油脂，讓人顯得異常油膩。

再加上電子屏幕存在一定的輻射，這也會導(dǎo)致皮膚過早地長出皺紋，而且，經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)黑眼圈的幾率也會更大。

4.張嘴睡覺

生活中有很多人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，會因為呼吸困難或是自身睡眠姿勢不正確而出現(xiàn)張嘴呼吸的情況，但這種呼吸方式不僅不利于自身身體健康，還會在一定程度上讓自己越變越丑。

因為張嘴睡覺會在一定程度上對自己的牙齒健康造成影響，其中比較常見的，就是上切牙突出，久而久之，甚至還有可能導(dǎo)致頜骨變長、嘴唇變厚，如此一來，個人形象自然就會大打折扣。

5.睡覺磨牙

睡覺磨牙的情況，其實絕大多數(shù)人都會有，但這對于“當(dāng)事人”來說，其實是很難自我察覺的，可如果長期睡覺磨牙，就很容易使自己的咬肌變大，腮幫子會變得特別突出，這也會對個人的形象造成較大影響。

總之，大家若是想要更好地提升個人形象，對于以上這五種行為就最好及早糾正。

當(dāng)然，除此之外，大家在日常生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要堅持做一些舒緩的有氧運(yùn)動，這不僅能促進(jìn)自身新陳代謝速率，還能很好地鍛煉脊椎、頸椎等部位。

此外，當(dāng)自己處于健康狀態(tài)下時，自己的形象與整體魅力也都會得到極大程度的提升，而對于上述所說的五種可能會讓人變丑的行為，其中睡覺磨牙和張嘴這2點(diǎn)，可能會比較難以察覺。

所以，就需要大家在睡覺方面多注意一些，可以通過一些睡覺App來幫助自己監(jiān)測夜間的睡眠質(zhì)量和狀況，如果有相應(yīng)的表現(xiàn)，也要積極尋找原因，并做出相應(yīng)的調(diào)理。

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