1、改變愛(ài)撫技巧

前戲?qū)τ谛由畹暮椭C起著至關(guān)重要的作用，愛(ài)撫是必不可少的。適當(dāng)?shù)膼?ài)撫和擁抱能夠刺激身體分泌出動(dòng)情素，激起人們的欲望。但是隨著杏生活的次數(shù)增多，人們會(huì)越來(lái)越厭倦枯燥無(wú)味的愛(ài)撫，不妨改善撫摸的技巧，這樣能夠消除一切顧慮，比如擁抱、合理的選擇情趣用品。

2、夫妻雙方多溝通

和諧的杏生活離不開(kāi)良好的溝通，夫妻雙方要坦誠(chéng)相待，相互溝通。要把自己的意愿、杏敏感區(qū)以及感受來(lái)告訴性伴侶，告訴另一方希望能讓他們停留哪一個(gè)部位。雙方只有互相的了解彼此需求才能夠讓杏生活前進(jìn)一步。

3、改變杏生活的環(huán)境

如果總是在床上杏生活的話，會(huì)讓人們感覺(jué)到枯燥無(wú)味。就是想要提高性生活的樂(lè)趣，不妨轉(zhuǎn)移陣地比如廚房、臥室、沙發(fā)或者私家車等。要多掌握性生活的技巧以及姿勢(shì)，盡可能嘗試著多種杏生活姿勢(shì)。夫妻雙方可以計(jì)劃一次瘋狂的性生活旅行，這樣能夠挑起人們的性欲。

4、杏生活過(guò)程中夫妻雙方都要盡性

要把握和珍惜每一次性生活的機(jī)會(huì)，夫妻雙方都要盡興。女性要盡最大的可能性來(lái)滿足于男性的刺激性感官比如嘴唇或者乳房等，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是不可抗拒的前戲。男性應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪x擇工具來(lái)延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，不能秒射。若沒(méi)有生育需求的話，提前備好安全套。

5、要抓住被忽略的杏生活時(shí)間

當(dāng)家庭有了孩子之后，杏生活次數(shù)會(huì)越來(lái)越少，夫妻雙方要抓住一些被忽略的杏生活機(jī)會(huì)，充分的利用其時(shí)間。比如早晨醒來(lái)之后，抽出10分鐘的時(shí)間來(lái)一次快速的杏生活，能夠感受不一樣的情趣。

最后，要把握好杏生活的頻率，杏生活次數(shù)說(shuō)法不一，有的說(shuō)新婚夫妻每夜可杏生活1—2次，有的說(shuō)每周可杏生活3—4次。事實(shí)上性生活的頻率和時(shí)間在每一對(duì)夫妻之間，并沒(méi)有固定的模式，只要性生活后不感到疲倦、精神不振、周身乏力，說(shuō)明杏生活次數(shù)不算過(guò)頻。但最好還是每周1-3次就行了。