常年混跡圖書館，各種大型小型的，花錢的不花錢的，香的臭的，新開的舊有的圖書館我都去過。

我發(fā)現(xiàn)，好多人去圖書館不是為了借書、看書，而是睡覺，他們的睡眠質(zhì)量相當(dāng)之好，同時(shí)我也在圖書館獲得了高質(zhì)量的睡眠，于是我打算把這個(gè)好消息帶給大家：圖書館是個(gè)睡覺的好地方。

首先，為什么有人會(huì)在圖書館睡覺呢？當(dāng)然是環(huán)境好。

很多人睡眠質(zhì)量不好會(huì)怨伴侶。都怪你，不早睡，噼里啪啦敲鍵盤，還組團(tuán)打游戲，吆五喝六的。還有人睡不著就往物業(yè)群里發(fā)消息，大早上的誰家又裝修啊，大中午的誰家往墻上釘釘子啊，大晚上的誰家熊孩子練琴啊。

當(dāng)您到了圖書館之后，這一切打擾都沒有了。周圍都是看書借書之人，最多的，是書頁的翻動(dòng)和人們的走動(dòng)聲。就連手機(jī)也被要求調(diào)至靜音或者震動(dòng)，誰要是手機(jī)響了，大家會(huì)一起用眼神去殺他。

還有，圖書館溫度也好，冬有暖氣，夏有空調(diào)，都不花錢。再一看窗外，植被豐茂，小河潺潺，各個(gè)圖書館往往是市井中一方桃源勝地，環(huán)境這么好，您要是在這兒還嫌吵，那只能去ICU病房了。

其次，為什么有人在圖書館會(huì)犯困呢？當(dāng)然是因?yàn)樗媚X了。

米蘭昆德拉說過，“人類一思考，上帝就發(fā)笑?！倍鴮?shí)際情況是，你一思考，你就犯困。尤其是在短視頻、惡搞節(jié)目充斥的年代，想正兒八經(jīng)考慮一個(gè)什么事兒，您發(fā)現(xiàn)沒有，連續(xù)思考很難超過五分鐘，一超過五分鐘就覺得自己像踩在一顆鵝卵石上，站不住，根本站不住。

您別不信，我問一句，您最后一回把一本書從頭看到尾是什么時(shí)候？還記得么？您有沒有這種感覺，稍微看上幾頁書開始眼皮打架，頭腦昏昏，意識(shí)開始?jí)嬄?，是不是?/p>

有人說，不會(huì)啊，我看盜墓、懸疑、玄幻小說，越看越刺激，那換成英語、高數(shù)或者《存在與虛無》呢？

有一回，我坐飛機(jī)去四川成都，旁邊坐了倆兩老外，我想正好練練聽力，剛聽懂他們說是語言大學(xué)的留學(xué)生，睡著了，醒過來聽到說打算到四川去看大熊貓，又睡著了，再醒來聽到去嘗嘗正宗宮保雞丁，又睡著了。最后醒來的時(shí)候，飛機(jī)已經(jīng)落地。三個(gè)小時(shí)的行程，我睡了兩個(gè)半。

果然是一動(dòng)腦就犯困。

如果不是外語呢？下面一段文字出自薩特《存在與虛無》，您體驗(yàn)一下。

意識(shí)是一種由實(shí)存設(shè)定其本質(zhì)的存在，而且，反過來說，意識(shí)是對(duì)一個(gè)其本質(zhì)意味著實(shí)存的存在的意識(shí)，就是說，其中顯象呼喚著存在。存在是無處不在的。當(dāng)然，我們可以把海德格爾給“此在”下的定義應(yīng)用于意識(shí)，把意識(shí)看成這樣一種存在，對(duì)這個(gè)存在來說，它在它的存在中關(guān)心的正是它自己的存在。但是還應(yīng)該這樣來補(bǔ)充和表述這個(gè)定義:意識(shí)是這樣一種存在，只要這個(gè)存在暗指著一個(gè)異于其自身的存在，它在它的存在中關(guān)心的就是它自己的存在。

——（法）薩特《存在與虛無》

想象一下，夕陽西下，在空調(diào)或暖氣開得剛剛好的落地玻璃窗下，讀到這樣的一段文字，腦子里會(huì)不會(huì)可能有一點(diǎn)點(diǎn)迷糊，心中有一個(gè)和我一樣的小問題，這老小子講的到底是什么呢？

也正是在這一剎那，睡魔來了，它用倦意包裹您，用視神經(jīng)的疲憊打亂您，用一句咒語催眠您：你看不懂的，你看不懂的，你看不懂的。

不知不覺中，您睡著了。

最后，為什么有人喜歡在圖書館睡覺呢？當(dāng)然是因?yàn)槔碛烧?dāng)啊。

孔子有個(gè)弟子叫宰予，大白天睡覺，被孔子罵朽木不可雕也，爛泥扶不上墻。當(dāng)然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，睡午覺對(duì)于恢復(fù)精力、提高效率有幫助。真的放著工作不干，大白天睡覺，總是有些于心不忍吧。

但在圖書館里，這就兩說了。再怎么說，我這也是看書看累了才睡的，不是玩手機(jī)看電視劇打游戲累了，這是讀書學(xué)習(xí)提高自己之后的小小放松，是完全可以原諒接受和寬容的。

至少， 在睡著之前，我們是在知識(shí)的海洋里漫游啊，如果您讀的是詩(shī)歌，那可能會(huì)做一個(gè)詩(shī)意的夢(mèng)，如果讀的是偵破小說，在夢(mèng)境還會(huì)思考兇手，如果讀的是超級(jí)英雄漫畫，甚至?xí)谝凰查g化身書中人物，在夢(mèng)中五五扎扎、比比劃劃，這種由書到夢(mèng)的無縫銜接，又豈是那些嗑CP電視劇、逆天反轉(zhuǎn)短視頻可比擬。

我們讀書時(shí)，要借助腦海中的畫面來思考記憶，而睡夢(mèng)來臨的一剎那，從清晰的思考到由大腦潛意識(shí)來接管，思維會(huì)有一種不受約束的對(duì)接和釋放。比如，我讀詩(shī)比較多，有時(shí)讀累了小憩，醒來時(shí)會(huì)依然沉浸在剛剛讀詩(shī)帶來的觀感的愉悅中。我會(huì)回憶起剛剛是哪首詩(shī)、哪一句打動(dòng)了我，然后再回去翻看，那具體的詩(shī)句會(huì)帶來更加鮮明的體驗(yàn)。便是因?yàn)檫@個(gè)體驗(yàn)，我牢記了達(dá)爾維什的這幾句詩(shī)：

在這里，一片天空墜落在

一塊石頭上，鮮血把它染紅

于是紅罌粟在春日綻放

——（巴勒）達(dá)爾維什《比爾瓦廢墟吟》

我不但記住了具體的字句，想著它們?cè)跁撋系奈恢?，還在大腦里留下了它們帶給我的畫面和氛圍感。

說到這里，再介紹兩種圖書館睡覺的姿勢(shì)。

第一種是俯臥式。

簡(jiǎn)單說就是趴在桌子上睡，以年輕人居多。為什么呢？這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腸胃有一定擠壓，如果是像我這樣上了歲數(shù)，容易消化不良。

這個(gè)姿勢(shì)還有一個(gè)問題是很容易把手或者胳膊睡麻。

怎么解決呢？可以拿一疊書擺在眼前，這樣胳膊擔(dān)在書上，額頭壓在手上。然后重點(diǎn)來了，胳膊要稍微轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，額頭和書之間會(huì)形成一個(gè)夾角，減少對(duì)手和胳膊的擠壓，而且面部也會(huì)和桌子保持一定距離，給呼吸留下空間。

第二種是抱膀式。

有個(gè)詞叫抱著膀子，其實(shí)就是將雙手環(huán)抱胸前，一般理解這是一種防御型姿態(tài)。您想啊，如果在一個(gè)公共場(chǎng)合中睡著了，還是要有一定警惕。這個(gè)姿勢(shì)，雙臂護(hù)住了主要的臟器，而且不會(huì)出現(xiàn)哪只手臂跌落身體失去平衡。而您的頭呢，這個(gè)時(shí)候可以自然下垂。然后，放松，呼吸，放松，呼吸，自然睡著了。

總之，如果您說自己睡眠不好，或者說周邊環(huán)境總是讓您難以入睡，建議到圖書館來試一下，說不定有意想不到收獲。

當(dāng)然，也有一個(gè)小提醒，如果您睡覺打呼嚕就不要來了，因?yàn)槲乙呀?jīng)不止一次，遇見旁邊有人打呼嚕然后被管理員叫醒的事情了。這樣您睡不好覺，我也看不好書，對(duì)大家是一個(gè)雙輸?shù)慕Y(jié)果，您說是不是？