腸癌

通常發(fā)現(xiàn)時(shí)已是中晚期

它的早癌五年生存高達(dá)90%以上

晚期卻只有13%左右

很多人并未意識(shí)到

生活中一些看似平常的身體表現(xiàn)

如便秘、腹瀉、腹痛等

其實(shí)是腸癌發(fā)出的早期信號(hào)

警惕腸癌的4個(gè)典型表現(xiàn)

腸癌早期癥狀常被忽視，了解其早期信號(hào)對(duì)及時(shí)診斷和治療至關(guān)重要。

• 腹瀉：健康人群大便規(guī)律通常為每天定時(shí)定點(diǎn)一次，且形狀正常。若出現(xiàn)大便次數(shù)一天超過三次且不成條，持續(xù)三個(gè)月，這可能是腸道發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，提示腸道存在炎癥。

• 便秘：便秘與腹瀉看似矛盾，實(shí)則都可能顯示腸道局部有炎癥。如果三個(gè)月以上大便頻率為兩三天甚至一周一次，無論是否為腸癌，都屬于需要干預(yù)的不健康情況。

圖源：視覺中國(guó)

• 大便性狀改變：正常大便為規(guī)整便條，而腸癌患者的大便可能出現(xiàn)變細(xì)、帶棱角等形狀改變，這可能是腫瘤在大便通過時(shí)留下的壓痕，需特別重視。

• 便血：便血是腸癌的一個(gè)重要表現(xiàn)，正常的大便顏色為棕褐色，若出現(xiàn)鮮紅色血便，應(yīng)警惕腸癌。

痔瘡與腸癌便血區(qū)別

痔瘡便血特征：痔瘡發(fā)作出血多為便后滴鮮血，鮮紅且無其他異常情況時(shí)，多數(shù)情況下相對(duì)不嚴(yán)重。

腸癌便血特征：直腸癌便血常伴有其他癥狀，如大便性狀改變、“里急后重”（總想排便但解不干凈）、便血中混有黏液等，與痔瘡便血有明顯區(qū)別。

排便有兩個(gè)“黃金時(shí)間”

養(yǎng)成良好排便習(xí)慣非常重要，建議做到定時(shí)排便、排便時(shí)不看手機(jī)、集中注意力排便。

?晨起后

當(dāng)我們晨起時(shí)，身體處于直立狀態(tài)，此時(shí)會(huì)發(fā)生直立反射。這一反射會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快、加強(qiáng)，從而促使糞便更快排出體外。

圖源：視覺中國(guó)

?早餐后

進(jìn)食后會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，讓腸道更有力推動(dòng)糞便前行，進(jìn)而出現(xiàn)明顯便意。

注意

每個(gè)人的排便規(guī)律存在個(gè)體差異，這兩個(gè)時(shí)間只是普遍適宜的時(shí)段，若自身有固定排便習(xí)慣且正常，無需刻意改變。

做好這3點(diǎn)

你的腸道會(huì)感謝你

適量運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能幫助降低大腸癌發(fā)生概率。八段錦、五禽戲、太極拳等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助促進(jìn)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)、腸道蠕動(dòng)，對(duì)降低腫瘤風(fēng)險(xiǎn)具有積極作用。

健康飲食

• 減少紅肉（每日＜100克）、加工肉攝入；

• 多吃膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、蘋果、紅薯、芹菜等。

• 盡量避免食用高油高糖和油炸食物。

定期檢查

50歲以上人群應(yīng)每年進(jìn)行糞便潛血檢查、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)，如果檢查結(jié)果出現(xiàn)異常，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)一步進(jìn)行檢查。

文章轉(zhuǎn)自：學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)

文章來源：國(guó)家應(yīng)急廣播綜合CCTV生活圈

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