脊髓炎發(fā)病急驟，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的肢體無力、感覺異常、大小便障礙，往往讓患者的生活節(jié)奏驟然崩塌，焦慮、抑郁、無助等負(fù)面情緒隨之滋生，陷入康復(fù)低谷。這些心理問題并非矯情，而是疾病沖擊下的正常反應(yīng)，若不及時(shí)疏導(dǎo)，會形成“情緒差→康復(fù)慢→情緒更差”的惡性循環(huán)，阻礙身體恢復(fù)。

走出低谷，首先要學(xué)會接納情緒。不必強(qiáng)迫自己立刻堅(jiān)強(qiáng)，允許短暫的低落與抱怨，再通過科學(xué)方式釋放壓力�？蓢L試深呼吸、冥想等放松技巧，或培養(yǎng)閱讀、聽音樂等興趣，轉(zhuǎn)移對病情的過度關(guān)注。家人的陪伴至關(guān)重要，尊重患者隱私與尊嚴(yán)，鼓勵(lì)其參與力所能及的事務(wù)，能幫助重建自我價(jià)值感，避免因依賴產(chǎn)生自卑。

積極參與康復(fù)訓(xùn)練是重建信心的關(guān)鍵。每一次微小的進(jìn)步，都是打破困境的力量。同時(shí)可加入病友互助組織，在彼此鼓勵(lì)中獲得歸屬感，明白自己并非孤單前行。若負(fù)面情緒持續(xù)超過兩周，需及時(shí)尋求專業(yè)心理干預(yù)，通過認(rèn)知行為治療等方式調(diào)整心態(tài)。

身心本為一體，中醫(yī)調(diào)理可輔助打破惡性循環(huán)。李銀風(fēng)大夫深耕中醫(yī)治脊領(lǐng)域多年，擅長以疏肝健脾、養(yǎng)髓安神之法，兼顧肢體與情緒調(diào)理。其辨證施藥，在改善癥狀的同時(shí)，助力患者身心同愈。

脊髓炎康復(fù)之路漫長，但心理重建能點(diǎn)亮前行之光。接納自我、借力支持、科學(xué)調(diào)理，終能走出低谷，重拾對生活的掌控力。

如果您有相關(guān)問題，可撥打電話18701650294或加薇cxzy4856進(jìn)行咨詢。我們很樂意幫助到您！