極目新聞通訊員 張素華 陳舒

隨著近期冷空氣活動頻繁，全國多地持續(xù)低溫。嚴(yán)寒天氣下，人體血管收縮、血壓波動增大，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)病風(fēng)險顯著上升。如何安穩(wěn)過冬，有效維護(hù)心臟健康？1月21日，武漢市第三醫(yī)院心內(nèi)科主任李東升梳理了一份冬季心臟防護(hù)要點。

寒冷是誘發(fā)冬季心血管事件的關(guān)鍵因素。“低溫會刺激交感神經(jīng)興奮，引起心率加快、血管收縮和血壓升高，直接加重心臟負(fù)荷�！崩顤|升主任提醒，已有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等基礎(chǔ)疾病的患者，冬季需格外重視防護(hù)。

防寒保暖是守護(hù)心血管健康的基礎(chǔ)。李東升建議，外出時應(yīng)重點保護(hù)頭部、頸部及四肢末端，佩戴好帽子、圍巾和手套。日常生活節(jié)奏要“慢”下來，包括清晨起床慢、如廁避免用力、運(yùn)動前充分熱身，并應(yīng)盡量避免從溫暖的室內(nèi)驟然進(jìn)入寒冷的戶外，讓心血管系統(tǒng)有足夠的適應(yīng)過程。同時，保持情緒平穩(wěn)，避免情緒劇烈波動，也有助于減輕心臟的應(yīng)激反應(yīng)。

冬季是急性心肌梗死等急癥的高發(fā)期。胸痛雖是典型癥狀，但許多發(fā)作信號并不典型，公眾需提高警惕。典型癥狀多為胸骨后或心前區(qū)壓榨性、緊縮性或憋悶樣疼痛，持續(xù)數(shù)分鐘以上，可向左肩、背部、下頜或上肢等部放射。

“尤其需要注意不典型表現(xiàn)。”李東升解釋，例如突然出現(xiàn)的惡心、嘔吐、上腹部不適（易誤認(rèn)為胃病）、不明原因的呼吸困難、大汗、極度乏力、頭暈甚至?xí)炟实�。部分老年人或糖尿病患者可能僅表現(xiàn)為輕微胸悶、氣短、牙痛或咽喉部緊束感。一旦出現(xiàn)可疑癥狀，必須立即停止活動、安靜休息，并第一時間撥打120急救電話，清晰說明癥狀與位置，在專業(yè)人員指導(dǎo)下行動，切勿自行駕車或步行就醫(yī)。

長遠(yuǎn)來看，堅持主動健康管理是構(gòu)筑心血管防護(hù)的根本屏障�；颊邉�(wù)必遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓、降脂、抗血小板等藥物，不可因自覺良好或擔(dān)心副作用而擅自停藥調(diào)藥，冬季可咨詢醫(yī)生評估是否需要調(diào)整方案。

在生活方式上，應(yīng)遵循“低鹽、低脂、低糖、高纖維”的飲食原則，每日食鹽攝入最好控制在5克以內(nèi)，多吃蔬菜、水果、全谷物及魚類，并堅決戒煙限酒。此外，高血壓、糖尿病患者需定期居家監(jiān)測血壓、血糖并做好記錄，血脂也應(yīng)定期復(fù)查，以便全面評估控制情況。心血管疾病屬于慢性病，需長期管理，建議患者每3至6個月到心內(nèi)科門診隨訪復(fù)查，讓醫(yī)生及時掌握病情變化，動態(tài)優(yōu)化防治策略。

（來源：極目新聞）