青島九中

每周營養(yǎng)食譜

1月26日—1月30日

本周特色

牛肉拉面、自選麻辣燙麻辣拌、鮮肉餛飩、鐵板烤串、水煮雞片米線、傳統(tǒng)炸醬面、陜西臊子面、韓式雞塊滑蛋飯、招牌蜜汁鹵肉飯、炙烤肥牛飯、騰椒排骨、醬香雞、青椒肉絲炒河粉、咖喱雞塊蓋飯、烤鴨拌飯。

早餐食譜公示

午餐食譜公示

晚餐食譜公示

特色食譜公示

食堂暖心美食

寒冬臘月，溫暖相伴。青島九中食堂精心準(zhǔn)備了1月26日至30日（周一至周五）的營養(yǎng)食譜，用熱氣騰騰的美食驅(qū)散冬日的寒意，為期末沖刺的同學(xué)們注入滿滿能量。

本周特色菜品推薦?

經(jīng)典暖胃系列?：牛肉拉面、鮮肉餛飩、水煮雞片米線、傳統(tǒng)炸醬面、陜西臊子面等湯面類，湯底醇厚，暖心暖胃；鐵板烤串、炙烤肥牛飯等風(fēng)味主食，滿足不同口味需求。

營養(yǎng)均衡搭配?：本周特別推出“韓式雞塊滑蛋飯”（含雞塊、雞蛋）、“青椒肉絲炒河粉”（含肉絲、青椒、河粉）等特色菜品，蛋白質(zhì)與蔬菜均衡搭配，確保營養(yǎng)全面。

時(shí)令養(yǎng)生湯品?：每日免費(fèi)提供小米粥、紫菜蛋花湯等熱湯，適時(shí)熬制姜湯，溫補(bǔ)驅(qū)寒。

溫馨提示?

★食堂堅(jiān)持每日新鮮采購，嚴(yán)把食品安全關(guān)，請(qǐng)師生放心食用。

★期末復(fù)習(xí)期間，建議合理搭配飲食，避免油膩，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。

★如有特殊飲食需求（如過敏、忌口），可提前與食堂工作人員溝通。

★用餐時(shí)間：早餐6:30-7:30，午餐11:50-12:30，晚餐17:00-18:30。

寒冬雖至，食堂的煙火氣始終溫暖。愿每一餐都能成為您學(xué)習(xí)生活中的溫暖補(bǔ)給，助力期末取得好成績！

1.體質(zhì)過敏者海鮮禁用。
2.食管部電話：156 2861 6767
3.以上菜品可能會(huì)根據(jù)原料組織情況或其他不可預(yù)見因素做調(diào)整，敬請(qǐng)諒解！祝各位師生用餐愉快！

撰稿：沈秀秀

一審：沈秀秀

二審：孫巖濤

三審：曲霖

供稿處室：后勤服務(wù)中心

第3627期

青島市教育局師德師風(fēng)監(jiān)督電話

師德師風(fēng)監(jiān)督舉報(bào)電話

①舉報(bào)電話：66076592（工會(huì)）66076566（辦公室）

②舉報(bào)郵箱：qingdaojiuzhong@sina.com