著名演員陶玉玲活到了正常甚至超常的年齡，2026年1月15日，寄托一代人追憶與夢(mèng)想的“老戲骨”陶玉玲在北京逝世，享年92歲。她曾三次患癌，但憑借科學(xué)飲食、靜心愛(ài)好和積極心態(tài)抗癌33年，她的健康生活方式被譽(yù)為“活過(guò)來(lái)的奇跡”。

?陶玉玲的早餐講求中西合璧，如牛奶、雞蛋、紅棗枸杞米粥，搭配黑芝麻核桃粉。中晚餐注重南北蔬菜融合，如南方蘆蒿、冬筍與北方薺菜、大白菜搭配。每日食用生姜幾十年。她年輕時(shí)急性子，后練書(shū)法，品茶靜心，完成作品后常沏茶，享受午后時(shí)光。?心態(tài)樂(lè)觀?，知足常樂(lè)，積極面對(duì)病痛，她常說(shuō)一句話(huà)：“得病不可怕，重要的是戰(zhàn)勝它”。

陶玉玲天生長(zhǎng)了一副笑臉，燦爛的笑容對(duì)觀眾和親朋好友產(chǎn)生了“療愈效應(yīng)”，她的電影代表作有《柳堡的故事》、《女籃五號(hào)》、《霓虹燈下的哨兵》等，年紀(jì)小的觀眾可能知曉不多，年紀(jì)大的觀眾幾乎個(gè)個(gè)都耳熟能詳，2015年，陶玉玲獲中國(guó)電影百花獎(jiǎng)終身成就獎(jiǎng)。

知名浙商俞兆洪活到了非正常的年齡，2026年1月8日，因突發(fā)心肌梗死去世，年僅48歲，俞兆洪是浙江碳銀數(shù)智綠能科技有限公司的創(chuàng)始人，成就了一番自律與成就交織的人生，他的健康生活方式堪稱(chēng)典范，堅(jiān)持每日清晨6點(diǎn)半起床，沿錢(qián)塘江畔慢跑5至10公里，風(fēng)雨無(wú)阻，晨跑習(xí)慣已持續(xù)多年。

俞老板注重飲食平衡，改掉了創(chuàng)業(yè)初期不吃早餐的壞習(xí)慣，不熬夜，不酗酒，甚至對(duì)公司員工養(yǎng)成健康的作息產(chǎn)生了影響。俞兆洪生前沒(méi)有獲得2025年度或其它年度的10大風(fēng)云浙商人物，已是不可挽回的遺憾，他在商業(yè)領(lǐng)域取得了顯著成就，名下直接控股49家企業(yè)，間接持股超百家。

俞兆洪的商業(yè)版圖覆蓋新能源、智能制造、鄉(xiāng)村綠建等風(fēng)口領(lǐng)域，他帶領(lǐng)的企業(yè)成為鄉(xiāng)村新能源行業(yè)的標(biāo)桿，從律師轉(zhuǎn)行新能源賽道，展現(xiàn)了他非凡的職業(yè)轉(zhuǎn)型能力。 俞兆洪擔(dān)任18家企業(yè)的法定代表人，在13家企業(yè)中擔(dān)任高管，為拿下光伏項(xiàng)目，他在談判中曾連續(xù)三天不睡，為趕政策窗口期在工廠堅(jiān)守一個(gè)月，體現(xiàn)了堅(jiān)韌不拔的企業(yè)家精神。

俗語(yǔ)說(shuō)的好，“人生如數(shù)字，健康是開(kāi)頭的1，支撐起后面的無(wú)數(shù)0”、“健康是1，事業(yè)、家庭、夢(mèng)想是后面的0，1在，0方顯價(jià)值?！薄ⅰ敖】凳?，財(cái)富、地位等皆為0，沒(méi)有1，再多的0也無(wú)意義”、“生命之基，健康為1，余者皆0”。從諸如此類(lèi)的俗語(yǔ)中引出一個(gè)新健康和新人生哲學(xué)的概念——清零效應(yīng)，這一詞條指的是失去了健康便失去了一切，也就是人生的一切“歸零”。

當(dāng)健康悄然離去，繁華世界瞬間褪色，曾追逐的名利和財(cái)富在病榻前顯得蒼白無(wú)力。健康是生命的基石，支撐著人的夢(mèng)想與追求。人們?cè)诮】禃r(shí)常忽視其珍貴，追逐外在成就，一旦失去它，方知健康是人生最寶貴的財(cái)富，賦予人們活力、快樂(lè)和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的能力。在工作和創(chuàng)業(yè)中盡量克服俞兆洪那種壓力下的焦慮情緒，即使“帶病勞作”，也爭(zhēng)取活到陶玉玲那種正常的離世年齡。