林曉潔中醫(yī)：孩子矮小不長個，每周1碗“長高湯”，健運脾胃、固腎益精，比海馬田七湯更見效！
都知道為了讓孩子多長幾厘米，家長們費盡了心思，但是也往往很容易弄巧成拙！

就拿上周看診的一個案例來說，10歲男孩，家長反饋孩子前2個月個子躥了3公分半，3月初到現(xiàn)在長了還不到1公分，覺得有些不對勁，所以帶孩子過來看看。
測了身高138公分，在25-50百分位，但骨齡偏大1歲，也就是說按照骨齡來看的話，身高在10-25百分位，預(yù)估成年身高166公分。
于是，我又了解了一下孩子日常情況，發(fā)現(xiàn)家長擔(dān)心孩子長不高，聽說吃海馬有助長高，便在網(wǎng)上找來方子，一周孩子會讓孩子吃上2-3次，沒想到吃了3個多月，骨齡跑了一歲。
我告訴家長，從中醫(yī)的角度來看，腎主生長發(fā)育，而海馬的確能溫腎、壯陽，但孩子稚陰稚陽，脾胃功能弱，是不適合用海馬這類大補之品，如果過量進補，使腎陽偏盛，陽氣亢盛則生火，就有可能提前啟動性腺軸，讓孩子提早進入青春發(fā)育期，也就是性早熟。
中醫(yī)認(rèn)為“人始生，先成精，精成而腦髓生，骨為干”。
腎精化骨髓、養(yǎng)骨骼，而腎精需脾胃運化的氣血滋養(yǎng)——脾胃像“加工廠”，將食物轉(zhuǎn)化為氣血，再輸至腎臟化腎精。
若脾胃弱，食物變“積食”，出現(xiàn)挑食、便秘；氣血不足則腎精虧虛，骨髓空虛，孩子就會個子矮、易疲勞。臟腑順了，個子自然“竄”上去。
食療建議
若想孩子長高，日常這款“長高湯”，健脾胃、補氣血、固腎精，可按孩子情況喝：
山藥蓮子排骨湯——健脾胃促吸收
食材：山藥、蓮子、芡實、排骨、生姜
做法：排骨焯水后與食材同入砂鍋，加水大火燒開轉(zhuǎn)小火燉1.5小時，加鹽調(diào)味。
功效：山藥健脾、蓮子安神、芡實固脾，配排骨補蛋白，改善挑食、大便不規(guī)律，每周2-3次。
當(dāng)然，還是那句話，食療雖好，但不能替代系統(tǒng)的中醫(yī)調(diào)理。像解決復(fù)雜的脾虛、不長的問題，必須結(jié)合中藥方劑，才能全面恢復(fù)脾胃功能。
林曉潔主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 全科醫(yī)師，擅長：兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長小兒生長發(fā)育、性早熟，身高體重不達(dá)標(biāo)、發(fā)育遲緩、過敏性體質(zhì)、蕁麻疹濕疹等皮膚問題;反復(fù)呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動癥、抽動癥?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。