楊絳說(shuō)過(guò)一句話：我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。

過(guò)了四十，我突然明白了“平靜”兩個(gè)字的分量。

什么讓你平靜，你就靠近什么；什么讓你焦慮，你就遠(yuǎn)離什么。

這看似簡(jiǎn)單的選擇，卻是中年以后最深刻的智慧。

01

在興趣中滋養(yǎng)心神

清代文人張潮有一次帶著弟子去山中游玩，看到山里的景物都是兩兩相伴，他說(shuō)：

“花不可無(wú)蝴蝶，巖不可無(wú)清泉，石不可無(wú)苔蘚，水不可無(wú)浮藻，喬木不可無(wú)藤蘿，那你可知人不可無(wú)什么？”

弟子聽(tīng)后一臉茫然。

張潮笑著告訴他：人不可無(wú)癖。

人有一癖，方能寄深情；人有一癖，方能得平靜。

在這個(gè)匆忙的世界里，開(kāi)辟出一個(gè)精神世界，寄情于物，生活才不至于太過(guò)荒蕪。

尤其到了中年之后，回頭看，青春已遠(yuǎn)；往前看，暮色將臨，我們背負(fù)著家庭、事業(yè)、健康的擔(dān)子，每一步都走得小心翼翼。

這時(shí)候，我們更需要一些器物、一些興趣，作為安放精神的錨點(diǎn)。

可以是做木工等手藝活，量尺寸、鋸木頭、打磨、上漆。當(dāng)手觸摸到木材的紋理，當(dāng)全部注意力集中在手中的刻刀上，刨花一卷卷地落下，心里的雜念一點(diǎn)點(diǎn)被剔除。

我們還可以從閱讀中獲得安寧，不必是功利的工具書(shū)，而是那些“無(wú)用”的詩(shī)歌、小說(shuō)、隨筆。在別人的故事里漫步，最終遇見(jiàn)的卻是自己的靈魂。

或者是養(yǎng)一盆綠植，你看著它從枯枝抽新芽，在澆水、修剪的瑣碎里，感受生命的從容生長(zhǎng)。

一物一清凈，一心一安然。

當(dāng)我們有一個(gè)這樣的興趣愛(ài)好，即使是半小時(shí)的平靜，也足以讓我們另外二十三個(gè)半小時(shí)都有了方向。

我們每個(gè)人都需要找到那件讓自己沉浸其中、忘記時(shí)間流逝的事。它可能不會(huì)帶來(lái)名利，卻能讓自己的心安定下來(lái)。

我們?cè)谄届o中與自己對(duì)話，在獨(dú)處中與靈魂相遇。這不是孤獨(dú)，而是圓滿(mǎn)；不是寂寞，而是豐盛。

心有寄托之事，便能得安寧。

02

在關(guān)系中尋得平和

年輕時(shí)，我們渴望把所有人都請(qǐng)進(jìn)生命里，以為多一個(gè)人就多一分精彩。

奔赴各種飯局，加入不同圈子，小心翼翼地維護(hù)每段關(guān)系，生怕錯(cuò)過(guò)任何可能。

直到走過(guò)半生才發(fā)現(xiàn)，真正需要的不過(guò)是二三知己相伴，家人安康相守。

所謂成熟，不是包容所有人，而是懂得篩選。

畢竟中年人的時(shí)間與情感都是限量品，再也經(jīng)不起肆意揮霍。

那些每次交談后都讓你感到疲憊的人，那些永遠(yuǎn)在抱怨卻從不改變的人，那些需要你不斷討好才能維持的關(guān)系，都是生命中的能量吸血鬼。

真正能走進(jìn)心里的，一定是那些讓你感到平靜的人。

讓圈子精簡(jiǎn)一點(diǎn)，讓關(guān)系純粹一點(diǎn)，主動(dòng)選擇讓你平靜、舒服的人，生活也會(huì)變得溫柔而美好。

作家希姆博爾斯卡從不參加任何文學(xué)聚會(huì)和詩(shī)歌朗誦會(huì)。

在幾十年的寫(xiě)作生涯中，只接受過(guò)一兩次采訪。

她只樂(lè)意和不多的幾個(gè)朋友聚在一起，吃著鯡魚(yú)，喝著伏特加，談?wù)撝恍┤粘Ｔ掝}。

在獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)后，她只舉行了一個(gè)極為簡(jiǎn)短的記者見(jiàn)面會(huì)，很快又銷(xiāo)聲匿跡了。

她是個(gè)把寧?kù)o看得比什么都重要的詩(shī)人。誰(shuí)給她平靜，她就接近誰(shuí)。

余生很貴，我們尋求的不是泛泛之交，而是有溫度的連接。

那些讓我們安心的人，往往有這樣的特質(zhì)：他們不評(píng)判你的選擇，不嫉妒你的成就，也不憐憫你的失落。

在他們面前，你可以卸下所有偽裝，不必強(qiáng)大，不必完美，只需真實(shí)。

這樣的人，可能是枕邊伴侶。每天晚上一起散步，不說(shuō)職場(chǎng)的勾心斗角，只聊孩子的趣事、晚飯的咸淡，平淡的陪伴里，藏著最踏實(shí)的溫暖。

可能是你的知己，不用頻繁聯(lián)系，卻是你能隨叫隨到的人，在你迷茫時(shí)說(shuō)一句 “我懂你”，沒(méi)有評(píng)判，只有共情。

人生，是關(guān)系的交響。

遠(yuǎn)離那些總是帶給你負(fù)面情緒的人，靠近那些讓你如沐春風(fēng)的靈魂。

與讓自己平靜的人共處，哪怕什么都不說(shuō)，心里也是舒服的。

03

在環(huán)境中安頓靈魂

我認(rèn)同一句話：人創(chuàng)造環(huán)境，環(huán)境也創(chuàng)造人。

環(huán)境具有能量性。中年以后，我們?cè)絹?lái)越清楚什么樣的環(huán)境滋養(yǎng)自己，什么樣的空間讓自己舒展。

于是，我現(xiàn)在開(kāi)始會(huì)有意識(shí)地創(chuàng)造、尋找、切換到這些環(huán)境。

我喜歡去圖書(shū)館，陽(yáng)光透過(guò)百葉窗，在書(shū)頁(yè)上投下斑駁的光影。周?chē)挥蟹瓡?shū)聲和輕輕的腳步聲，這樣的安靜，讓人心生歡喜。

也喜歡去城郊的那片濕地公園，每到周末都會(huì)去走走，看蘆葦在風(fēng)中搖曳，白鷺在水面起舞，那一刻，工作的壓力、生活的瑣碎，都暫時(shí)遠(yuǎn)去。

有些環(huán)境天生就具有療愈的力量。這些讓我們平靜的環(huán)境，是精神的棲息地。

在那里，我們可以卸下社會(huì)上的各種角色，回歸生命本身，也可以從中汲取源源不斷的能量。

法國(guó)印象派大師莫奈在吉維尼小鎮(zhèn)建造了自己的花園，這個(gè)花園成了他后半生最重要的創(chuàng)作源泉。

他在給朋友的信中興奮地描述：“我正在這里創(chuàng)造我的天堂。”

那時(shí)的莫奈已年近五十，經(jīng)歷過(guò)喪妻之痛和事業(yè)低谷，終于在吉維尼找到了內(nèi)心的平靜。

季羨林在《清塘荷韻》中記述，他在北大朗潤(rùn)園屋前親手種下洪湖蓮子。

每年夏天，看荷葉田田，蓮花綻放，成了他學(xué)術(shù)研究外最大的慰藉。

他在文中寫(xiě)道：每次坐在塘邊，看到水中的倒影，心里什么雜念都沒(méi)有了。

選擇走進(jìn)怎樣的環(huán)境，就是在選擇怎樣的心境。

就像一杯渾濁的水，靜置久了，雜質(zhì)會(huì)慢慢沉淀，水會(huì)變得清澈。

人的心靈也是如此，在寧?kù)o的環(huán)境里，那些紛擾和焦慮會(huì)慢慢褪去，留下的是平和與通透。

每一次到讓自己喜歡的環(huán)境中，都是一次精神的重啟。

走出去，走到一個(gè)能讓呼吸變深、心跳變緩的地方去，這一片寧?kù)o足以讓我們對(duì)抗世界的喧囂。

二十幾歲時(shí)，我追求熱鬧，追求波瀾壯闊。

但到了中年這個(gè)如秋的年紀(jì)時(shí)，終于懂得唯平靜最難，也唯平靜最可貴。

愿朋友們都能在紛擾的世界中，找到屬于自己的一份寧?kù)o，活出從容的自己。

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