文｜瑩媽

水是生命之源。

年齡越小，身體水分占比越高。嬰兒時期，水分約占體重的75%～80%，可以說，孩子真是“水做的”。

嬰兒出生后主要通過母乳或配方奶獲取水分，其中約88%以上都是水。添加輔食后，建議每天讓孩子喝少量水；1歲后，更要培養(yǎng)孩子用杯子喝水的習(xí)慣。

水分對人體至關(guān)重要——它是能量代謝與營養(yǎng)吸收的媒介。缺水會影響營養(yǎng)利用，也會阻礙廢物排出。很多便秘問題，一喝水就能緩解。水還能潤滑關(guān)節(jié)、維持體溫穩(wěn)定，比如天熱時通過排汗散熱。

人可以三天不吃飯，卻難以三天不喝水。然而，許多孩子不愛喝白開水，甚至用飲料代替，這對健康極為危險。

真實案例警示

1?? 6歲男孩膽囊長滿結(jié)石，最終切除

河南鄭州有一個6歲的小男孩，平時都不愛喝白開水，每天只喝碳酸的飲料，開始家長也不以為然，覺得反正家里面有那條件，他愿意喝就讓他喝吧。

萬萬沒有想到孩子6歲的時候，有一天突然說肚子疼，疼得在地上打滾，家長趕緊帶著孩子去了醫(yī)院，結(jié)果到了醫(yī)院醫(yī)生一檢查發(fā)現(xiàn)孩子的膽囊長滿了石頭，而且膽汁反流又形成了胰腺炎，為了防止胰腺反復(fù)的發(fā)炎，只能把膽囊給切掉。

也就是孩子6歲的年齡就沒有了膽囊，以后孩子的消化能力會大為下降，而對于孩子的身體也是非常不利的。

2?? 11歲小學(xué)生竟患痛風(fēng)

同樣是河南鄭州，有一個11歲的小學(xué)生總是覺得關(guān)節(jié)不舒服，總是覺得腳疼，剛開始家長還以為是孩子要長高了，給孩子補鈣依然是于事無補。后來孩子的腳疼得都走不了路了，而且孩子的關(guān)節(jié)都腫了，家長趕緊帶著孩子去醫(yī)院看。

結(jié)果到了醫(yī)院給孩子一檢測，發(fā)現(xiàn)孩子尿酸非常的高，而且在孩子的關(guān)節(jié)方面已經(jīng)有痛風(fēng)了，詳細地詢問就發(fā)現(xiàn)這個孩子也是不愛喝水的，愛喝各種可樂，各種飲料當(dāng)水喝。

這兩個孩子都是飲料當(dāng)水喝，也就是飲食習(xí)慣不好，而且平時也不愛運動，所以肥胖導(dǎo)致身體出現(xiàn)了問題。

3?? 12歲運動少年突發(fā)腦梗

鄭州大學(xué)附屬醫(yī)院霍一峰主任接診了一名12歲患者，平時熱愛跑步，卻在一次跑步中突然倒地。檢查發(fā)現(xiàn)其小腦、腦干、腦橋等處已出現(xiàn)病灶。

為什么這個孩子這么愛運動，還會生病，而且會這么嚴(yán)重的疾病呢？后來醫(yī)生在詳細的詢問，就發(fā)現(xiàn)這個孩子平時是不愛喝水的，再加上每天都堅持大量的運動，每天早上下午都是要跑步，而在跑步的時候身體會流失大量的水分，因為喝水少，導(dǎo)致身體的代謝能力下降，導(dǎo)致血液黏稠，容易出現(xiàn)了腦梗。

4?? 泡澡20分鐘竟腦出血

另有報道，一名兒童在澡堂泡澡約20分鐘后，因未及時補水，導(dǎo)致腦出血。高溫環(huán)境下水分流失加快，若不及時補充，極易引發(fā)血液循環(huán)障礙。

5?? 每天只喝兩杯水，少女多次暈厥并心衰

福建福州一名女孩曾一天暈倒6次，心臟功能嚴(yán)重受損。醫(yī)生了解后發(fā)現(xiàn)，她每天只喝約兩杯水，長期飲水不足導(dǎo)致供血不足，誘發(fā)迷走神經(jīng)興奮，常發(fā)生暈厥，甚至已出現(xiàn)心衰表現(xiàn)。

所以培養(yǎng)孩子喝水的習(xí)慣非常重要，孩子喝水并不是口渴了才喝，而是在孩子加輔食的時候，就讓孩子學(xué)會喝水。

孩子一歲之后要用孩子專用的杯子，在家里面要叮囑孩子喝水，出去外面玩的時候要帶上孩子的杯子，特別是孩子在運動的時候，及時提醒孩子喝水，避免出現(xiàn)不可挽回的后果。

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