你好呀，我是小卿~

愿你生活有光，向陽(yáng)生長(zhǎng)！

“我36了，感覺(jué)這輩子就這樣了，每天活在焦慮里，怎么辦？”

昨晚刷到這條微博時(shí)，我愣了一下，這說(shuō)的不就是我嗎？

同樣的90年生人，同樣的36歲，同樣的一事無(wú)成。

就在幾個(gè)月前，我也過(guò)著這樣的生活：白天假裝一切正常，晚上被焦慮啃噬得無(wú)法入睡。

時(shí)常覺(jué)得自己就像個(gè)站在十字路口的中年人，看著別人的車都開(kāi)往各自的方向，只有我還停在原地，油箱快空了，卻不知道往哪開(kāi)。

直到無(wú)意中看到楊絳先生的一句扎心的話：

“你的問(wèn)題主要在于，讀書不多而想得太多?！?/strong>

那一刻我突然意識(shí)到：

與其每天在焦慮里內(nèi)耗，不如去書里尋找答案，用文字找出口。

今天，我想和你聊聊這大半年來(lái)，一個(gè)普通中年人是如何從一事無(wú)成的泥潭里，一步步爬出來(lái)的真實(shí)經(jīng)歷。

01

中年人的焦慮，是無(wú)聲的

我的焦慮，不是突然襲來(lái)的。

它像慢性病，一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕。

刷朋友圈，看到同齡人升職加薪、創(chuàng)業(yè)成功、買房買車；參加同學(xué)聚會(huì)，聽(tīng)大家聊孩子的名校、投資的收益、事業(yè)的版圖。

而我呢？

失業(yè)在家，一事無(wú)成。沒(méi)有亮眼的成就，沒(méi)有可炫耀的資本。連身材都在悄悄走樣，發(fā)際線也在禮貌性后退。

最可怕的是那種“停滯感”。

人生像是被按了暫停鍵。

周圍的同齡人都在向前走，結(jié)婚生子、升職加薪、創(chuàng)業(yè)買房，而我卻卡在一個(gè)不上不下的位置：沒(méi)有失敗到谷底，也沒(méi)有成功到可以松口氣。

仿佛人生列車停在了一個(gè)小站，看著時(shí)間流逝，卻不知道下一站去哪。

去年年初，我查了查銀行卡余額，看了看鏡子里的自己，突然一陣恐慌。

36歲了，如果按照平均壽命算，人生已然過(guò)半。我的人生下半場(chǎng)，難道就這樣了嗎？

02

我的“自救”從兩件小事開(kāi)始

焦慮到一定程度，人會(huì)有兩種反應(yīng)：要么徹底躺平，要么試圖自救。

我選擇了后者。

但我知道，大改變需要大能量，而我的能量槽幾乎是空的。所以，我決定從最小、最具體的事做起。

第一件事：報(bào)名自考。

去年，我報(bào)了一個(gè)漢語(yǔ)言文學(xué)的自考本科。

原因很簡(jiǎn)單：我一直喜歡文字，但大學(xué)讀的專業(yè)與此無(wú)關(guān)。工作多年，這份喜歡被埋在心底，偶爾翻出來(lái)，都是遺憾。

我沒(méi)有報(bào)名去上課程，完全依靠平時(shí)自學(xué)。進(jìn)度很慢，一年過(guò)去，我只考了9門，還有8門，如果順利，今年年底能考完。

有人不解：36歲還讀書，圖什么？一張文憑對(duì)職場(chǎng)還有多大幫助？

老實(shí)說(shuō)，我也不知道這張文憑具體能帶來(lái)什么。

但我知道，每天聽(tīng)完兩個(gè)半小時(shí)一節(jié)的課程，我的心里是踏實(shí)的。

第二件事：開(kāi)始寫公眾號(hào)。

去年7月，我開(kāi)通了自己的公眾號(hào)，加入了許天老師的寫作營(yíng)。

沒(méi)有宏大的目標(biāo)，沒(méi)想做成大V，只是想給自己無(wú)處安放的思考找個(gè)落腳點(diǎn)。

每天寫一篇，每篇一千多字。寫中年困境，寫讀書感悟，寫普通日子里的微光。

一開(kāi)始，閱讀量只有幾個(gè)，幾十，幾乎都是寫作營(yíng)的同學(xué)捧場(chǎng)。但我堅(jiān)持下來(lái)了。

不為流量，不為變現(xiàn)，只為完成“寫作”這個(gè)動(dòng)作本身。

因?yàn)閷懽鞅旧沓闪宋业膭傂?，?dāng)文字從心里流到屏幕上，那種通暢感，比任何外在認(rèn)可都實(shí)在。

03

改變，反而在最不經(jīng)意的時(shí)刻

自考給了我“錨點(diǎn)”。

中年生活像一鍋溫水，不燙，但會(huì)讓人慢慢失去知覺(jué)，工作、家庭、瑣事纏身，時(shí)間被切成碎片。

自考是扔進(jìn)鍋里的一塊石頭，它激起了漣漪，打破了平靜。

它需要規(guī)劃時(shí)間、需要持續(xù)投入、有明確的進(jìn)度條（通過(guò)考試）。

每通過(guò)一門考試，就像在迷霧中點(diǎn)亮了一盞燈。

雖然前路依然朦朧，但每過(guò)一門，都像是朝著確定的方向又挪動(dòng)了一步。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，更重要的是，學(xué)習(xí)本身帶來(lái)的心流體驗(yàn)。

當(dāng)你完全沉浸在《紅樓夢(mèng)》的悲劇美學(xué)里，或者試圖了解魯迅筆下的國(guó)民性時(shí)，那些關(guān)于年齡、收入、地位的焦慮會(huì)暫時(shí)退場(chǎng)。

那一刻，我仿佛掙脫了年齡與身份的桎梏，回歸到一個(gè)純粹的求知者。

寫作給了我“出口”。

以前，我的焦慮是閉路循環(huán)——在腦子里反復(fù)咀嚼，越想越焦慮。

寫作把這個(gè)循環(huán)打破了。

把困惑寫出來(lái)，它就從一個(gè)龐然怪物變成了可以審視的對(duì)象。

把感悟?qū)懗鰜?lái)，它就從一個(gè)模糊的感覺(jué)變成了清晰的認(rèn)知。

把成長(zhǎng)寫出來(lái)，它就從一個(gè)私人體驗(yàn)變成了可以共鳴的故事。

寫作大半年，公眾號(hào)積累了不到一千關(guān)注者。

不多，但每篇文章下都有幾條真誠(chéng)的留言，有人說(shuō)“我也是這樣”，有人說(shuō)“謝謝你寫出來(lái)”，有人說(shuō)“一起加油，繼續(xù)寫下去”。

這些微弱的回響，讓我確認(rèn)了一件事：我不是孤島，這片海面上，還有別的航行者。

04

這一年多，我明白的三件事

第一件事：行動(dòng)是對(duì)抗焦慮最好的方式。

焦慮往往是模糊的、指向未來(lái)的。而行動(dòng)是具體的、發(fā)生在當(dāng)下的。

當(dāng)你背一個(gè)文學(xué)理論時(shí)，當(dāng)你斟酌一段文章的開(kāi)頭時(shí)，你顧不上焦慮。你的注意力全部集中在“眼前這個(gè)是什么字”“這個(gè)觀點(diǎn)該怎么表達(dá)”。

行動(dòng)未必能解決困境，但它能改變你和困境的關(guān)系——從被困境吞噬，到與困境共處，再到慢慢跨越困境。

第二件事：真正的成長(zhǎng)，常常是靜悄悄的。

我們總期待人生有“開(kāi)掛時(shí)刻”，有“華麗轉(zhuǎn)身”。但現(xiàn)實(shí)中的中年成長(zhǎng)，往往是日復(fù)一日的微小堅(jiān)持。

自考通過(guò)一門，是成長(zhǎng)。公眾號(hào)多了一個(gè)真心讀者，是成長(zhǎng)。從讀者留言中獲得一點(diǎn)共鳴，也是成長(zhǎng)。

這些成長(zhǎng)太小，小到發(fā)朋圈都覺(jué)得矯情。但它們真實(shí)存在，像細(xì)沙堆積，總有一天會(huì)成為你可以站立的地面。

第三件事：一事無(wú)成，也可能是自由的開(kāi)始。

年輕人有無(wú)限可能，但也容易陷入無(wú)限迷?！?yàn)槊織l路都有可能，所以不敢輕易踏上任何一條。

而到了中年，當(dāng)你承認(rèn)自己一事無(wú)成時(shí)，你反而更清楚：什么是你不想要的，什么是你真正在乎的。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，我不想要的是繼續(xù)在比較中消耗自己。我在乎的是每天有沒(méi)有學(xué)到一點(diǎn)新東西，有沒(méi)有表達(dá)一點(diǎn)真實(shí)感受。

這種清醒，是歲月給的禮物，是時(shí)間給我的補(bǔ)償。

05

如今的我，仍在路上

即便年底自考結(jié)束，我依然只是萬(wàn)千自考生中的一個(gè)。公眾號(hào)寫了近一年，依然是個(gè)微不足道的小號(hào)。

但有些東西確實(shí)不同了：

我不再每天醒來(lái)第一件事就是焦慮。偶爾還會(huì)，但我已經(jīng)學(xué)會(huì)和它打招呼，然后繼續(xù)做該做的事。

我開(kāi)始享受學(xué)習(xí)過(guò)程本身，而不是急于拿到某個(gè)結(jié)果。

我能在寫作中找到平靜，哪怕只有一個(gè)讀者說(shuō)“我懂”。

我依然不知道人生的意義是什么。但我知道了今天可以做什么——可以復(fù)習(xí)一下古代文學(xué)史，可以寫一篇關(guān)于成長(zhǎng)的真實(shí)記錄。

中年人的路，不是越走越寬，而是越走越清晰。

你更清楚時(shí)間的有限，所以更珍惜當(dāng)下的投入。你更了解自己的局限，所以更專注于力所能及的改變。

如果你也正處在焦慮中，或許可以試試：

選一件最小的事，立刻開(kāi)始。

不用是自考這么耗時(shí)的事，可以是每天讀幾頁(yè)書，每周寫一段文字，學(xué)一個(gè)簡(jiǎn)單的技能。

堅(jiān)持做下去，但不苛求結(jié)果。過(guò)程本身就是療愈。

允許自己被看見(jiàn)。

和信任的人聊聊，或者在無(wú)人認(rèn)識(shí)的角落記錄。表達(dá)，讓內(nèi)心的漩渦找到出口。

我們這代人，注定要面對(duì)更多的變化和不確定。

沒(méi)有一勞永逸的穩(wěn)定，只有持續(xù)生長(zhǎng)的能力。

36歲，一事無(wú)成，但我終于學(xué)會(huì)了如何與不完美的自己和解，如何在平凡的日子里，找到前進(jìn)的節(jié)奏和意義。

路還很長(zhǎng)，但至少，我已經(jīng)出發(fā)了。

而出發(fā)本身，就是焦慮的終結(jié)者。

?感謝你讀到這里！

關(guān)注小卿，下期不見(jiàn)不散～

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Ps:

感謝你讀到這里，我們每一次相遇都格外珍貴！

為回饋一直默默關(guān)注、靜靜閱讀的你，我準(zhǔn)備了一份小小的心意～

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