這是第73篇筆記，道元洗髓功助力安全不彎路！

練習(xí)洗髓功不可期待過高，一定好控制好期望值，自己練，不可激進(jìn)。

這里的激進(jìn)有兩方面，一方面是不可激進(jìn)練功，比如垂吊，操作不好，會導(dǎo)致傷身；另一方面不可沖動消費(fèi)，在市場上，很多人會營銷你，這時候，無論對方說得多么好，先捂住自己的口袋，從初級的先練練，感覺對身體有幫助了，再進(jìn)階學(xué)習(xí)及訓(xùn)練。

看到有些人，被現(xiàn)場的氛圍打動，錢要交這么多，功是自己練，因?yàn)橘F，可能你會更重視訓(xùn)練，持續(xù)練習(xí)的概率會很高。

還有的，沒有時間，沒有精力，練習(xí)時，一段時間沒有反饋，就停止不練了，而費(fèi)用已交，也不可退回，所以，要珍重自己的酬勞，錢都是自己用心賺的，大家都不容易。

說起洗髓功，看起來簡單，卻不容易練習(xí)，特別是沒有基礎(chǔ)的，若是沒有專業(yè)人士指導(dǎo)，很容易練偏、練傷。

要是有專人指導(dǎo)，通過一年半載的訓(xùn)練，肯定是對身體有大幫助的，這一點(diǎn)，親測有效。

市場上教授洗髓功的也不少，各種奇門說法，各種夸張表達(dá)，慎重慎重……

還有的機(jī)構(gòu)與一些名山、一些名寺綁定在一起，目的就是更好的營銷，事實(shí)是，與名山名寺沒有關(guān)系，關(guān)于這一點(diǎn)，可能讓一些人不高興了。

在這個行業(yè)，雖魚龍混雜，有的同修帶著傳承的心態(tài)，在很用心的傳播，這類值得鼓勵。

因?yàn)閷W(xué)這個收費(fèi)很高，有的收了費(fèi)后期交付跟不上，或者不專業(yè)，這一點(diǎn)要特別小心。

對于消費(fèi)者，有經(jīng)歷過的，感覺割韭菜了，還練傷了，當(dāng)聽到這些信息，很是無奈。

在此，真心的希望朋友們，不可期待過高，一旦過高，你的沖動會更高。

今站樁15分鐘，吐納20分鐘，簡易拍打一組，很瞌睡，練習(xí)完，吃好早晨，然后又補(bǔ)了30分鐘的覺，哈！