對于打工人，每天最享受的時刻就是躺在床上了，什么都不管，什么都不想，靜靜享受這一刻！

而臥室是我們睡覺、休息的功能區(qū)，要你布置不好，或者哪些東西放的不對，這就可能會影響到你的睡眠質(zhì)量。

我身為過來人，真心的建議大家：不管你家臥室多大，這幾樣?xùn)|西別放臥室，這都是經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

1、不要在床上堆積衣服

你有沒有這種習(xí)慣，每天回家后，脫下來的衣服、褲子不收納好，直接堆積在床上，

當(dāng)時覺得隨手放，等第二天直接穿出門就行，方便不少。

不過，你想一下，這些外套和褲子都是頻繁接觸到外面的環(huán)境，而臥室是比較隱蔽的地方，經(jīng)常在上面堆積衣服，可能會越來越臟。

服飾上都沾染了大量灰塵和細(xì)菌，本來是衣服臟，放床上，弄得床都臟兮兮。

有人做了測試：

從外面穿回家都臟衣服，灰塵和細(xì)菌多，放床上這些東西都吸附在床上物品中，

等到你躺在床上后，細(xì)菌和螨蟲會進(jìn)入到你身體，從而產(chǎn)生刺激性，嚴(yán)重都會影響睡眠。

正確做法：

收納當(dāng)天穿的衣服并不難，你可以在玄關(guān)打造一個衣架，把衣服都懸掛上去，

或者在臥室中放落地式掛衣架，穿的衣服掛在上面，省時省力，還不占地方，臟衣服就順手扔臟衣簍里。

2、臥室各種香包、香薰

人們都想自己睡覺的地方都保持香香的味道，但我們該如何達(dá)到這個目標(biāo)呢？

很多人就習(xí)慣性在臥室中去放各種香薰、香包、香薰蠟燭等等，這樣做可以讓臥室清香，聞著也清新。

身為過來人，我不建議你這么做，在床頭放香薰、香包可能會影響睡眠，

因?yàn)檫@些香薰味道比較刺激，頻繁在臥室中去聞，時間長了可能會引發(fā)過敏性的鼻炎，嚴(yán)重都會頭暈?zāi)垦?，不舒服?/strong>

真心告訴大家，味道很沖的臥室，反而不利于睡眠，讓你精神狀態(tài)都放松不了。

建議：

臥室沒必要放香薰，要想保持香香的環(huán)境，把床上物品定期清潔最好了，用洗滌產(chǎn)品散發(fā)出來的味道會清新不少。

3、床頭頻繁放充電手機(jī)

現(xiàn)在人都有這種習(xí)慣，睡前肯定會看電視、刷視頻，手機(jī)沒電就順手放床頭充電！

這種方法看似正常，實(shí)際存在隱患，我建議你糾正。

晚上睡覺之前，頻繁去接觸電子產(chǎn)品，這會對大腦產(chǎn)生刺激性影響睡眠，即便是已經(jīng)凌晨，你的大腦都沒有任何困意……

隱患最大的就是一邊充電一邊睡覺，可能會出現(xiàn)安全隱患，

這真不是我瞎說，我已經(jīng)看到不少媒體都報(bào)道了，一邊充電一邊玩或者充電器長期不拔掉，這都會有短路和起火隱患。

做法建議：

睡覺前不要頻繁玩手機(jī)，準(zhǔn)備洗漱后，手機(jī)就放起來躺在床上好好休息，

充電也不要一充就一個晚上，或者用定時插座保證安全性。

4、總在床上吃東西

臥室是睡覺的地方，這不是餐廳，也不是客廳，不要總在床上去吃東西，

有的人總喜歡在床上一邊追劇一邊吃零食，看著的確很舒服，可時間長會發(fā)現(xiàn)，在床上吃各種零食，可能會哦那個的床都很臟。

比如，各種食物殘?jiān)⑺槠寂诖采狭?，不收拾干凈，睡覺都覺得很硌得慌……

這種零食碎片還可以，要是吃一些有湯有水的食物，要不小心弄床上，這清潔起來就麻煩多了。

淺色的床上四件套慢慢都變了色，用洗衣機(jī)都清潔不干凈，還得自己動手去搓洗。

正確做法：

吃零食是可以，可我們要看準(zhǔn)地方，不要總是在臥室中去吃各種食物，避免弄得床上臟兮兮，到時候收拾麻煩，還影響你的心情。

想吃零食最好在餐廳或者客廳中去吃，吃完第一時間收拾干凈，讓家里干凈如新。

5、床上放了一大堆毛絨玩具

毛絨玩具不管大人還是孩子都無法拒絕，毛茸茸的材質(zhì)摸著舒服，還能當(dāng)個伴！

有很多人晚上睡覺都習(xí)慣性去抱著毛絨玩具去睡覺，不然都睡不著……

正常在床上放毛絨玩具沒啥問題，但大家要確保毛絨玩具的質(zhì)量和清潔頻率。

因?yàn)橛泻芏嗟拿q玩具，長期聚集在臥室中，表面會產(chǎn)生細(xì)菌和螨蟲，對身體危害很大，還會引發(fā)過敏炎癥。

劣質(zhì)的毛絨玩具，它內(nèi)部的填充物都不好，有的還會產(chǎn)生甲醛和有害物質(zhì)，

因此，要你習(xí)慣在臥室中放毛絨玩具，注意質(zhì)量，同時還要養(yǎng)成清潔、晾曬的好習(xí)慣，干凈、整潔，用起來才放心。

建議：

臥室沒必要放過多的毛絨玩具，特別是從商場抓的毛絨玩具，質(zhì)量基本上都不過關(guān)，

最好選擇大品牌的毛絨玩具，同時清潔到位，才能防止藏污納垢。

大家不管臥室面積多大，以上這些東西都不建議你放，放了反而影響到睡眠，你做對了嗎？