廣東
筋膜炎誘因大揭秘！這些習(xí)慣你可能天天在做
1.慢性勞損
長(zhǎng)期重復(fù)一個(gè)動(dòng)作或保持一種姿勢(shì)使得肌肉和筋膜持續(xù)受到牽拉和刺激。如，辦公室工作人員長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，導(dǎo)致頸肩部肌肉和筋膜勞損:
2.外傷
肌肉、筋膜受到直接的創(chuàng)傷，如扭傷、拉傷等，若恢復(fù)不良，可能會(huì)誘發(fā)筋膜炎。如，運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎造成的肌肉拉傷，如果沒(méi)有得到恰當(dāng)?shù)闹委熀托菹?，就可能發(fā)展為筋膜炎。
3.寒冷潮濕的環(huán)境
血液于典炎癥。像在寒冷的倉(cāng)庫(kù)工作，或者居住環(huán)境過(guò)于潮濕的人，患筋膜炎的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。
4.肥胖
身體過(guò)重會(huì)增加肌肉和筋膜的負(fù)擔(dān)，使其更容易受損和發(fā)炎。
5.年齡因素
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉和筋膜的彈性下降，修復(fù)能力減弱，也更容易發(fā)生筋膜炎。
自測(cè)小技巧：
按壓疼痛部位是否出現(xiàn)條索狀硬結(jié)？晨起/受涼后癥狀加重？活動(dòng)后稍緩解？符合3條以上要警惕筋膜炎！
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