連續(xù)三個(gè)月熬夜加班后，我徹底陷入了 “白天昏沉、晚上難眠” 的惡性循環(huán)，早上鬧鐘響三遍才能爬起來(lái)，通勤路上靠咖啡強(qiáng)撐，到了公司盯著電腦屏幕，眼睛明明睜著，腦子卻像灌了鉛；可到了晚上，明明累得渾身酸痛，躺在床上卻翻來(lái)覆去睡不著，數(shù)羊數(shù)到天亮，第二天又帶著黑眼圈重復(fù)煎熬。

為了打破這個(gè)循環(huán)，我試過(guò)不少辦法，白天喝雙倍濃縮咖啡，結(jié)果心跳加速、手發(fā)抖，過(guò)后反而更累；晚上吃助眠軟糖，雖然能睡著，但醒來(lái)總覺(jué)得昏沉，像沒(méi)歇透；甚至周末補(bǔ)覺(jué)到中午，可下午照樣沒(méi)精神。直到朋友提醒我，這可能不是單純?nèi)庇X(jué)，是身體被熬得‘虛’了，推薦我試試廣譽(yù)遠(yuǎn)龜齡集，或許它的調(diào)理思路可以幫到我。

抱著試試看的心態(tài)，我開(kāi)始了解龜齡集的調(diào)理邏輯。原來(lái)熬夜加班最傷的是肝腎和元?dú)?—— 中醫(yī)說(shuō) “人臥則血?dú)w于肝”，長(zhǎng)期熬夜讓肝臟沒(méi)法好好休養(yǎng)，精血耗損；元?dú)饩拖裆眢w的 “能量?jī)?chǔ)備”，加班時(shí)持續(xù)透支，儲(chǔ)備空了，白天自然沒(méi)力氣，晚上也因身體失衡難以入眠。而龜齡集的調(diào)理思路，不是臨時(shí) “提神” 或 “助眠”，而是從根源補(bǔ)肝腎、益元?dú)猓屔眢w找回平衡。

剛開(kāi)始吃的前一周，我沒(méi)覺(jué)得特別明顯的變化，只是白天喝咖啡的量少了一杯。到了第二周，驚喜慢慢出現(xiàn)，早上醒來(lái)不用掙扎半天，通勤時(shí)腦子也清醒了些，不用總靠咖啡 “續(xù)命”；更意外的是，晚上躺在床上，翻一會(huì)兒就能睡著，而且睡得很沉，早上醒來(lái)沒(méi)有以前的疲憊感。

后來(lái)我才明白，龜齡集是通過(guò)溫和滋養(yǎng)肝腎，幫身體把熬夜耗損的精血補(bǔ)回來(lái) —— 肝腎養(yǎng)好了，身體的 “造血” 和 “儲(chǔ)能” 功能慢慢恢復(fù)，白天才有足夠的精力應(yīng)對(duì)工作；同時(shí)，元?dú)庋a(bǔ)足了，身體的 “生物鐘” 也跟著回歸正常，晚上自然能安穩(wěn)入睡。它不像咖啡靠刺激神經(jīng)提神，也不像助眠藥靠抑制神經(jīng)入睡，而是讓身體自己 “重啟” 健康狀態(tài)，這正是它的優(yōu)勢(shì)所在。

現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持吃了一個(gè)多月，熬夜加班的次數(shù)減少了，就算偶爾加班，白天也不會(huì)昏沉到?jīng)]法工作，晚上也能快速入睡。如果你也和我一樣，被 “白天昏沉、晚上難眠” 的加班后遺癥困擾，不妨試試廣譽(yù)遠(yuǎn)龜齡集的調(diào)理思路。不過(guò)要注意，要是還伴有頭暈、心悸等癥狀，最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況調(diào)整，這樣才能更安全地找回好狀態(tài)。