廣東1月最后一天

冷空氣沖業(yè)績了！

預(yù)計本周六起

新一股冷空氣將帶給廣東

陰冷甚至濕冷天氣

據(jù)廣東天氣預(yù)計，1月29日-30日，云量逐漸增多，部分市縣早晚能見度下降，并伴有分散性的弱降水。

31日，新一股中等強度冷空氣開始進入我省中北部，中北部和粵東市縣有小雨。雨霧時能見度降低，注意交通安全；森林火險等級高，注意森林防火。

潮州未來的天氣如何呢？

據(jù)潮州天氣29日消息，預(yù)計，30日-2月1日受高空波動、冷空氣和切變線的共同影響，我市有中雨，氣溫下降；2-5日轉(zhuǎn)多云，早晚寒涼。風(fēng)力影響：30日、2月1-3日饒平沿海海面東北風(fēng)5-6級，陣風(fēng)8級。

具體預(yù)報如下：

31日：陰天，有中雨，14～18℃；

2月1日：小雨轉(zhuǎn)多云，12～20℃；

2日：多云，10～19℃；

3日：多云到晴，9～21℃；

4日：多云到晴，9～22℃；

5日：多云間陰天，13～22℃。

濕冷為什么會讓人覺得更冷？

濕冷加速熱量流失的物理機制

濕冷環(huán)境中，高濕度空氣會通過兩種方式加速人體熱量流失：

●水分導(dǎo)熱性強：水的導(dǎo)熱性是干燥空氣的25倍。當(dāng)潮濕空氣接觸皮膚時，體表水分蒸發(fā)受阻，形成液膜，反而通過“對流換熱”更快帶走熱量。

●濕度放大寒冷感知：研究顯示，濕度每增加10%，體感溫度下降約1℃。例如，當(dāng)氣溫為5℃、相對濕度70%時，體感溫度可降至2.6℃，而北方需刮7級大風(fēng)才能達到類似效果。

濕冷環(huán)境對生理的直接影響

●滲透性冷感：濕冷空氣能穿透衣物纖維，使體感溫度低于實際氣溫，產(chǎn)生“鉆心冷”的刺骨感。

●衣物保暖失效：若衣物被濕氣浸透，其保暖性能大幅下降，進一步加劇寒冷。

心理與環(huán)境的疊加效應(yīng)

●心理暗示：陰雨、低光照等濕冷天氣的視覺信號會引發(fā)“陰冷感”，主觀上強化寒冷體驗。

●室內(nèi)外無溫差：南方缺乏集中供暖，室內(nèi)外濕冷程度相近，人體難以通過環(huán)境切換緩解冷感。

“濕冷攻擊”抵御指南

“洋蔥式”穿衣法

依舊是老生常談的“洋蔥式”穿衣法，大家盡量在內(nèi)層穿排汗排濕效果較好的純棉打底衫，中間層穿保暖的毛衣，最外層穿防風(fēng)的外套等。特別注意“末端保暖”，帽子、厚羊毛襪、手套和圍巾在南方比在北方更重要，因為這些部位散熱更快。

選擇安全的取暖設(shè)備

南方雖然沒有暖氣，但仍有不少取暖設(shè)備解決部分困擾。例如暖手寶、電熱毯、電熱取暖器、除濕器等，選擇安全有保障的取暖設(shè)備，也能讓你的冬天沒那么難過。

飲食調(diào)整

多吃溫性食物，如生姜、紅棗、桂圓。少食生冷，適量增加蛋白質(zhì)攝入。

適當(dāng)運動

輕度室內(nèi)運動，如瑜伽、拉伸等，能產(chǎn)生可觀的熱量。睡前還可以根據(jù)自身體質(zhì)嘗試一下熱水泡腳（可加入艾草或生姜），能有效改善血液循環(huán)。

來源｜綜合廣東天氣、廣州日報、廣州科普、都市現(xiàn)場、南方日報、潮州天氣

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