對(duì)癲癇患者而言，冬季防護(hù)的核心不是盲目添衣，而是找對(duì)保暖重點(diǎn)，精準(zhǔn)護(hù)住易受寒氣侵襲的部位，才能從根源減少神經(jīng)刺激，降低發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

很多患者和家屬冬季保暖只注重全身裹厚，卻忽略了關(guān)鍵部位的防護(hù)，反而讓寒氣有機(jī)可乘。今天就分享冬季癲癇防護(hù)的 4 個(gè)保暖重點(diǎn)，都是易被忽視但至關(guān)重要的部位，做好這幾點(diǎn)，精準(zhǔn)驅(qū)寒護(hù)神經(jīng)，讓患者平穩(wěn)過冬。

重點(diǎn) 1：頭部保暖 —— 重中之重，避免寒氣直刺腦神經(jīng)

頭為 “諸陽(yáng)之會(huì)”，是全身陽(yáng)氣匯聚的地方，也是寒氣最易侵入的部位，頭部受涼會(huì)直接刺激大腦神經(jīng)元，打破其穩(wěn)定狀態(tài)，這是冬季誘發(fā)癲癇的重要原因。日常防護(hù)要做好：外出時(shí)務(wù)必戴厚款帽子，選棉質(zhì)、毛線等保暖性好的材質(zhì)，護(hù)住額頭、頭頂和后頸；室內(nèi)開窗通風(fēng)時(shí)，避免頭部正對(duì)風(fēng)口；洗頭后及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干，尤其是睡前，絕對(duì)不要濕發(fā)入睡，防止夜間寒氣從頭部侵入。

重點(diǎn) 2：頸部保暖 —— 護(hù)住神經(jīng)通路，避免氣血不暢

頸部連接頭部和身體，分布著大量神經(jīng)和血管，是大腦供血、神經(jīng)傳導(dǎo)的重要通路，頸部受涼會(huì)導(dǎo)致血管收縮、氣血運(yùn)行不暢，腦部供血不足會(huì)直接影響神經(jīng)元的正常代謝，誘發(fā)發(fā)作。日常防護(hù)要做好：外出搭配圍巾、高領(lǐng)毛衣，緊緊護(hù)住頸部前后；久坐時(shí)可在頸部搭一條薄毛毯，避免空調(diào)、暖氣出風(fēng)口直吹頸部；晨起可輕輕揉搓頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，減少寒氣滯留。

重點(diǎn) 3：四肢末端保暖 —— 防寒氣入體，穩(wěn)身體內(nèi)環(huán)境

手腳等四肢末端距離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)較慢，是冬季最易發(fā)涼的部位，中醫(yī)講 “寒從腳起”，四肢受涼會(huì)讓寒氣順著經(jīng)絡(luò)侵入體內(nèi)，導(dǎo)致全身氣血偏寒，打亂身體內(nèi)環(huán)境，間接刺激神經(jīng)。日常防護(hù)要做好：外出穿厚款襪子、加絨鞋子，避免露腳踝，手部佩戴保暖手套；室內(nèi)可穿棉拖，睡前用 40℃左右的溫水泡腳 10-15 分鐘，水位沒過腳踝，促進(jìn)四肢血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣；避免用冷水洗手、洗菜，接觸冷水時(shí)及時(shí)戴橡膠手套。

重點(diǎn) 4：腹部保暖 —— 護(hù)脾胃穩(wěn)內(nèi)環(huán)境，減少間接誘因

腹部是脾胃所在的部位，脾胃虛寒會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，身體營(yíng)養(yǎng)吸收不足，還會(huì)引發(fā)腹脹、腹痛等不適，這些身體異常都會(huì)間接刺激神經(jīng)，成為癲癇發(fā)作的誘因，冬季腹部受涼會(huì)加重脾胃虛寒，需格外防護(hù)。日常防護(hù)要做好：穿衣選擇高腰、加絨的款式，避免露腰、露肚臍；久坐時(shí)在腹部搭一條薄毛毯，尤其是飯后，脾胃運(yùn)化時(shí)最怕寒氣侵襲；睡前可將雙手搓熱，輕輕按揉腹部，溫養(yǎng)脾胃，減少寒氣滯留。

冬季保暖避坑：這 3 個(gè)誤區(qū)千萬(wàn)別踩

1. 一味裹厚衣，捂出大汗：穿太多會(huì)導(dǎo)致身體出汗，外出時(shí)冷風(fēng)一吹，汗液遇寒易讓寒氣侵入體內(nèi)，反而加重受涼，遵循 “層層疊加” 原則，根據(jù)溫度及時(shí)增減，以身體溫?zé)釤o(wú)汗為宜。
2. 室內(nèi)暖氣開太足，忽冷忽熱：室內(nèi)外溫差過大，身體難以適應(yīng)，出門時(shí)寒氣刺激會(huì)更明顯，室內(nèi)暖氣溫度控制在 20℃左右，外出前提前 5 分鐘做好保暖，讓身體有適應(yīng)過程。
3. 只注重外出保暖，忽略室內(nèi)：室內(nèi)開窗通風(fēng)、空調(diào)直吹等，也會(huì)讓寒氣悄悄侵入，室內(nèi)保暖同樣要做好關(guān)鍵部位防護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于風(fēng)口處。

重要提醒

做好關(guān)鍵部位保暖，是冬季癲癇病情管理的重要輔助手段，能有效減少因寒氣侵襲誘發(fā)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，但無(wú)法替代規(guī)范的藥物治療。

本文摘自:公眾號(hào)------癇事簡(jiǎn)單說，(未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載 如有侵權(quán)立即刪除)